Este bine să înveți să asculti muzică?

A asculta muzică atunci când studiezi sau lucrezi este un obicei foarte comun în rândul studenților. În biblioteci, mulți oameni aleg să ignore acea tăcere fragilă și artificială care înconjoară mese și rafturi izolându-se de exterior prin folosirea căștilor și a unei melodii placut.

Același lucru este valabil și în unele birouri, deși în acel context izolarea de ceilalți este mai problematică dacă lucrezi în echipă sau într-un birou mare cu cabine deschise. Indiferent dacă există sau nu izolare, totuși, Factorul comun în rândul acestor oameni este că ei văd muzica ca pe un instrument care poate îmbunătăți concentrarea., productivitatea și finalizarea sarcinilor în general.

Dar... E adevărat? Ne ajută muzica într-adevăr să ne concentrăm mai bine pe ceea ce facem, fie că memorăm un text, studiem despre subiecte complexe sau scriem proiecte?

Muzica în sarcini repetitive

Cu multe decenii în urmă au fost efectuate studii științifice în jurul acestui subiect; printre altele pentru că dacă muzica poate fi folosită pentru a îmbunătăţi performanţele elevilor sau lucrătorilor, aceste informații pot fi foarte utile pentru organizațiile capabile să finanțeze acest lucru clasa de studiu.

Astfel, de exemplu, o anchetă ale căror rezultate Au fost publicate în 1972. a fost conceput pentru a încerca să înțeleagă mai bine relația dintre ascultarea melodiilor și schimbările de productivitate. Printr-o serie de observații s-a înregistrat o creștere a performanței lucrătorilor atunci când au ascultat muzică care venea de la difuzoare.

Cu toate acestea, această cercetare a fost produsul timpului său și a fost folosită pentru a studia un singur context de muncă foarte specific și reprezentativ al acelei vremuri: cel al fabricilor. Sarcinile forței de muncă erau repetitive, previzibile și plictisitoare, iar muzica a acționat ca un stimulent al activității mentale. Pe măsură ce munca a fost mai plină de satisfacții și mai plăcute, rezultatele de productivitate au fost și mai bune.

Alte investigații care au venit mai târziu au servit la întărirea ideii că muzica îmbunătățește îndeplinirea sarcinilor de rutină și monotone. Aceasta a fost o veste bună, deoarece o mare parte a forței de muncă era dedicată asamblarii articolelor pe liniile de asamblare, dar... ce zici de lucrările mai complexe și mai creative, cele care nu pot fi făcute de mașini? Ce se întâmplă cu studiul programelor universitare complexe, care nu pot fi memorate literal, ci mai degrabă trebuie înțelese și lucrate mental?

Când sarcina este complicată, tăcerea este mai bună

Se pare că, atunci când sarcina la îndemână ne cere să ne concentrăm cu adevărat asupra a ceea ce facem, prezența muzicii este un obstacol pe care ar trebui să o evităm.

De exemplu, în cercetările publicate în Rapoarte psihologice S-a constatat că atunci când o serie de voluntari au fost rugați să numere înapoi în timp ce asculta o piesă muzicală la alegere, cei care au făcut-o în timp ce cânta piesa aleasă s-au descurcat semnificativ mai rău decât cei care nu fuseseră în stare să aleagă și pur și simplu au îndeplinit sarcina fără să asculte muzică.

Multe alte investigații merg pe aceeași linie: cele mai captivante melodii sau cele care îi plac persoanei au efecte devastatoare asupra performanței atunci când se studiază sau se efectuează operații mentale moderat complexe, mai ales dacă muzica are versuri într-o limbă care este înțeleasă.

Cu alte cuvinte, chiar dacă muzica este folosită pentru a studia, acest lucru poate fi pur și simplu pentru că muzica este plăcută, nu pentru că îmbunătățește rezultatele când vine vorba de memorare și învățare. Ascultați aceste melodii în ciuda efectelor pe care le are asupra performanței, nu datorită eficienței lor în acest context.

De ce nu este bine să asculți muzică când studiezi?

