Concediu din cauza depresiei la locul de muncă: simptome, cauze și tratament

este unul dintre tulburări psihologice care afectează cel mai mult lucrătorii și, prin urmare, companiile. Depresia locului de muncă este un sentiment de tristeţe, demotivare si descurajare continua legata de job.

În unele cazuri grave, lucrătorul poate cere concediu din cauza depresiei. Această situație se poate datora atât unor probleme personale (în cazul doliu de moartea unei rude sau orice altă circumstanță de o seriozitate deosebită) sau pentru probleme legate de mediul de lucru (o situație de mobbing, întârziere de salarizare, etc).

Acest sentiment de tristete nu este punctual ci ramane o perioada indelungata de timp si il determina pe muncitor sa faca mai putine performante si sa aiba probleme serioase sa duca o viata normala.

Ce este depresia?

Depresia este o tulburare de dispoziție pe care mulți oameni o experimentează la un moment dat în viața lor.. Este esențial să poți detecta circumstanțele care cauzează această dispoziție depresivă. Cunoscând cauzele, este posibil să începeți o terapie sau să urmați o serie de îndrumări psihologice pentru a ieși din această situație proastă.

Depresia profesională: ce este?

Petrecem multe ore în mediul de lucru, așa că orice se întâmplă în acel context poate afecta modul în care ne prețuim pe noi înșine, iar acest lucru poate provoca depresie în cazurile severe.

În unele organizații, aceștia au o grijă deosebită să se ocupe de nivelul de bunăstare al angajaților lor. În acest fel, dacă există un fel de situație relevantă, aceștia pot lua măsuri concrete pentru ca persoana sau persoanele afectate pot solicita sprijin de la o persoană de încredere din echipa de resurse oameni. În plus, acest tip de probleme psihologice derivate dintr-un mediu de lucru prost au efecte importante asupra echilibrului contabil al companiei.

În continuare vom ști care sunt cele mai frecvente simptome în depresia profesională și cum să detectăm și să ajutăm o persoană care suferă de această tulburare de dispoziție.

Simptome

Depresia ocupațională este o tulburare care își are originea la locul de muncă, dar își poate arăta efectele dincolo de acest context:

• tristețe și apatie
• Anxietate fără o cauză specifică
• demotivarea muncii
• oboseală constantă; senzație de „arsă”
• Modificări de greutate
• Iritabilitate și izbucniri în mediul de lucru
• Concentrație scăzută și performanță slabă
• Creșterea timpului necesar pentru îndeplinirea funcțiilor zilnice
• Creșterea erorilor și a neglijărilor în munca dvs
• Picături punctuale. În cazul acestei boli, colegii de muncă și superiorii direcți ai individului afectat pot fi de mare ajutor în diagnosticarea problemei.

Cauze

Dar, Care sunt cele mai frecvente cauze ale depresiei la locul de muncă? Le analizăm mai jos:

• Să fi trăit o experiență traumatică sau mai ales stresantă
• Un mediu de lucru în care angajatul nu deține controlul asupra situației
• Frustrare continuă de a nu obține rezultatele dorite
• Condiții de muncă deosebit de stresante și solicitante
• Probleme de comunicare și conflicte cu colegii sau superiorii
• Responsabilitati excesive si neconcordante cu salariul
• Lipsa de apreciere și recunoaștere a muncii prestate de angajat. Daca detectezi ca tu insuti sau unul dintre colegii tai de cabinet prezinti aceasta simptomatologie, este timpul sa actionezi si sa incepi o terapie psihologica care se va baza pe diferite puncte.

Tratament

Profesioniștii din domeniul sănătății mintale folosesc diferite tehnici, strategii și activități care, implementate în mod corect, pot reduce simptomele pe care le generează depresia de muncă.

Tratamentul de urmat trebuie să fie adaptat fiecărei persoane și problemei acesteia.. Fiecare context de lucru este unic, iar cauzele și simptomele vor determina modul în care ar trebui tratată situația și care instrumente terapeutice vor fi cele mai potrivite.

