Bibliofobia (frica de cărți): cauze și simptome

Fobiile sunt un tip destul de comun de tulburare de anxietate.. Ființele umane se pot teme de mulți stimuli și poate fi normal; Însă tulburări fobice Ele sunt caracterizate pentru că frica pe care o provoacă este irațională.

Practic, tuturor s-ar teme să nu fie singuri cu un leu, dar nu cu un clovn. Există indivizi care se simt îngroziți atunci când sunt aproape de aceste personaje amuzante, care este cunoscut sub numele de coulrofobie.

Fobiile creează disconfort și anxietate pentru persoana care suferă de aceasta, care tinde să evite stimulul fobic care produce acest sentiment neplăcut. Există diferite tipuri de fobii, una dintre ele este bibliofobia sau frica de cărți și de lectură. În acest articol vom vorbi despre această fobie și vom explica cauzele, simptomele și consecințele ei.

Ce este bibliofobia

Bibliofobia este o fobie și, prin urmare, o teamă irațională de un stimul fobic, în acest caz al cărților și lecturii.. De obicei, începe de la o vârstă fragedă, de exemplu, la școală, când copiii pot avea o experiență neplăcută cu lectura. Imaginați-vă un copil care are dificultăți de citire și trebuie să citească un text cu voce tare pentru că profesorul îi cere acest lucru.

În fața clasei, băiatul începe să citească, dar o face foarte încet și cuvintele se blochează din cauza nervilor. Copilul devine din ce în ce mai nervos, iar râsul colegilor de clasă îl face să se simtă atât de rău încât această experiență nu este uitată. Pe măsură ce trec anii, își tot amintește această situație de fiecare dată când trebuie să citească un text. Acea experiență neplăcută îl marchează și simte un mare disconfort când vede o carte sau trebuie să i-o citească. De fapt, evită cu orice preț să aibă cărți în mâini pentru că acestea provoacă o mare anxietate.

Cauze

După cum puteți vedea, una dintre originile acestei fobii poate fi o experiență traumatică și, ca și în exemplul precedent, începe de obicei la o vârstă fragedă. Învățarea acestei frici iraționale poate avea loc printr-un tip de învățare asociativă numită condiționare clasică, iar motivele acestor experiențe neplăcute pot fi lipsa de înțelegere a textului și stima de sine scăzută, diferite tulburări de învățare sau agresiune și ridicol pentru necitit corect.

Una dintre cele mai importante caracteristici ale acestui tip de învățare este aceea că implică răspunsuri reflexe sau automate., nu comportamente voluntare. Condiționarea clasică este legătura dintre un nou stimul și un reflex deja existent, prin urmare, este un tip de învățare conform căruia un stimul inițial neutru, care nu provoacă un răspuns, ajunge să provoace o legătură asociativă a acestui stimul cu stimulul care provoacă în mod normal răspunsul respectiv. Răspuns.

Caracteristicile condiționării clasice

Unul dintre marii teoreticieni ai condiționării clasice a fost Ivan Pavlov, care și-a dedicat o parte din viață studiului acesteia și este renumit pentru experimentele sale cu câini.

Ivan Pavlov Nu era psiholog, ci fiziolog care a vrut să investigheze procesul de salivare la câini. Experimentul său a constat în măsurarea salivei câinilor atunci când le dădea mâncare. Acum, acest personaj inteligent a observat că, după ce le-a arătat în mod repetat hrana, animalele saliveau chiar și atunci când aceasta a fost mâncată. mâncarea nu era prezentă, pur și simplu în prezența lui Pavlov, pentru că câinii știau că atunci când acesta va apărea la ușă urmau să primească delicateţe. Acest lucru s-a întâmplat pentru că câinii aflaseră că prezența lui Pavlov era egală cu prezența hranei.

Fără îndoială, Pavlov a fost important pentru furnizarea de cunoștințe și date despre acest fenomen, dar primul om de știință care a investigat condiționarea cu oamenii a fost john watson. Este cunoscut pentru unul dintre cele mai cunoscute experimente din istorie și în același timp controversat, dar care a servit pentru a înțelege ce se întâmplă în corpul nostru atunci când avem o fobie. În următorul videoclip puteți găsi experimentul lui Watson explicat.

Alte cauze ale fricii de cărți

Învățarea fobiilor prin condiționare clasică se referă la faptul că mediul înconjurător joacă un rol determinant pentru ca o persoană să fie fobică. Cu toate acestea, alți teoreticieni au afirmat de-a lungul istoriei că această tulburare ar putea avea o origine genetică, adică că unii oameni ar putea avea mai multe șanse să sufere de această patologie datorită moştenire.

În plus, există o altă teorie numită „teoria amorsării” a lui Seligman, care afirmă că răspunsul Frica este cheia supraviețuirii ființei umane, deoarece activează răspunsul luptă-fugi în situații de pericol. Din acest motiv, suntem programați biologic să ne fie frică de anumiți stimuli mai ușor. Acest tip de asocieri sunt numite primitive și non-cognitive, care nu sunt ușor modificabile prin argumente logice.

Simptomele acestei tulburări fobice

Deși există diferite tipuri de fobii, toate au aceleași simptome, singurul lucru care variază este stimulul fobic care le provoacă. Fobiile se caracterizează prin disconfortul și anxietatea pe care le generează și prin comportamentele de evitare pe care le provoacă.

Când o persoană simte o teamă irațională de cărți sau de lectură, tinde să evite acele situații în care pot fi în contact cu acest stimul care provoacă o senzație neplăcută.

Pe scurt, simptomele fobiilor sunt:

• Anxietate și teamă extremă în prezența sau imaginația stimulului fobic.
• Bătăi accelerate ale inimii.
• Tremurături.
• Comportamentele de evitare.
• Gânduri că persoana va rămâne fără aer.
• Gânduri de mare disconfort.
• hiperventilatie
• Amețeli, greață, amețeli și dureri de cap.
• Hipersudație.
• Durere sau senzație de senzație în piept.

tratament si terapie

La fel ca marea majoritate a fobiilor, tratamentul cu cel mai mare sprijin științific este terapia cognitiv comportamentală., care consta in corectarea si modificarea acelor ganduri sau comportamente care provoaca disconfort pacientului. Sunt mai multe tehnici care sunt folosite, inclusiv tehnici de relaxare sau tehnici de expunere.

Acesta din urmă este tratamentul prin excelență, și mai precis tehnica expozitivă a desensibilizării sistematice, care consta in expunerea treptata a pacientului la stimulul fobic in timp ce invata instrumente de coping efectiv.

Cu toate acestea, alte tipuri de terapie psihologică și-au demonstrat eficacitatea în diferite studii, de exemplu, the sănătate mintală val Terapie de acceptare și angajament.

În cazurile severe poate funcționa și tratamentul medicamentos, atâta timp cât nu este singura opțiune terapeutică și este combinat cu psihoterapia.