Pacea pierdută, certitudinea pierdută

A trecut aproape un an de când Putin și guvernul său au invadat Ucraina. Trăim din nou, cu toată oroarea lui, un război în Europa, tocmai când începeam să ieșim dintr-o pandemie globală.

Începând cu cel de-al Doilea Război Mondial, în Europa trăim, construind o lume sigură, stabilă și prosperă. O lume în care bunăstarea omului și grija pentru mediu sunt valori fundamentale. În mare măsură, mai întâi pandemia și apoi invazia Ucrainei au rupt acest miraj.

Acest noua realitate plina de incertitudine in fata atata groaza imprevizibila ajunge la consultațiile noastre de psihologie. De cele mai multe ori implicit.

• Articol înrudit: „Ce este anxietatea: cum să o recunoști și ce să faci”

Lipsa de certitudine are consecințe psihologice

Neliniștea generală cu care mulți oameni vin la consultațiile noastre, în parte, își are originea în aceste evenimente.

Nu este ceva ce aparține doar oamenilor care ne vizitează, este ceva care ne afectează pe fiecare dintre noi. Și asta cumva ne transcende pe toțiFace parte din mediul în care trăim în prezent.

Exemple despre cum trăim incertitudinea

Câteva exemple despre cum sunt prezente incertitudinea și războiul pentru mine sunt următoarele:

Anabel ajunge la consultație fără să știe să definească ce este în neregulă cu ea, ce te-a făcut să vii în spațiul meu. Trecem în revistă diferitele domenii ale vieții sale și în toate, deși există aspecte care pot fi mai satisfăcătoare, nu există subiecte clare la care să începem lucrul. Ea vorbește despre un sentiment general de neliniște și dezastru iminent. Pe parcursul sesiunilor explicăm aspectele vieții sale care îi dau un sentiment de stabilitate, majoritatea și explorăm cum este pentru ea să fie într-o lume care se simte clar instabilă pentru prima dată în ea viaţă.

Pedro are o companie pe care a creat-o după ani de muncă în sectorul său. Compania merge bine. In orice caz, sentimentul de angoasă și că ceva oribil se va întâmpla și compania ta va fi ruinată este permanent. Vine la birou cu teama că anxietatea pe care o simte în legătură cu funcționarea companiei îi va provoca, de exemplu, un infarct. Realitatea companiei dumneavoastră este că este foarte puțin probabil să dea faliment, iar realitatea contextului socio-istoric mai larg este că totul se poate schimba în orice moment. Acest context mai larg este, de fapt, cel care marchează angoasa și anxietatea lui Petru.

De când își amintește, Esther ai nevoie să planifici și să organizezi ceea ce se întâmplă în viața ta. Până nu demult, ea reușise să echilibreze aceste aspecte ale modului ei de a fi în lume cu o viață relativ satisfăcătoare pentru ea. Cu toate acestea, gândurile catastrofale au pus stăpânire pe ea în ultima vreme. Relațiile sale sociale sunt aproape inexistente și părăsirea casei este o sarcină pe care nu o poate îndeplini. Ne întâlnim prin internet, explorăm situațiile de frică pe care le suferă și găsim treptat posibile semnificații pentru fiecare dintre ele.

• Ați putea fi interesat de: „Frica de incertitudine: 8 chei pentru a o depăși”

A face față lipsei de informații

O frază din cartea fondatoare a Terapiei Gestalt (Terapia Gestalt: Excitarea și creșterea personalității umane, prin f. S. perle; R. F. Hefferline; Și p. Goodman) are mult sens în acest context: succesul vine în lovirea țintei realității.

Când ca psihoterapeuți putem vedea suferința pe care fiecare persoană ne-o aduce ca pe ceva care, într-un fel, ne afectează și pe noi personal, putem să percepem mai bine acea persoană și să o însoțim cu o mai mare onestitate și sensibilitate.

Acest mod de a însoți este pentru mine o modalitate de a crea certitudinea atât de necesară pentru noi înșine și pentru ceilalți: Sunt și voi fi în continuare aici cu tine. Și, în plus, este una dintre căile mele de a lupta pentru pace. Creez pacea atunci când îi transmit celuilalt că, ca ființe umane, ne vom întâlni și ne vom despărți în același timp și ne luăm în considerare.

întrebări cheie

Cum te descurci cu incertitudinea?

Care este modul tău de a crea pacea?

Cum credeți că invazia Ucrainei vă afectează viața?

Exemplele date în acest articol nu corespund unor persoane reale, deși reflectă cu fidelitate situații care au apărut în ședințele de terapie.