De unde știi când să închei o relație?

Toate relațiile au suișuri și coborâșuri, ceea ce este sănătos și normal. Totuși, uneori, după o situație tensionată sau o discuție, apar îndoieli dacă acea relație are sau nu viitor.

Problema este că nu este atât de ușor să știm dacă partenerul nostru sau căsnicia noastră se află într-o situație atât de proastă încât cel mai bine ar fi să o punem capăt odată pentru totdeauna.

Din acest motiv mulți oameni se întreabă cum să știe când să pună capăt unei relații, având în vedere că decizia de a pune capăt pentru ceva care, în realitate, nu este atât de grav, poate fi o mare greșeală, în timp ce nu te hotărăști să închei atunci când ești într-o relație care pur și simplu nu îți oferă nimic este planul.

În acest articol o să vedem indicii care indică faptul că, poate, relația noastră a ajuns deja într-un punct în care este necesar să o punem capăt.

• Articol înrudit: "12 sfaturi pentru a gestiona mai bine argumentele de cuplu"

De unde știi când să închei o relație?

Încheierea unei relații este ceva foarte grav. Nu poate fi luat cu ușurință și nici nu se poate aștepta ca, dacă am greșit la tăiere, pe viitor relația să fie restabilită de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat. Din cauza asta

este necesar să reflectăm în profunzime asupra stării relației, dacă chiar este necesar să tăiați sau dacă există o alternativă care îi avantajează pe amândoi.

În continuare, vom vedea întrebări pe care ar trebui să ni le punem și indicii pe care le putem vedea care indică faptul că a sosit momentul să punem capăt relației.

1. Aceasta este relația pe care o vreau?

Deși viața nu este întotdeauna roz, trebuie să fim clari că întâlnirea cu cineva ar trebui să ne ofere un fel de beneficiu emoțional. Când ieșim cu cineva, ar trebui să o facem pentru că vrem, pentru că ne place să fim cu el sau ea.

Dacă vrem altceva, dacă vrem ca relația să urmeze un alt curs sau, pur și simplu, nu ne simțim confortabil, asta ar putea indica că nu ne întâlnim cu persoana potrivită.

A continua cu o relație moartă este ceva care nu vă va ajuta pe niciunul dintre voi. Trebuie să renunțăm la gânduri de genul „dacă o părăsesc, va suferi” sau „este că se simte foarte rău și nu vreau să o scufund mai departe”. Continuarea cu asta te va face să te simți și mai inconfortabil. Este timpul să luați măsuri și să treceți la capăt.

2. Ce câștig și ce pierd continuând sau rupând?

De multe ori, în ciuda faptului că avem clar că relația este pe moarte, insistăm să încercăm să o menținem în viață, ca cineva care continuă să ude plantele care sunt mai mult decât uscate. Plantele sunt moarte, ca și relația.

Despărțirea de o persoană nu este un lucru fericit. Este un eveniment trist pentru amândoi, dar necesar dacă, continuând relația, ne pierdem libertatea și bunăstarea emoțională. Frica de ceea ce am putea pierde este o emoție care ne paralizează, dar dacă ne gândim cu atenție la ceea ce câștigăm dacă punem capăt relației, ne poate motiva să facem primul pas.

3. Relația poate fi salvată?

Nu ar trebui să rupi relația fără să te gândești mai întâi profund dacă mai ai un fel de soluție. S-ar putea să apară probleme de comunicare sau neînțelegeri care au făcut bulgăre de zăpadă și acum ne confruntăm cu un ghețar.

Dar zăpada și gheața se topesc. A vorbi despre probleme, despre ceea ce nu a fost înțeles sau despre ceea ce a fost înțeles greșit poate începe procesul de recuperare a cuplului. Cu toate acestea, dacă cealaltă persoană nu vrea și nu există nicio modalitate de a face față, O opțiune bună este să mergi la terapia de cuplu astfel încât profesionistul să vă poată oferi linii directoare și strategii pentru a vă rezolva relația.

Dacă niciuna dintre acestea nu funcționează, sau pur și simplu celălalt nu vrea să vorbească despre problemă, va fi în interesul amândoi, mai ales al dumneavoastră, să puneți capăt relației.

• Te-ar putea interesa: "Cele 5 tipuri de terapie de cuplu"

4. Există ceva ce nu pot accepta de la partenerul meu?

Nimeni nu este perfect și toți ne putem schimba, în bine sau în rău. Sunt multe lucruri despre partenerul nostru care nu trebuie să ne placă și ne-am dori ca ei să facă efortul pentru a fi o persoană mai bună.

