Anxietatea legată de a avea un partener: ce este și cum să o depășești

Trăim într-o lume în care este din ce în ce mai frecvent să găsim oameni care au anxietate au un partener, precum și oameni care simt anxietate atunci când se apropie de cineva sau își construiesc o relație cuplu. Apoi, în cadrul relației, anxietatea continuă și apar episoade de gelozie și nesiguranță..

De ce se întâmplă din ce în ce mai mult? Care este motivul real? Și mai presus de toate, care este soluția reală?

Această problemă devine din ce în ce mai frecventă deoarece nu am învățat să ne construim o stimă de sine funcțională, stabilă și sigură, precum și pentru că nu ne-am revenit din episoade dureroase din trecut în relație cu cuplul care ne-a lăsat cu anumite idei, credințe, atitudini sau temeri. Vom vedea în parte motivul, soluția și cum puteți începe să faceți primii pași către schimbarea dvs. dacă vi se întâmplă acest lucru.

• Articol înrudit: "Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci"

Anxietate legată de a avea un partener

De unde anxietatea cu cuplul (de a avea un partener sau când ai un partener) sau fricile când vine vorba de a avea un partener?

O relație este contextul celei mai mari învățări ale unei ființe umane. Suntem ființe sociale și avem tendința spre relații, iar în aceasta două persoane împărtășesc intimitate, credințe, valori și chiar identități.

Acest lucru face să apară frici, conflicte și să apară o luptă între ego-uri. Fiecare persoană vrea să-și păstreze convingerile, ceea ce crede că are nevoie și ideea despre ce este bine sau greșit..

Într-un fel, un cuplu este ca o oglindă. Fiecare membru al cuplului este ca o oglindă pentru celălalt, unde își reflectă virtuțile dar și temerile și nesiguranța. Din acest motiv, cuplurile intră adesea în conflict odată ce primele faze ale relației se termină.

De aici vine marea învățare de la unul la altul. Cuplul este atunci ca o terapie zilnică în care oamenii se pot cunoaște mai bine și se pot simți mai puternici și mai în siguranță.

Cu toate acestea, această teamă de a ne simți vulnerabili ne duce adesea să avem anxietate în cuplu. În același timp, aceeași anxietate față de singurătate (pentru că credem că este o reflectare de puțină valoare sau pentru că credem că nu suntem interesanți pentru alții) determină anumite persoane să caute frecvent un partener, și De asemenea, este obișnuit ca aceștia să facă comparații cu ceilalți.

Această anxietate poate apărea și pentru că ne este frică să nu avem un partener din cauza experiențelor trecute.

• Te-ar putea interesa: "Cele 14 tipuri de cupluri: cum este relația ta romantică?"

De ce se întâmplă toate acestea?

Aceste tipuri de probleme apar deoarece s-a învățat că bunăstarea și, prin urmare, stima de sine, depind de factori externi, cum ar fi comportamentul altei persoane. Acest lucru creează anxietate și nesiguranță., întrucât este o bunăstare care nu este în mâinile noastre, ci din afară. Soluția nu este „creșterea” stimei de sine, deoarece stima de sine nu crește sau scade cu adevărat („creșterea” stimei de sine ar echivala cu pentru a umfla ego-ul), ci pentru a construi o stimă de sine care să funcționeze, unde bunăstarea depinde, mai ales, de factori interni.

Soluția: independența afectivă

Independența afectivă nu înseamnă a fi un lup singuratic sau a fi individualist. Toți oamenii sunt dependenți într-o oarecare măsură de alții, de context, chiar și de aerul pe care îl respirăm. Este că starea ta de bine, în mare măsură, depinde de factori interni.

Dacă acțiunile tale sunt independente de restul și generează bunăstare prin mijloace proprii, îți vei construi o viață în care te cunoști pe tine însuți și poți împărtăși acea bunăstare cu alte persoane. Anxietatea de a avea un partener va dispărea, la fel și frica de a avea unul.

Un proces de schimbare

Cu toate acestea, realizarea acestui lucru nu este ușoară. Este necesar să trăiești un proces de schimbare profundă în care înveți să-ți construiești și să-ți dezvolți independența emoțională astfel încât stima de sine să funcționeze cu adevărat pentru tine. În imputernicirea umana, școală online de dezvoltare personală, găsești un program gratuit de a face primii pași intitulat „Îmbunătățiți-vă”.

Deși uneori oamenii au nevoie de companie și experimentează un proces complet de schimbare. Pentru aceasta există „Crește cu independență afectivă”, un proces de 3 luni pentru a construi stima de sine funcțional și, astfel, bucurați-vă atât de relații, cât și de viață fără un partener (oricare ar fi dvs caz).

Important este că știi că bunăstarea ta depinde deja fundamental de tine. Este vorba despre a lua decizia de unde vei lăsa acea bunăstare.