Cum să-ți schimbi personalitatea: 8 sfaturi

Este normal și relativ obișnuit ca oamenii să caute să se perfecționeze și să-și îmbunătățească felul de a fi. Cu toate acestea, în unele ocazii schimbarea căutată este foarte profundă, structurală. Este cazul celor care iau în considerare schimbarea totală a personalității. Este posibil să devii o persoană foarte diferită de ceea ce ai fost întotdeauna?

În acest articol vom vedea câteva sfaturi și recomandări despre cum să-ți schimbi personalitatea prin introducerea diferitelor obiceiuri în ziua ta.

• Articol înrudit: "Principalele teorii ale personalității"

Cum să-ți schimbi personalitatea

Personalitatea este prin definiție ceva care se menține în timp, care tinde să fie constant. Mai exact, este ansamblul dispozitiilor psihologice care ne ghideaza catre anumite dinamici. comportamentale si nu altele, si se bazeaza pe o componenta genetica si alta invatata, care se naste din experienţă.

Cu toate acestea, ca și în cazul majorității fenomenelor psihologice, personalitatea nu este un element impus nouă în mod determinist

, dar îl putem influența în moduri surprinzătoare. Este practic imposibil să o întoarcem complet și să devenim ceva în care nu se observă absolut nimic din ceea ce am fost cândva, dar schimbările radicale sunt posibile cu efort și timp.

Așadar, pentru a-ți schimba personalitatea urmează aceste sfaturi.

1. Concretează-ți obiectivele

Scopul de a-mi „schimba personalitatea” este prea abstract, prea ambiguu. Dacă nu îl împărțiți în diferite obiective specifice, te vei pierde în vag și nu vei face progrese semnificative.

Prin urmare, notează pe o foaie de hârtie ce aspecte ale felului tău de a fi pe care ai dori să le schimbi, filtrează prioritățile și concentrează-te asupra lor. La urma urmei, este absurd să ne propunem schimbarea totală în toate aspectele propriei personalități; trebuie să vizați acele zone care provoacă probleme sau sunt percepute ca puncte slabe.

2. Creați angajamentul

De fiecare dată când ne stabilim un obiectiv ambițios care necesită efort, este bine să ne asigurăm că ne angajăm pe deplin. O modalitate de a o face este să vorbești despre asta cu alte persoane, pentru a crea așteptări și a avea mai multe motive să nu renunți.

Generarea acestui tip de auto-obligații este foarte pozitivă. să ne atingem obiectivele și să nu aruncăm prosopul, în ciuda faptului că aparent ne limitează libertatea.

3. Distanță-te de eșecurile tale din trecut

De multe ori, unul dintre obstacolele care îngreunează cuiva să-și schimbe personalitatea în bine este faptul că cazi în capcana de a crede că vei cădea iar și iar în tipurile de eșecuri în care ai căzut în trecut.

Este adevărat că toți avem slăbiciuni care ne caracterizează, dar asta nu înseamnă că nu ne putem înarma împotriva unor astfel de erori. Cu suficient efort și învățare, putem dezvolta abilități extraordinare. Chiar dacă nu, acest gând simplu ne ajută să nu ne mai temem de acele aspecte ale vieții. că nu am fost niciodată foarte buni la asta, ceea ce ne face să nu mai fim atât de vulnerabili la ei.

4. Renunta la ce vor spune

Schimbările tale în dezvoltarea personală ar trebui să te preocupe doar de tine. Este clar că oamenii au întotdeauna motive să vorbească pe la spate și să critice, dar tocmai din acest motiv ceea ce cred alții nu trebuie să ne obsedeze; nimeni nu ne cunoaște la fel de bine ca noi înșine și acesta este motivul pentru care marea majoritate a aprecierilor și judecăților morale pe care le primim de la alții nu au nicio valoare.

A fi conștienți de acest lucru și că toată lumea are aceleași slăbiciuni pentru care noi înșine suntem capabili să ne urâm pe noi înșine în anumite ocazii, ajută să punem lucrurile în perspectivă și să să nu te simți condamnat să fii mereu la fel: în jurul nostru oamenii se schimbă radical în bine și în rău, iar tu poți face la fel. Întrebarea este să ghidăm această schimbare astfel încât să fie în bine.

• Te-ar putea interesa: "Sfaturi pentru a nu te mai gândi la ceea ce cred alții despre tine"

5. Înconjoară-te de oameni care te inspiră

O mare parte din învățare are loc în mod spontan, pur și simplu înconjurându-ne cu cei care ne oferă motive pentru a ne îmbunătăți și ne mulțumesc pentru a lucra pentru a deveni mai buni.

Dacă evităm să cădem în capcana de a ne compara constant cu cei pe care îi considerăm cei mai buni, vom începe să absorbim și să ne adaptăm felului nostru de a fi acele elemente pe care le considerăm pozitive: să avem mai multă răbdare, să învățăm să ascultăm și să ne punem în pielea celorlalți, să fim mai creativi prin a nu arunca ideile cele mai ciudate etc.

6. Nu vă asumați propria identitate, modificați ceea ce aveți deja

Este important să nu te acoperi cu ticuri care definesc personalitatea celorlalți, ci să ne dezvoltăm propria versiune a ceea ce vrem să devenim. De exemplu, dacă vrem să lucrăm la stima de sine pentru a avea mai multă încredere în abilitățile noastre, nu trebuie să folosim a impus expresiile sau limbajul corpului unei alte persoane, dar uitați-vă la ceea ce facem și realizăm de obicei corectii.

Concentrarea pe sine este un element esențial pentru schimbarea propriei personalități, din moment ce trebuie să lucrezi cu ceea ce ai; a pretinde că suntem o pagină goală va genera doar frustrare.

7. Introduceți mici schimbări în fiecare zi

Dedicați ceva timp în fiecare zi pentru a observa ceea ce faceți și corectați-l pe măsură ce mergeți spre obiectivul dorit. În restul zilei, nu-ți face griji. În acest fel, vei lucra intens, în timp ce mai târziu nu vei mai fi nevoit să lucrezi la asta și te vei putea recupera (ceea ce te împiedică să te stresezi prea mult).

Puțin câte puțin, repetarea acelor momente în care depui efortul de a schimba le va face să se automatizeze, și veți putea extinde treptat fereastra de timp pe care o dedicați dezvoltării unei personalități îmbunătățite.

8. Are ajutorul psihologilor.

Dacă este necesar, psihologii vă pot ajuta prin psihoterapie. Acompaniamentul profesional este de obicei foarte util pentru a găsi noi strategii de îmbunătățire și de detectare a erorilor care trecuseră neobservate.

Referințe bibliografice:

• Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Manualul Cambridge de psihologie a personalității (1. publ. ed.). Cambridge, Marea Britanie: Cambridge University Press.
• Gonzalez, Jose (1987). Psihologia personalității. Madrid: Biblioteca Nouă.