In orice caz, dacă ne gândim tot timpul la ce ar trebui să schimbe ea sau el pentru noi, poate indica faptul că nu ne place persoana cu care suntem intimi. Se poate, de asemenea, ca ea sau el să dorească să ne schimbăm.

Încercați să faceți partenerul nostru cineva mai bun, sau că ea încearcă să ne schimbe, este ceva sănătos, atâta timp cât Nu utilizați șantajul emoțional și nu încercați să schimbați ceva care face parte din dvs. sau ale noastre personalitate.

Dacă iubim acea persoană, sau ea ne iubește, este foarte sănătos să-i acceptăm punctele forte și defectele., atâta timp cât acestea din urmă nu dăunează sănătății amândurora.

5. Ți-e rușine să te întâlnești

Acest indicator este foarte clar. Dacă atunci când îți întâlnești prietenii ești foarte jenat că ei se întâlnesc cu partenerul tău sau pur și simplu nu te simți interesat sau fericit când se întâlnesc cu ei, asta înseamnă că nu ești te simți confortabil să te întâlnești cu acea persoană, atâta timp cât nu există presiune socială împotriva menținerii acelei relații (de exemplu, în familiile fundamentaliste religios).

Ca regulă generală, toată lumea este încântată că cei mai buni prieteni ai lor cunosc persoana cu care au fost intim în ultimele luni. toata lumea vrea știi ce cred prietenii tăi despre noul tău partener și cum te văd că te întâlnești.

Cu siguranță, există oameni care sunt mai timizi decât alții, iar partenerul nostru poate să nu-i vadă prea mult. în ton cu felul în care sunt prietenii noștri, dar de acolo și până la a nu vrea să-l prezentăm din rușine sunt multe diferență.

Dacă ieșim cu cineva care ne place, nu ar trebui să o ținem ascunsă de cercul nostru de familie sau de prieteni ca cineva care cumpără o piesă vestimentară și o pune în dulap pentru că consideră că nu este momentul pentru asta.

6. Simți că partenerul tău este rușine de tine?

În cazul precedent se poate întâmpla invers: partenerul tău nu dorește să te prezinte prietenilor sau familiei. Deși este adevărat că poate crede că nu te vei simți confortabil cu prietenii lui, un alt motiv este că care te consideră o persoană care nu ar trebui să fie prezentată în societate, fie pentru că nu te vede ca pe o relație serioasă, fie pentru că îi este rușine de tine.

Fiecare persoană își merită a sa, iar ultimul lucru la care ar trebui să fii de acord este ca o persoană cu care ar trebui să te întâlnești să simtă că nu ar trebui să fie prezentată altora.

Dacă el sau ea crede că nu ar trebui să-i cunoști prietenii, poate fi înțeles ca nu dorești să faci parte din lumea lor. Este un indiciu foarte clar că cel mai bine este să iasă din viața lui, de atunci El ne-a dat semne că nu vrea să fim în lumea lui.

7. Sunteți într-o relație de manipulare

Dacă există manipulare, fugiți. Manipulare, șantaj emoțional, control... toate aceste acțiuni nu sunt deloc sănătoase. Nu sunt dinamici potrivite pentru a trăi fericit în cuplu.

Nu este ușor să închei acest tip de relație și nu ar trebui să ai niciodată încredere că fiind singuri doi te poți rupe cu ușurință. Este foarte recomandat să te bazezi pe un prieten să fie prezent sau să o faci de la distanță dacă crezi că poate exista o reacție.

8. Nu există respect

Este normal ca un cuplu să aibă unele critici, dar nu ar trebui să existe niciodată umilințe sau critici abuzive.

Dacă partenerul tău îți spune ceva ce nu vrei să auzi, dar o face cu intenția de a te face o persoană mai bună și de a-l spune cu respect, este în regulă. În schimb, dacă folosește comentarii sarcastice și acide sau doar te tratează ca pe un murdărie, este clar că relația nu merge bine și că sănătatea ta mintală este în pericol.

9. Numai tu cauți momente de intimitate

Intimitatea, exprimată în pat sau pe canapea cu mângâieri, sărutări, răsfăț și, bineînțeles, sex, este unul dintre pilonii oricărei relații. Uneori se întâmplă ca ea sau el să nu vrea, ceva ce trebuie respectat pentru că este o chestiune de doi, cineva nu trebuie obligat să facă ceea ce nu vrea.

Cu toate acestea, s-ar putea ca tu să fii singurul care propune momente de intimitate, în timp ce partenerul tău le respinge mereu, punând scuze pe care nu le crezi.

Nu ar trebui să vă fie frică să vorbiți despre asta și să întrebați ce vi se întâmplă, dacă totul merge bine sau dacă te simți inconfortabil cu ceva. Dacă există o problemă, trebuie rezolvată, iar dacă nu vrei, atunci poate că această relație este condamnată.

