Interviu cu Alfonso Cruzado: dependența de noile tehnologii

Noile tehnologii legate de lumea internetului și a digitalului au experimentat în ultimul timp decenii un boom care le-a determinat să fie utilizate masiv în aproape întreg lume.

Dar această diversitate și popularitate a rețelelor sociale, a jocurilor video și așa mai departe înseamnă că organizațiile au avut acces la o mulțime de informații despre cum puteți crea funcționalități capabile să „conectați” la utilizator. Și este că în lumea digitală practic totul este posibil, așa că este, de asemenea, ușor să creezi stimulente constante adaptate fiecărui profil de utilizator.

Acest lucru a făcut loc unei probleme care în lumea psihologiei este de obicei numită „dependență de noile tehnologii”. Aici Vom vedea în ce constă un expert în domeniu, psihologul Alfonso Cruzado.

• Articol înrudit: „Dependență: boală sau tulburare de învățare?”

Interviu cu Alfonso Cruzado: așa se dezvoltă dependența de noile tehnologii

Alfonso Cruzado Cardona Este psiholog general în sănătate și expert în dependențe de noile tehnologii; Consultație în orașul Ceuta, dar și prin terapie online prin apel video. În acest interviu vorbește despre modul în care anumite dispozitive și platforme electronice Media digitale precum Instagram sau Facebook sunt capabile să ne „prindă” în dinamica dependențe.

Termenul „noi tehnologii” este foarte larg. Mai exact, ce tip de dispozitive electronice sau platforme digitale favorizează cel mai mult dependența de utilizarea lor?

Scopul noilor tehnologii este de a ne ușura viața. În societatea în care trăim în prezent, viața noastră de zi cu zi este de neconceput fără utilizarea ei înșiși, dar pot deveni o problemă, mai ales pentru cei mici, dacă nu sunt folosiți corect. Utilizarea smartphone-urilor, în special în utilizarea rețelelor sociale, este în prezent ceea ce favorizează cel mai mult dependența.

Ținând cont de faptul că cei care folosesc cel mai mult aceste tehnologii tind să fie tineri, se poate spune că copiii și adolescenții sunt mai expuși la acest gen de probleme?

Cu siguranță toți suntem expuși acestor probleme, deși la tineri se observă cu o incidență mai mare, datorită faptului că au acces la aceste instrumente la vârste mai mici.

Din ceea ce ați văzut ca psiholog, ați spune că există o serie de caracteristici comune în jocuri video cu o capacitate mai mare de a „prinde” utilizatorii și de a-i determina să piardă controlul asupra utilizării timp?

Utilizarea excesivă a jocurilor video poate duce la o dependență. Acest lucru duce la dezvoltarea unor comportamente precum probleme de comunicare, scăderea performanței academice, atenție, conflicte familiale și chiar abandonarea altor activități recreative. Jocul video produce un sistem de recompensă imediat și îți oferă mereu „ceva nou”, astfel încât să pierzi ușor noul timp.

Și în ceea ce privește rețelele sociale, care sunt mecanismele și funcționalitățile care crezi că au cel mai mare potențial de dependență?

Rețelele sociale, deja în sine, sunt create astfel încât să ne „prindem” de ele. Fiecare fotografie pe care o încărcăm și căreia ni se dă un „like” este un val de dopamină care provoacă bunăstare, așa că avem tendința de a repeta comportamentul menționat care ne-a făcut plăcere.

Dar această tendință ne face adesea să pierdem noul timp de utilizare, ne face să ne izolăm și să nu reușim să controlăm Aceste probleme pot afecta tulburările afective, chiar scăzând stima de sine, deoarece devine dependentă de ceilalți oameni.

Faptul că nu există prea multe informații despre acest tip de probleme face ca majoritatea oamenii își iau timp pentru a vedea că o problemă se dezvoltă în viața lor, sau în viața unui prieten sau familiar?

Consider că populația este din ce în ce mai conștientă de această problemă, dar uneori întârzie să caute ajutor. În plus, astăzi este ceva mai greu de discriminat, din cauza situației de sănătate pe care o trăim. Am petrecut timp închiși; un timp pe care la persoanele cu această dependență s-au înmulțit. Când vreau să spun că este mai complicat să discriminezi, vreau să spun că totul a devenit și mai mult digital și ne-a făcut pe toți să fim și mai conștienți de dispozitive, precum și de rețele social.

Ce se face în cabinetul psihologului pentru a combate acest tip de tipare nepotrivite de utilizare a noilor tehnologii?

Cel mai important lucru pentru succesul terapiei este recunoașterea problemei de către pacient. Ca și în cazul oricărei dependențe, negarea este în stadii incipiente și este primul lucru la care trebuie lucrat. Începând de la acel punct, se marchează diferite obiective, favorizând o reeducare a utilizării dispozitivului sau platformei în cauză. În cazul copiilor și adolescenților, pe lângă terapia individuală, este convenabilă și o abordare terapeutică cu familiile, astfel încât acestea să facă parte din proces.