Vom cunoaște câteva sfaturi generale și soluții care ne pot ajuta în cazul în care suferim de depresie profesională.

1. Sensibilizați angajații

Conștientizarea lucrătorilor cu privire la tulburările de muncă și la modul de prevenire a acestora este o idee grozavă și ajută la prevenirea apariției cazurilor de neputință. Cel puțin, angajații învață să detecteze situațiile periculoase și să raporteze când ceva nu este în regulă. Informația este putere, iar capacitatea de a identifica situațiile de risc în cadrul echipei de lucru este una dintre cele mai importante cele mai evidente modalități de a minimiza impactul pe care această problemă îl poate provoca în anumite cazuri membrii.

2. vorbește despre asta

Nu este o tulburare neobișnuită: mulți oameni suferă de depresie profesională la un moment dat în cariera lor. A vorbi despre asta și a-ți împărtăși sentimentele cu colegii tăi va reduce povara psihologică.

Simplul act de a introspecta și de a vorbi cu cineva despre cum te simți și ce se întâmplă în biroul tău te va face să te simți mai bine și să dai un sens la ceea ce se întâmplă. Oamenii tăi de sprijin îți pot da cu părerea asupra situației și te pot sfătui astfel încât să poți remedia conflictul care te îngrijorează. De asemenea, dacă colegii tăi sunt conștienți de situația ta, este posibil să empatizeze cu tine și să încerce să găsească soluții.

3. Transferați preocuparea dvs. superiorilor

În primul rând, dacă decideți să faceți acest pas, este important să îl tratați cu discreția și confidențialitatea corespunzătoare.

În cele mai multe cazuri, compania poate înțelege pretențiile persoanei afectate și poate lua măsuri oportună astfel încât situația să fie atenuată (mai ales dacă există un exces de volum de muncă sau vreo problemă de comunicare). În orice caz, dacă sunteți persoana care suferă de depresie profesională, nu uitați să comunicați această împrejurare în mod corespunzător și cu toate precauțiile posibile, pe un ton de maximă cordialitate. Ca superiorii sa vada ca ai un spirit constructiv este mult mai bine decat sa fii perceput ca o persoana care destabilizeaza grupul sau care nu isi indeplineste obligatiile.

S-ar putea să vă ofere câteva vacanțe, astfel încât să puteți lua puțină distanță și încărcați bateriile.

4. Mergi la terapie psihologică

Dacă suferiți de depresie profesională sau detectați că există un coleg care s-ar putea afla într-o situație de risc, este foarte util să vezi un profesionist în sănătate mintală care poate trata cauzele și simptomele acestei tulburări. Fiecare profesionist va studia cazul în profunzime și va lua decizii cu privire la cea mai bună terapie și instrumente care pot fi utilizate. Detectarea corectă a cauzelor depresiei profesionale va permite terapeutului să înțeleagă mult mai bine situația.

Referințe bibliografice:

• Asociația Americană de Psihiatrie. Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale. DSM-IV-TR. Washington, DC: Autor (2000). (Trad. Spaniolă, Barcelona: Masson, 2002).
• Dr. Alfredo Horacio Cìa (2002). Anxietatea și tulburările ei. Buenos Aires: de Productos Roche S. LA. Q. și eu.
• Drake RE, Cimpean D, Torrey WC (2009). Luarea comună a deciziilor în sănătatea mintală: perspective pentru medicina personalizată. Dialoguri Clin Neurosci 2009; 11: 455-63.
• Kesselheim AS, Misono AS, Lee JL, Stedman MR, Brookhart MA, Choudhry NK, Shrank WH (2008). Echivalența clinică a medicamentelor generice și de marcă utilizate în bolile cardiovasculare: o revizuire sistematică și meta-analiză. NU. 3 decembrie 2008; 300(21):2514-26.