Coimetrofobia (frica de cimitire): cauze, simptome și tratament

Moartea face parte din viață și, prin urmare, este inevitabilă. Deși ne poate fi greu să acceptăm, toți vom ajunge să murim într-o zi.

Unii oameni au probleme serioase să se împace cu acest fapt, precum și să simtă o groază reală la gândul la asta. orice are legătură cu moartea și cu necunoscutul, mai ales unde mergem: the cimitire.

Coimetrofobia este fobia acestor locuri și a tot ceea ce are legătură cu ele. În acest articol vom aborda mai în profunzime despre ce este vorba despre această fobie specifică, pe lângă detalierea simptomelor acesteia, unele cauze, interferența în viața persoanei afectate și tratamente.

• Articol recomandat: „Frica de a muri: 3 strategii pentru a o gestiona”

Ce este coimetrofobia?

Coimetrofobia este frica irațională de cimitire și de aspectele conexe precum cadavre, pietre funerare, tanatopraxia, zombi, printre altele. Deși s-ar putea părea că această fobie specifică ar trebui să fie obișnuită, adevărul este că simțirea unui grad ridicat de frică față de cimitire nu este atât de comun pe cât s-ar putea aștepta.

Cimitirele, prin ele însele, sunt locuri care generează un oarecare disconfort și, în majoritatea culturilor, viața de apoi este ceva văzut ca tulburător. Cu toate acestea, oamenii coimetrofobi nu numai că își exprimă frica de cimitire, ci și manifestă de fapt răspunsuri emoționale și fiziologice extrem de exagerate la acest tip de locuri.

Această fobie se poate dovedi a fi foarte dăunătoare vieții persoanei care suferă de ea, deoarece simplul fapt de a te gândi la o înmormântare, a vedea necrologurile sau a trebui să treacă pe lângă un cimitir sunt situații care generează multe anxietate. În plus, se pot manifesta, împreună cu, probleme fizice precum creșterea bruscă a ritmului cardiac și hiperventilația atacuri de panica.

Este obișnuit ca persoanele care au coimetrofobie să manifeste și alte fobii legate de moarte și necunoscut., cum ar fi acluphobia (frica de întuneric) și phasmophobia (frica de fantome).

Simptome

Ca în majoritatea fobiilor, principalul simptom în coimetrofobie este anxietatea.. În funcție de gradul de severitate, cei care suferă de acest tip de fobie își pot schimba obiceiurile zilnice, precum mergeți la supermarket sau întâlniți prietenii, pentru a evita cu orice preț să treacă pe lângă a cimitir. Aceste exemple sunt cazuri de comportamente de evitare.

Anxietatea Poate apărea doar când te gândești la sau te afli în apropierea unui cimitir, însoțită de rigiditate musculară, amețeli, tremor, tahicardie, hiperventilație, greață, gură uscată și transpirație, precum și atingerea punctului de a avea o convulsie panică. Poate fi și cazul de a fi mut și de a avea un limbaj dezorganizat.

Afectare în viața de zi cu zi

Deși mersul la cimitir nu este o sarcină de zi cu zi și nici nu se dovedește a fi principalul loc de petrecere a timpului liber pe agenda majorității, adevărul este că a nu te putea apropia de cineva poate fi ceva foarte problematic.

Deși odată cu extinderea orașelor cimitirele au fost mutate la periferie, mai sunt unele care se află în centru. Este obișnuit ca persoanele coimetrofobe să evite să meargă pe aceeași stradă unde există un cimitir, un magazin de pietre funerare sau un loc de incinerare.

Acest lucru poate fi dăunător pentru bunăstarea persoanei cu coimetrofobie, deoarece, de exemplu, dacă mediul lor de prieteni decide stați în apropierea zonei în care există un cimitir, persoana pur și simplu nu va dori să rămână, ceea ce îi poate dăuna sociabilității față de lung.

Una dintre situațiile în care această fobie se poate manifesta cel mai clar este la o înmormântare.. Aceste tipuri de evenimente sunt foarte importante din punct de vedere social, deoarece sunt o dovadă de afecțiune și respect față de decedat. A nu merge la acest tip de sărbătoare nu se vede bine din punct de vedere social, pe lângă faptul că persoana respectivă coimetrofob care a lipsit se poate simți rău pentru că nu s-a dus să-și ia rămas-bun de la o ființă dragă.

Cauze posibile ale acestei fobii

Nu există o cauză clară în dezvoltarea acestei fobii. Genetica și mediul, ca în majoritatea fobiilor, pot fi factori care influențează apariția coimetrofobiei.

Deoarece moartea este tratată ca un subiect tabu și negativ în culturile occidentale, cimitirele sunt percepute ca locuri extrem de negative, aceasta fiind o cauză culturală importantă în dezvoltarea fobie.

Frica de necunoscut, miturile despre cimitire și legendele urbane asociate pot contribui la dezvoltarea coimetrofobiei. Această fobie pare să fie strâns legată și de frica de a fi îngropat de viu.

Evenimentele traumatice pot fi, de asemenea, o condiție pentru dezvoltarea fobiei. De exemplu, când ați văzut un film de groază în copilărie sau ați suferit o experiență neplăcută când ați participat la o înmormântare.

Tratament

Deoarece este o fobie rară și foarte specifică, nu există manuale specializate pentru tratarea acesteia.Cu toate acestea, poate fi folosit un tratament general pentru tulburările de anxietate.

Printre cele mai comune tratamente pentru fobii se numără expunerea. Obiectivul acestui tip de terapie este de a determina persoana să devină desensibilizată la ceea ce îi este frică, în acest caz, cimitire.

O modalitate bună de a lucra acest lucru este de a face persoana, încetul cu încetul, să se apropie de un cimitir, putând viziona filme în care există scene care au loc într-un astfel de loc sau vorbesc despre moarte. Prin terapie cognitiv comportamentală Tehnicile pot fi predate și abilitățile perfecționate pentru a lucra anxietatea în fața cimitirelor.

Dacă este necesar, cea mai utilă farmacologie pentru a lucra asupra fobiilor este anxiolitice si antidepresive. Aceste medicamente ajută la reducerea anxietății persoanei, în plus față de prevenirea apariției atacurilor de panică. De asemenea, este o idee bună să reduceți consumul de substanțe cu cofeină, precum cafeaua și ceaiul, având în vedere efectele lor de activare fiziologic.

Mindfulness, meditația ghidată, yoga și exercițiile fizice s-au dovedit a fi utile pentru a lucra asupra fobiilor, cum ar fi frica de cimitire. Mindfulness vă permite să lucrați la conștiința deplină și să învățați persoana că într-adevăr vom muri cu toții într-o zi, că este normal și că nu ar trebui să ne fie frică de asta. Meditația și yoga permit corpului să se relaxeze atunci când există o situație stresantă asociată cu gândirea la cimitire.

Exercițiile fizice, în special cele care activează sistemul circulator, cum ar fi exercițiile anaerobe, ajută la eliminarea stresului, pe lângă secretarea de endorfine în creier care induc o senzație de bine și calm.

Referințe bibliografice:

• Asociația Americană de Psihiatrie. (2013). Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale: DSM-5. Washington, D.C: Asociația Americană de Psihiatrie.
• LeBeau RT, Glenn D, Liao B, Wittchen HU, Beesdo-Baum K, Ollendick T, Craske MG (2010). „Fobia specifică: o revizuire a fobiei specifice DSM-IV și recomandări preliminare pentru DSM-V”. Deprima Anxietatea.
• Rachman, S.J. (1978). Frica si curaj. San Francisco: W. H. Freeman & Co.