Relația ta este problematică? detaliile conteaza

Conceptul de „cuplu fericit” este semnificativ controversat. Nu putem vorbi în niciun caz de existența unor cupluri cu caracter fericit sau problematic în sine. În schimb, ne-am putea referi la membrii unui cuplu ale căror caracteristici personale ar putea fi mai asemănătoare sau diferite.

În ceea ce privește acestea din urmă, de obicei trăim două gânduri greșite; fie credem că Extremele se atrag, sau, insistăm să căutăm un suflet pereche.

În ambele cazuri, am avea tendința să trecem cu vederea că cheia succesului ar fi concentrată pe învățarea abilităților de acceptare și adaptare dintre acele caracteristici ale cuplului nostru pe care nu le-am considerat că ar putea fi prezente, dar care fac și parte din viața de zi cu zi, cum ar fi: să nu strângem sticla de pastă de dinți în locul în care o facem sau să ne trezim cu proastă dispoziție din cauza diminetile.

Deci, din ce ingrediente este făcut cuplul fericit?

• Articol înrudit: "Cele 14 tipuri de cupluri: cum este relația ta romantică?"

Logica relației problematice

Când apar primele conflicte sau diferențeUnii oameni cred că nu sunt în fața jumătății lor mai bune sau că dragostea s-a încheiat. Este în acest moment când este esențial să ne oprim și să analizăm ceea ce se întâmplă, evitând luarea deciziilor conduse de un nivel ridicat de activare emoțională.

În acest punct critic pentru relația de cuplu, doi factori fundamentali le vor determina destinul:

• Resurse pentru rezolvarea problemelor: un deficit ar putea duce la situatii conflictuale de cuplu.
• Abilitati de comunicare si rezolvare de probleme: ca vor mentine sau nu in timp, situatii conflictuale.

Funcționarea cuplurilor neproblematice

Funcționarea cuplurilor „fericite” sau neproblematice constituie un proces circular care se dezvoltă astfel:

1. Tu manifesti a comportament plăcut față de partenerul tău.
2. Partenerul tău percepe un astfel de comportament și se simte motivat să o facă poarta-te frumos fata de tine.
3. Pe măsură ce primești comportamente drăguțe de la partenerul tău, ești răsplătit pentru comportamentele sale frumoase și, de asemenea, te simți mai motivat să te comporți frumos cu partenerul tău din nou.

• Articol înrudit: "De unde știi când să mergi la terapia de cuplu? 5 motive convingătoare"

Funcționarea cuplurilor problematice

La rândul lui, funcţionarea cuplurilor conflictuale constituie un proces sub forma unui cerc vicios negativ:

1. Manifestați un comportament neplăcut față de partenerul dvs.
2. Partenerul tău percepe un astfel de comportament și este motivat să se comporte și neplăcut.
3. Pe măsură ce primești un comportament neplăcut de la partenerul tău, te simți rănit și mai motivat reveniți la un comportament neplăcut cu partenerul dvs. și răspundeți-i în același mod în care a făcut-o făcut.

În acest caz, s-ar dezvolta un cerc vicios în care eviți să faci lucruri frumoase care îi plac partenerului tău, pentru că partenerul tău nu face lucrurile care îți plac și invers.

Ambele procese de funcționare, atât cel al cuplurilor fericite, cât și cel al cuplurilor aflate în conflict, constituie un merlan care își mușcă propria coadă.

Cu toate acestea, odată ce începe cercul vicios conflictual sau negativ, nivelul de excitare emoțională împiedică cuplurile să se oprească să analizeze ce se întâmplă pentru a identifica care sunt factorii care mențin problema în prezent și care o fac să reziste în timp. În acest fel, nu am pune accentul pe originea problemei, ci pe continuarea problemei astăzi.

În acest moment, probabil că vom detecta un deficit în abilitățile de analiză, coping sau rezolvarea problemelor și/sau probleme de comunicare în cuplu. În cele mai multe cazuri, originea stă în conflicte subtile, probleme irelevante, detalii anecdotice, cărora le-am dat un mare sens, și asupra cărora am dezvoltat o serie întreagă de emoții negative și gânduri disfuncționale. Sunt acele detalii nesemnificative care, de multe ori, ne țin departe de acel ideal de cuplu fericit.

Comunicați mai mult pentru a rezolva conflictele

Pe baza a ceea ce am văzut, putem concluziona că empatia și comunicarea sunt elemente care, în doze minime, sunt capabile să rezolve multe conflicte. Merită să aveți în vedere valoarea dialogului, a înțelegerii reciproce și a analizei raționale a situatiei.

• Te-ar putea interesa: "Costul psihologic ridicat de a da prea mult pentru o relație"