Răspunsul constă în două concepte: multitasking și concentrare atențională. Multitasking-ul este abilitatea de a efectua mai mult de o sarcină în paralel și este strâns legat de memoria de lucru.. Acea tipul memoriei care se ocupă de a păstra în minte elementele cu care lucrăm în timp real. Ce se întâmplă este că acest tip de memorie RAM din creierul nostru este foarte limitat și se crede că poate fi folosit doar pentru a manipula între 4 și 7 elemente în același timp.

Focalizarea atențională este modul în care creierul direcționează procesele mentale spre rezolvarea unor probleme și nu a altora. Când ne concentrăm pe ceva, facem ca o mare parte a sistemului nostru nervos să înceapă să lucreze pentru a-l rezolva, dar pentru asta trebuie să plătești prețul neglijării altor funcții.

De aceea, de exemplu, dacă mergem pe stradă reflectând la ceva, este obișnuit să ne rătăcim. să continuăm mersul pe unul dintre traseele pe care le urmăm în mod regulat: mersul la serviciu, mersul la stația de autobuz etc.

Dar problema focalizării atenționale nu este doar că poate acoperi doar anumite procese și nu altele. În plus, trebuie să ținem cont și de faptul că nu avem întotdeauna controlul deplin asupra acesteia și se poate abate foarte ușor de la ceea ce ar trebui să facem.

Muzica, în special, este una dintre marile momeli la care atenția tinde să cedeze; este extrem de ușor ca concentrarea atenției să devină dezactivată de la studiu sau de la desfășurare operaţii mentale complexe pentru a începe să se recreeze în aprecierea melodiei şi a versurilor care conţine.

memorie motorie

Așadar, pentru acele sarcini mai provocatoare, este mai bine să nu ne perturbăm concentrarea atențională prezentând-o cu o tentație care distrag atenția sub formă de muzică captivantă și versuri ușor de înțeles. Dar apoi... De ce acest efect nu este vizibil în sarcinile monotone?

Răspunsul este că o bună parte din procesele pe care le desfășurăm atunci când participăm la joburi de rutină sunt gestionate de o parte a creierului nostru care își îndeplinește obiectivele fără ca concentrarea atențională să fie nevoită să intervină aceasta.

Mai exact, memoria motorie, mediat de unii structurile creierului cunoscut ca ganglionii bazali, este responsabil pentru o mare parte a acestor secvențe de acțiuni automate. Trebuie doar să vezi cum lucrează oamenii care au petrecut ani de zile făcând piese împreună pe o linie de asamblare: poate că ei lucrezi atât de repede încât pare foarte dificil ceea ce faci, dar în realitate nici măcar nu te concentrezi suficient pentru a o duce la bun sfârșit pelerină.

Cu studiile, este adevărat opusul. Dacă anumite cursuri universitare sunt dificile, tocmai pentru că a le studia presupune confruntare probleme neprevăzute în mod constant, iar acestea nu pot fi minimizate folosind o melodie simplă.

Concluzie: depinde de tipul de conținut de studiat

Efectul pe care muzica îl are asupra capacității noastre de a studia variază în funcție de complexitatea conținutului pe care trebuie să-l învățăm.

Pentru sarcinile cele mai mecanice și monotone, care sunt acelea în care ne putem ghida întotdeauna după același sistem de memorare (pentru de exemplu, atribuirea unui nume fiecărui râu situat pe o hartă), muzica ne poate face să facem mai multe progrese, deși acest lucru nu se va întâmpla în toate cazurile și există anumite caracteristici psihologice personale care influențează și ele, cum ar fi ușurința cu care fiecare își gestionează concentrarea atentie pentru.

Cu toate acestea, dacă muzica ajută la studiu în aceste cazuri nu pentru că ne „dopează” inteligența pe moment nici ceva asemănător, ci pur și simplu pentru că face acea activitate mai plăcută și stăm în ea mai mult timp, fără să căutăm distrageri afară.

Cu toate acestea, pentru cele mai complicate sarcini, practic în toate cazurile ascultarea muzicii este contraproductivă și împiedică acțiunea de a studia. Asta pentru că pentru acest tip de activitate trebuie să preluăm controlul deplin asupra concentrării noastre atenționale, pentru ca distragerile să nu ne reducă capacitatea de a „opera mental” asupra conținuturilor pe care trebuie să le asimilam. Chiar dacă nu observăm, ascultând o melodie