Frica de a mânca (cybofobia): cauze, simptome și tratament

Există multe tipuri de fobii; aceste tulburări se caracterizează printr-o teamă irațională și persistent în fața unor situații, obiecte, activități sau oameni.

Principalul simptom al acestei tulburări este dorința de a evita stimulul de temut, iar dezvoltarea fobiilor se produce de obicei din cauza factorilor de mediu.Cu toate acestea, unii experți afirmă că corpul nostru este programat să simtă frică, pentru că este o emoție adaptativă, care a fost utilă speciei umane de secole, așa că ar fi relativ ușor să suferi de această afecțiune.

Temerile iraționale pot fi foarte invalidante, ca în cazul cibofobiei sau fricii de a mânca, care poate cauza probleme serioase sănătăţii persoanei. În acest articol vom vorbi despre această fobie ciudată și vom aprofunda în cauzele, simptomele și tratamentul ei.

• Articol înrudit: "Tipuri de fobii: explorarea tulburărilor de frică"

Ce este cibofobia?

Cibofobia este o tulburare de anxietate care provoacă o mare teamă și disconfort persoanei care suferă de aceasta, deoarece acesta experimentează o mare frică irațională de a mânca sau de mâncarea în sine.

Această tulburare trebuie diferentiat de alte afectiuni patologice precum anorexia sau bulimia, care își au originea în ideile pe care persoana le are despre consecințele estetice ale consumului de alimente, deși uneori se poate lega de acestea. Cu toate acestea, teama irațională de a avea o imagine negativă a corpului atunci când mănânci, cum ar fi gândirea că alimentele pot conține toxine sau germeni, poate contribui la dezvoltarea cibofobiei.

Unele caracteristici ale acestei tulburări sunt:

• oameni cu cibofobie arată o obsesie irațională pentru mâncare, ceea ce îi poate determina să devină obsedați de nutrienții pe care îi conțin și de unde provin.
• Ei pot evita să mănânce alimente, deși sunt necesare pentru o sănătate bună.
• Ei evită mâncărurile gătite de alți indivizi, deoarece trebuie să știe exact ce mănâncă sau cum a fost gătit felul de mâncare.
• Ei evită să mănânce alimente preparate în zilele anterioare de către frica de otrăvire.

Simptomele acestei tulburări fobice

După cum puteți vedea, persoana care suferă de această patologie tinde să evite mâncarea din cauza ideilor sale iraționale. despre ei și, în ciuda faptului că în multe cazuri arată cunoștințe despre problema lor, nu pot controla asta situatie.

Simptomele cibofobiei nu diferă de alte tulburări fobice, deoarece simptomele se caracterizează prin consecințe la nivel cognitiv, comportamental, fizic și fiziologic.

La nivel cognitiv, persoana are idei iraționale despre frică, suferă de angusta, pierderea concentrării, dezorientare și îngrijorare extremă. De asemenea, comportamentul lor se modifică, în principal prin evitarea stimulului fobic.

Simptomele fizice și fiziologice se caracterizează prin tahicardie, apăsare în piept, transpirație excesivă, amețeli, tremor, frisoane.

• În cazuri severe, persoana poate experimenta atacuri de panică. Puteți citi mai multe despre această afecțiune în acest articol: „Atacurile de panică: cauze, simptome și tratament”.

Cauzele fobiilor

fobii sunt adesea cauzate de factori de mediu. De fapt, tulburările fobice se învață și se dezvoltă printr-un tip de învățare asociativă numită condiționare clasică. Acest tip de învățare a fost studiat inițial de Ivan Pavlov, deși a fost popularizat de un psiholog american care este cunoscut ca unul dintre precursorii behaviorismului, john watson.

Watson a fost primul cercetător care a studiat acest fenomen și a reușit să învețe un copil mic să se teamă irațională de un șobolan alb pe care îl adora anterior. La începutul experimentului, băiatul, pe nume Albert, s-a jucat în liniște și s-a bucurat de compania șobolanului alb.

Totuși, în experimentul lui Watson, de fiecare dată când apărea șobolanul alb, apărea și un zgomot puternic care îl speria pe cel mic. După câteva ședințe, micuțul Albert a asociat zgomotul puternic cu prezența șobolanului alb și, prin urmare, de fiecare dată că șobolanul alb a apărut singur Albert a simțit o puternică frică irațională care nu avea nimic de-a face cu cei inofensivi. creatură.

• Dacă vrei să aprofundezi în învățare prin condiționarea clasică. puteti citi acest articol:Condiționarea clasică și cele mai importante experimente ale sale”.

Alte cauze ale acestei tulburări

In orice caz, condiționarea clasică nu este singurul mod în care se poate dezvolta o fobie, iar cibofobia poate apărea din învăţarea prin observare. De fapt, unii autori vorbesc despre condiționarea indirectă ca fiind una dintre modalitățile posibile de a dobândi temeri iraționale. Dacă doriți să aflați mai multe despre acest concept, puteți citi acest articol: „Condiționarea indirectă: cum funcționează acest tip de învățare?”

Pe de altă parte, alți autori cred că oamenii sunt biologic predispuși să sufere de frică, Ei bine, este o emoție care este produsă datorită creierului primitiv, deoarece ne-a fost foarte utilă supravieţuire. invatarea fricii Este produs de asociații primare și non-cognitive, deci fobiile nu răspund la argumente logice.

Tratamentul cibofobiei

Studiile științifice arată că psihoterapia este cu adevărat eficientă în tratarea fobiilor, iar unul dintre tipurile de terapie psihologică care a dat cele mai bune rezultate în cercetare este terapie cognitiv comportamentală.

Această formă de terapie combină tehnici de terapie cognitivă și terapia comportamentală, iar una dintre cele mai utilizate pentru tratarea fobiilor sunt tehnicile de tehnici de relaxare si expunere. De altfel, tehnica prin excelență în tratarea fobiilor este desensibilizarea cognitivă, care le combină pe ambele.

Desensibilizarea sistematică constă în predarea pacientului diferite abilități de adaptare (de exemplu, tehnici de relaxare) pentru atunci când ești în situația de teamă și ești expus treptat la stimulul fobic astfel încât el însuși să experimenteze iraționalitatea fricii sale.

Pe de altă parte, tratamentul farmacologic este indicat în cazurile severe, dar întotdeauna în combinație cu terapia psihologică.

Alte tipuri de terapie care sunt folosite pentru a trata această patologie sunt: ​​Terapia cognitivă bazată pe Mindfulness, terapia de acceptare și angajament sau hipnoterapia.

Postări asemănatoare:

• Terapia cognitivă bazată pe mindfulness: ce este?
• Terapia de acceptare și angajament (ACT): principii și caracteristici
• Hipnoterapia: ce este și care sunt beneficiile ei