10. Ei te presează să ai momente intime

Pe de altă parte, s-ar putea să fii tu cel care nu are chef, deși nu neapărat întotdeauna. Sunt momente când vrem sex și alteori nu și nimeni nu ar trebui să ne forțeze când nu vrem.

Dacă încearcă să ne forțeze, fie el bărbat sau femeie, comit o încălcare gravă a libertății noastre sexuale, oricât de non-violentă ar părea. Nu este nu, nici măcar în cuplu.

11. Cunoscuții te-au avertizat să ieși cu altcineva

Deși nu ar trebui să închei o relație pentru că altora nu le place, faptul că familia noastră, prietenii și chiar o altă cunoștință nu atât de apropiată ne-a avertizat că relația noastră nu pare bună este un indicator de luat în considerare cont.

Dacă au motive specifice sau au văzut ceva care li se pare suficient pentru a părăsi relația, trebuie să încercăm să vedem dacă într-adevăr este așa, sau dacă au dreptate și se gândesc la binele nostru.

12. nu vezi un viitor

Dacă ești un adolescent care se întâlnește cu cineva, este clar că a vorbi despre un viitor împreună este puțin neplăcut. La această vârstă, a vorbi despre căsătorie, a avea copii și a căuta o casă sunt gânduri prea adulte.

Totuși, dacă ești adult, ai un partener de câțiva ani, este inevitabil ca aceste gânduri să-ți vină în minte și, mai devreme sau mai târziu, să fie discutate. Nu este că toate cuplurile ar trebui să se căsătorească și să aibă copii, dar cu siguranță un viitor împreună este ceva care ar fi trebuit să fie luat în considerare.Pentru că dacă nu, ce folos să continui relația dacă nu crezi că va dura?

13. Sunt probleme serioase

Partenerul tau te abuzeaza fizic sau verbal, te-a incoronat sau tu i-ai incoronat, iti da ultimatumuri care nu sunt indeplinite, te exploateaza financiar, te desparte de prieteni sau de familie...

Toate aceste probleme sunt grave și sunt un semn foarte clar că această relație este periculoasă.. În aceste cazuri, ar trebui să discutați cu un avocat, poliție, un terapeut și rude pentru ca aceștia să fie la curent cu situația și să evite, prin toate mijloacele posibile, să se întâmple ceva și mai rău.

14. prea multe suişuri şi coborâşuri

După cum spuneam deja, este normal ca relațiile de cuplu să aibă suișuri și coborâșuri. Sunt momente de mare fericire și altele în care există tensiune, dar ajung să se rezolve.

Problema este când relația este bună și rea în fiecare zi, adică sunt prea multe momente de tensiune care sunt mai târziu, aparent, potolite de multă bucurie. Ceva nu merge.

O relație ar trebui să fie o sursă de securitate și bunăstare, nu un sentiment continuu de instabilitate. De ce ne dorim să avem un iubit sau o prietenă dacă nu ne dă calm sau liniște sufletească?

15. te-ai despărțit

Mulți oameni, atunci când încep o relație, simt o dragoste profundă și nu pot petrece timp departe unul de celălalt. Aceasta se termină, odată cu trecerea timpului, fiind mai puțin intensă, dar există totuși multă dragoste și dorință de a petrece timp împreună.

In orice caz, uneori se întâmplă ca cei doi îndrăgostiți să înceapă să se despartă fără să-și dea seama, petrecând timp împreună foarte ocazional, în ciuda faptului că sunt un cuplu. Acesta este un indicator că relația se răcește.

Dacă singurul lucru pe care îl aveți în comun este că împărtășiți o poveste, în loc să petreceți timp împreună sau să faceți un efort să petreceți o oră pe zi unul cu celălalt, ceva nu este în regulă.

Se poate întâmpla ca relația să fi evoluat de la o persoană iubitoare la o prietenie cu beneficii și, deși nu este un lucru rău, indică faptul că dragostea este puțin moartă. Ar trebui să vorbiți și să vedeți dacă afecțiunea este sporită sau deveniți doar prieteni.

Referințe bibliografice:

• Biscotti, O. (2006). Terapia de cuplu: o privire sistemică. Buenos Aires: Lumen.
• Christensen A., Atkins D.C., Baucom B., Yi J. (2010). „Starea civilă și satisfacția la cinci ani după un studiu clinic randomizat care compară terapia de cuplu comportamentală tradițională cu cea integrativă”. Jurnal de Consultanță și Psihologie Clinică. 78 (2): p. 225 - 235.