Marisa Parcerisa: «Traumele sunt semne emoționale în creierul nostru»

Unde este limita care separă problemele psihologice de problemele cauzate de disfuncționalitatea creierului? Stabilirea acestui lucru nu este ușoară și, de fapt, poate fi chiar înțeleasă ca o dihotomie greșită: problemele psihologice sunt legate de modificări ale creierului (fie și doar pentru simplul fapt că ne-am obișnuit să ne comportăm într-un anumit fel) și invers.

De aceea există în prezent unele forme de tratament psihologic care subliniază nevoia de a genera schimbări la nivel de creier. Terapia EMDR, dezvoltată la sfârșitul secolului al XX-lea ca instrument de tratare a persoanelor cu traume, este un exemplu în acest sens. Pentru a înțelege cum funcționează, în acest interviu am vorbit cu psihologul Marisa Parcerisa, de la centrul Psicotools.

• Articol înrudit: „Cele 4 diferențe principale dintre fobie și traumă psihologică”

Interviu cu Marisa Parcerisa: aceasta este terapia EMDR

Marisa Parcerisa este psiholog expert în terapia EMDR și director al centrului de psihologie Psicotools, situat în Barcelona. În acest interviu, el vorbește despre caracteristicile terapiei EMDR, concepută inițial pentru intervin la pacienții cu traumatisme psihologice, deși astăzi este folosit cu o mai mare diversitate de psihopatologii.

Cum te-ai gândit să lucrezi cu terapia EMDR?

Terapia EMDR a fost fascinantă pentru mine și enorm de eficientă din momentul în care am descoperit-o, pentru a trata orice tulburare psihologică care își are originea în traume. Experiențele traumatice pot lua mai multe forme și niveluri de intensitate în funcție de persoană și indiferent de vârsta celor care le suferă.

În plus, deoarece generează modificări bazate pe emoții și amintiri, este foarte dificil să le rezolvi doar prin raționament sau conversații cu cei care vor să ne ajute: aceste senzații trec dincolo de cuvinte.

Aici terapia EMDR își arată întregul potențial și eficacitatea, putând realiza rezolvarea sau reprocesarea traumelor fără a depinde de numai din dialogul cu pacientul, dar folosește situațiile pentru a modifica fizic modul în care pacienții își amintesc acele imagini traumatic

Ce este terapia EMDR?

Terapia EMDR se bazează pe cercetările psihologului criminalist Francine Shapiro de la Institutul de Cercetări Mintale din Palo Alto și este susținută de stimularea oculară voluntară și, în general, în stimularea bilaterală (generarea de stimuli care afectează ambele emisfere ale creierului într-un diferenţiat). Toate acestea fără intervenții chirurgicale sau proceduri invazive.

Terapia EMDR presupune că traumele sunt amintiri stocate în creier într-un mod disfuncțional. Această disfuncție face să apară idei recurente, fulgerări de imagini neplăcute care izbucnesc conștiință brusc și involuntar, și care provoacă mare disconfort sau chiar criză de anxietate.

În mod normal, aceste imagini au conținut neplăcut sau aversiv sau se referă la un eveniment care ne-a făcut rău în trecut. considerabil și asta, prin captarea focalizării noastre atenționale în prezent, ne face să trăim din nou parte din acele senzații dureros.

Prin urmare, traumele sunt semne emoționale pe care evenimentele traumatice le lasă întipărite fizic în creierul nostru, astfel încât multe dintre lucrurile pe care le vom face experimentarea de atunci va activa atât imaginile care constituie conținutul acelei amintiri (de exemplu, ieșirea să vorbească în fața clasei), cât și emoțiile legate de acea amintire (de exemplu, rușinea, angoasa și sentimentul de vinovăție pe care le-am trăit atunci când mai multe persoane din public au început să ne insultă).

Terapia EMDR ajută la dizolvarea acelei legături disfuncționale dintre celulele nervoase al căror mod de a se conecta între ele menține în viață acel „semn emoțional traumatic” în creierul nostru. În acest fel, terapia EMDR rupe cercul vicios prin care creierul este blocat de fiecare dată încercarea de a procesa amintiri sau cunoștințe legate direct sau indirect de acele amintiri dureros.

Pentru ce tipuri de tulburare sau simptomatologie este indicat EMDR?

Abordarea psihoterapeutică cu EMDR este foarte versatilă, deoarece permite tratarea pacienților cu depresie, tulburare obsesiv-compulsivă, fobii, anxietate, atacuri de panică, tulburare de personalitate limită, tulburare bipolară, dependențe, tulburări de alimentație, etc Este indicat si pentru tratarea dificultatilor emotionale datorate experientelor dificile precum incidente traumatice din copilarie sau accidente si dezastre naturale.

