Lorena González: „Noi, femeile, suntem într-o perioadă dificilă”

Terapia online este ceva din ce în ce mai popular și normalizat; Dacă deja câștiga vizibilitate an de an înainte de pandemia de coronavirus, acum un număr mare de profesioniști s-au adaptat acestui nou format de sprijin pentru pacienți.

Parțial datorită acestei consolidări a psihoterapiei online, ea a reușit să se specializeze și să se diversifice. De aceea există propuneri precum Serena Psicología, un centru de terapie online destinat în special femeilor. Astăzi vorbim cu fondatoarea sa, Lorena González.

• Articol înrudit: „Cele 8 beneficii ale merge la terapie psihologică”

Interviu cu Lorena González: psihologie prin videoconferință

Lorena González este psiholog și fondatoarea Serena Psicología, un centru de terapie online prin apel video care are particularitatea de a fi concentrat pe femeile care au nevoie de asistență psihologică profesională. În acest interviu vom vorbi despre propunerea sa de îngrijire psihologică la distanță.

Care este ideea principală din spatele deschiderii clinicii Serena Psychology Online?

Obiectivul Serenei este să aducă psihologia mai aproape de femei pentru a o însoți în dificultățile pe care le poate întâmpina în fiecare zi.

Ne-am dorit să creăm un spațiu în care ei să ne cunoască și să beneficieze de liniile directoare ale psihologiei în acelea momente în care ar putea avea nevoie de el prin diferite formate online, de la conținut general la sesiuni de antrenament. psihologie.

De ce ți-ai propus să-ți orientezi munca în mod special către femei?

Femeile de astăzi poartă o încărcătură suplimentară în ziua noastră care ne face să trăim mai mult stres și anxietate decât bărbatul, (vorbim în general, bineînțeles că sunt și bărbați care se distrag și avem și pacienți bărbați). Dar femeile experimentează etape exclusive la femei, cum ar fi sarcina, nașterea, alăptarea, greutatea parentală... unde îndrumarea profesională este utilă. Și căutăm, de asemenea, mai multe spații în care să ne putem exprima emoțiile.

Noi, femeile, suntem într-un moment dificil din moment ce acoperim roluri masculine și feminine, iar orele din zi nu ne permit să luăm un spațiu pentru a ne conecta cu noi înșine. Acest spațiu este ceea ce Serena vrea să le ofere tuturor femeilor care au nevoie de el.

Având în vedere că există încă presiune socială pentru a împiedica femeile să renunțe la treburile casnice chiar dacă au cariere profesionistilor, acesta este un factor de epuizare psihologica si lipsa de timp care ii face sa beneficieze mai mult de terapie pe net?

Desigur. Înaintăm mult în egalitate, dar ne aflăm într-un moment critic în care facem o gaură în lumea muncii, dar totuși cu greutatea casei și a creșterii.

Să presupunem că femeia a ieșit din casă la muncă, dar puțini bărbați au intrat încă în ea pentru a împărți sarcinile. Este adevărat că bărbații îndeplinesc mai multe sarcini vizuale, adică arată foarte mult, precum gătitul sau coacerea. Dar care este coordonarea căminului, că totul este în regulă, greutatea mentală, noi femeile continuăm să purtăm.

Și acea meserie este cea mai puțin recunoscută și cea care provoacă cea mai mare încărcare mentală. Din acest motiv avem mai puțin timp, iar economisirea de transport sau posibilitatea de a intra în legătură cu psihologul din mașină sau de la serviciu în orice moment este un mare avantaj pentru noi.

Dincolo de impactul pe care l-a avut pandemia de coronavirus, ați observat dacă în ultimii ani psihologia online a câștigat rapid popularitate în rândul populației?

Da. Serena Psicología s-a reinventat recent, am început acum zece ani oferind sesiuni prin videoconferință. În acești zece ani videoconferințele au crescut foarte mult, sunt mii de studii care certifică eficacitatea terapiei online (întotdeauna prin videoconferință). Când am început, oamenii se îndoiau de eficacitate. Acum știm cu toții că este la fel cu terapia față în față. Mai bine, pentru că vă puteți întâlni în prealabil cu psihologul și vă este mai ușor să accesați terapie.

Pandemia, desigur, a arătat clar că multe locuri de muncă pot fi făcute online și mulți oameni au fost forțați să facă familiarizează-te cu noile tehnologii, cu care știm deja cât timp putem economisi conectându-ne de oriunde ne-am afla psihologul nostru.

A contribuit psihologia online la normalizarea faptului de a „mergi la psiholog” făcând mai accesibile aceste servicii?

Desigur. Și lucrul bun despre terapia online este că nu mai trebuie să mergi la o ușă rece fără să știi pe cine vei găsi...de exemplu, în Serena Psihologie toți pacienții își pot întâlni în prealabil viitorul psiholog, citindu-și articolele, văzându-și fotografiile, ascultându-le podcast. Este esențial pentru psihologie ca persoana să se simtă confortabil cu terapeutul său.

Având terapia atât de aproape și ușor de accesat, oamenii sunt mai încurajați să o încerce. În plus, prima sesiune este gratuită, ceea ce facilitează începerea oamenilor.

De asemenea, încetul cu încetul, se pierde ideea că persoana care merge la psiholog este pentru că este foarte bolnavă. Oamenii vin și pentru că caută îndrumări, sprijin în probleme de zi cu zi, sfaturi despre ce să facă cu copiii lor la o anumită etapă. Ei ne văd deja ca pe un însoțitor care îndrumă și îndrumă, nu doar ca pe un profesionist care tratează doar cazuri grave. S-au făcut multe progrese în acest sens.

Care sunt următoarele provocări profesionale pe care vi le-ați propus și către care veți îndrepta Serena Psicología Online?

Avem multe idei pentru a aduce psihologia mai aproape. Suntem deschiși la orice cerere sau propunere care ar putea apărea. Tocmai am deschis un canal YouTube, un podcast, vrem să realizăm cursuri online și sesiuni de grup pentru femei. Avem multe idei.

Ne dorim ca oamenii să experimenteze ce înseamnă să faci terapie, ce îți schimbă viața și, de asemenea, ca societate dorim să conștientizăm importanța psihologiei în viața de zi cu zi.

Trăim momente dificile și toți suntem, într-o măsură mai mare sau mai mică, afectați emoțional. Din acest motiv, cred că psihologii au o mare sarcină de făcut pentru ca această etapă să nu ne marcheze excesiv pentru viitor.