Haphephobia: cauze, simptome și tratament

Fobiile sunt tulburări de anxietate, ceea ce înseamnă că provoacă un mare disconfort persoanelor care le suferă, care simt simptome anxioase atunci când se confruntă cu stimulul fobic sau își imaginează. Deși există fobii cu greu incapacitante, cu excepția cazurilor specifice, din cauza rarității cu care fobii întâlnește stimulul, în alte cazuri se întâmplă invers și este greu să ducă o viață normală pentru cei care suferi.

În acest sens, una dintre cele mai complexe fobii este hafefobia, care este frica irațională de a fi atins. Din fericire, fobiile pot fi tratate și pacientul poate depăși această tulburare, iar aceasta nu face excepție. În acest articol vă explicăm în ce constă această tulburare și care este tratamentul ei.

Ce este hafefobia?

Hafefobia este o tulburare fobică specifică (spre deosebire de agorafobie val fobie sociala) care provoacă mari suferințe persoanei care suferă de aceasta.

Este o teamă irațională de mare intensitate care se manifestă atunci când individul suferă de fobie

intră în contact fizic cu alți oameni și este atins. Produce o serie de răspunsuri cognitive, fiziologice sau comportamentale, printre care anxietate extremă şi încercarea de a evita stimulul temut pentru a reduce senzaţia neplăcută.

Hafefobii suferă de probleme sociale grave, deoarece se tem de interacțiunea cu alți indivizi în cazul în care ar putea intra în contact cu ei. Prin urmare, un simplu salut sau îmbrățișarea propriilor părinți sau soți devine o situație care produce sentimente intense de teamă. Acești subiecți pot evita situațiile în care pot intra în contact cu ceilalți, chiar și cunoscuți.

Cauze

Fobiile provin de obicei din cea mai veche parte a creierului, și conform unor experți, suntem Programat biologic să se teamă de anumiți stimuli. Aceasta, care a funcționat atât de bine de secole pentru a păstra existența ființelor umane, provoacă uneori acest tip de tulburare astăzi. De aceea fobiile nu răspund la argumente logice, iar reacția de alertă pune stăpânire pe subiect, care se simte de parcă se confruntă cu un pericol real.

Fobiile, așadar, se dezvoltă datorită uneia dintre cele mai elementare forme de învățare la ființe umane, un tip de învățare asociativă numită Condiții clasice care a fost descoperit pentru prima dată de Ivan Pavlov, un fiziolog rus care a efectuat o serie de experimente pe câini.

Obiectivul său inițial a fost măsurarea salivației câinilor și din acest motiv le-a dat hrană acestor animale, deoarece saliva este o acțiune reflexă care are loc pentru a favoriza digestia. De-a lungul timpului, Pavlov și-a dat seama că, deși la început câinii au salivat când li s-a oferit mâncare, după mai multe încercări, Simpla prezență a cercetătorului a declanșat salivația, deoarece animalele aflaseră că atunci când el va apărea, vor primi alimente. Condiționarea clasică provoacă o asociere între un stimul care provoacă un răspuns reflex și altul care nu, dar în final acesta din urmă ajunge să producă același răspuns ca celălalt stimul căruia îi este asociat.

Mai târziu, a fost Ioan b. Watson, un om de știință american, care a descoperit că condiționarea clasică a avut loc și la oameni. De fapt, a reușit să-l facă pe copil să învețe o fobie față de șobolan alb care anterior nu i-a provocat copilului niciun disconfort.

Puteți afla mai multe despre acest studiu în următorul videoclip:

Alte origini ale fobiilor

Fobiile, prin urmare, se învață prin condiționare clasică deoarece persoana trece printr-un eveniment traumatic semnificativ. Dar tulburările fobice, și mai ales în cazul hafefobiei, condiționarea indirectă poate fi și o cauză a acestei patologii.

Condiționarea indirectă nu este nici mai mult, nici mai puțin decât învățare observațională, de exemplu, că persoana a văzut un film în care actorul principal este infectat cu o boală prin intrarea în contact cu pielea altora. Fobicul poate suferi de frică irațională și credințe nerealiste ca urmare a impactului emoțional cauzat de un eveniment pe care îl observă, în acest caz, filmul.

Simptome ale fricii de contact cu alte persoane

Fobiile, așa cum am comentat anterior, produc simptome cognitive, fizice și fiziologice și comportamentale.

Acestea sunt următoarele:

• cognitive: anxietate și angoasă, lipsă de concentrare, nervozitate, gânduri de contagiune, gânduri de moarte iminentă, teroare și frică, gânduri de a rămâne fără suflare.
• fizice şi fiziologice: dureri de cap, tremor, stomac deranjat, batai rapide ale inimii, hiperventilatie etc.
• comportamental: evitarea stimulului temut.

tratament si terapie

Fobiile sunt unul dintre principalele motive pentru care oamenii au nevoie de asistență psihologică și, în ciuda faptului că provoacă un mare disconfort, răspunde foarte bine la tratamentul psihologic. În cazuri extreme este indicat tratamentul farmacologic, dar întotdeauna împreună cu psihoterapie.

Unul dintre cele mai utilizate modele terapeutice este terapie cognitiv comportamentală, care își propune să modifice evenimentele interne (gânduri, credințe și emoții) și comportamentul oamenilor pentru a le îmbunătăți bunăstarea. Tehnicile de relaxare, restructurarea cognitivă sau tehnicile de expunere sunt unele dintre cele mai utilizate pentru acest tip de patologie.

În cadrul acestuia din urmă, evidenţiază desensibilizarea sistematică, cu care pacientul efectuează o serie de exerciții care îl expun treptat la stimulul fobic în timp ce învață strategii mai adaptative pentru a face față fricii și anxietății.

În ultimii ani, noi metode terapeutice și-au arătat eficacitatea în diferite studii științifice. Printre acestea, cel Terapie cognitivă bazată pe mindfulness (MBCT) și terapia de acceptare și angajament (ACT). Noile tehnologii sunt aplicate și în ședințele terapeutice, din moment ce realitatea virtuală (VR) sau realitatea augmentată sunt instrumente utile care sunt folosite din ce în ce mai mult pentru a expune pacientul la stimulul fobic.

De fapt, în prezent este posibil să găsim „aplicații” pentru tratarea fobiilor și pentru tratamentul tulburărilor de anxietate. Puteți găsi mai multe informații la următoarele link-uri:

• 8 aplicații pentru a trata fobiile și fricile de pe smartphone-ul tău
• 15 aplicații pentru a trata anxietatea