La fel, există și pacienți care lucrează pe aspecte care țin mai mult de activitatea personală, pentru a-și îmbunătăți performanță de muncă, profesională sau sportivă, depășește teama de a vorbi sau de a efectua o performanță artistică in public.

În cele din urmă, este important de subliniat faptul că terapia EMDR poate fi aplicată atât la adulți, cât și la copii. copii, cu protocoale specializate pentru cei din urmă și cu rezultate, de asemenea, foarte satisfăcătoare.

Capacitatea de adaptare la multe tipuri de pacienți, orientarea lor practică și modul lor de intervenție direct pe amprenta emoțională a traumei fac din aceasta o opțiune foarte valoroasă de oferit tratament. La PSYCOTOOLS, este tehnica terapeutică prin excelență, deși nu este exclusivă, întrucât de multe ori o integrăm și o completăm. cu alte tehnici precum Mindfulness, în funcție de nevoile fiecărui pacient, pentru a-și îmbunătăți procesul terapeutic.

Care sunt beneficiile EMDR în terapie?

În primul rând, că poate fi aplicat la aproape toate vârstele. Faptul că terapia EMDR se bazează pe crearea de situații și realizarea de mișcări, și nu atât pe introspecție și reflecție, face ca care poate fi folosit atat la adulti cat si la copii, cu protocoale specializate pentru acestia din urma si cu rezultate similare. satisfăcător.

În al doilea rând, merge la rădăcina problemei. Obiectivul terapiei EMDR este în fenomenele neurologice. Deși experiențele traumatice nu generează leziuni vizibile în creier, ele afectează microstructura acestuia, modul în care neuronii se conectează între ei și își ajustează funcționarea pentru a reprezenta acea memorie în viitor. În acest fapt, EMDR își stabilește ținta de a îmbunătăți calitatea vieții pacienților: influențarea directă a părților creierului asociate cu memoria traumatică. Prin urmare, pacienții nu trebuie să facă efort pentru a asimila aceste experiențe din aplicarea conștientă a unor noi modalități de interpretare a acestor amintiri din raționalitate.

Pe de altă parte, unește două domenii științifice. Terapia EMDR unește lumea neuroștiințelor cu domeniul psihologiei, deoarece are multe caracteristici comune cu Desensibilizarea sistematică, o resursă creată de psihologi și bazată pe modificarea comportamentului. În acest fel, are două canale diferite din care pot veni îmbunătățiri și noi aplicații grație investigațiilor care au loc în fiecare dintre aceste domenii științifice.

Un alt avantaj este că terapia EMDR nu este destinată pur și simplu să manipuleze trecutul, ci se concentrează mai degrabă pe cum să se facă trăim în prezent ceea ce s-a întâmplat în trecut, presupunând că toate amintirile se schimbă în timp, ne dorim sau nu.

Prin urmare, obiectivul său nu este „a ajunge la adevărul absolut a ceea ce s-a întâmplat”, ceea ce ar fi ceva imposibil și ar eclipsa adevăratul scopul terapiei, ci pentru a permite persoanei să integreze aceste amintiri în viața sa fără a le afecta bunăstarea psihologic.

În plus, are avizul OMS. Din 2013, Organizația Mondială a Sănătății și Ghidurile Clinice Internaționale au aprobat terapia EMDR pentru tratamentul eficient și adecvat al traumei și al unui număr de patologii clinice.

Trebuie avut în vedere faptul că terapeuții EMDR trebuie să urmeze un lung proces de pregătire, în conformitate cu standardele aprobate de Institutul EMDR de Statele Unite ale Americii, creat de Francine Shapiro, cu o metodologie riguroasă care este revizuită pe baza diferitelor studii de cercetare care se desfășoară. face.

În plus, succesul EMDR este susținut de un număr mare de studii științifice, care au făcut posibilă verificarea eficienței sale în abordare, și de organizațiile sanitare ale cel mai înalt nivel, cum ar fi APA (Asociația Psihologică Americană), Departamentele de Sănătate din Regatul Unit, Irlanda de Nord, Țările de Jos și Franța, NICE (Institutul pentru excelență clinică) în Regatul Unit sau SAMHSA (organizația pentru consumul de substanțe și sănătatea mintală a Departamentului de Sănătate și Servicii Umane din Statele Unite). S-au alăturat).

Tocmai datorită eficacității sale remarcabile și a dovezilor științifice, au apărut unele imitații ale terapiei EMDR care folosesc unele elemente ale tehnicii, deși nu respectă cerințe riguroase și de calitate ale metodei, de aceea este indicat să obțineți informații adecvate înainte de a începe un tratament cu această terapie și să căutați profesioniști cu pregătirea adecvată reglementate.