Cum să oferi condoleanțe pentru pierderea unei persoane dragi

A oferi condoleanțe unui prieten, membru al familiei sau coleg de muncă poate fi o provocare. pentru unii oameni. Este un moment delicat din mai multe motive, iar starea de vulnerabilitate psihologică a persoanei la cel pe care îi dăm condoleanțe este unul dintre ele, precum și teama de a o jigni sau răni din punct de vedere emoțional.

În acest articol vom vedea câteva sfaturi despre cum să oferi condoleanțe în diverse situații, precum și exemple pentru a o face în cel mai bun mod posibil.

• Articol înrudit: "Durere: a face față pierderii unei persoane dragi"

Sfaturi despre cum să transmiteți corect condoleanțe

A oferi condoleanțe nu este doar un ritual care se face din obișnuință. De fapt, are o utilitate foarte specifică: arătarea persoanei care suferă pierderea a unei persoane dragi care nu este singura, ca durerea psihologica pe care o simte nu a deconectat-o ​​de lume și că există cineva acolo căruia îi pasă de bunăstarea ta.

Acum, a da condoleanțe nu este ceva la fel de simplu ca a spune o propoziție fără să-ți faci griji pentru modul în care se face; În cazurile în care există o încărcătură emoțională puternică, cum contează la fel de mult sau mai mult decât ce.

Deci, haideți să vedem o serie de idei fundamentale pentru a ști să transmiteți condoleanțe într-un mod adecvat, simplu și fără a da naștere la neînțelegeri, ambiguități sau situații incomode care poate părea lipsit de respect.

• Te-ar putea interesa: "Cele 10 chei pentru a face față durerii emoționale"

1. Nu planifica fraze care te fac să ieși în evidență

A oferi condoleanțe nu constă în a aduce contribuții memorabile, nici în a da lecții de viață nesolicitate sau a-i depăși pe alții în originalitatea celor spuse. Este, fără mai mult, comunica disponibilitatea de a sprijini acelei persoane căreia i-a murit o persoană dragă și oferă un moment de apropiere pe care să-l poată aprecia. Important este să-l faci pe interlocutor să se simtă în cel mai bun mod posibil.

2. Tind spre spontaneitate

Dacă îți dai seama că creezi un scenariu mental cu ceea ce vei spune, asigură-te că nu este foarte detaliat și nu încercați să memorați perfect propoziții întregi. Acest lucru nu va face decât să ai mai multe motive să te simți nervos și te va scăpa de onestitatea modului tău de a te exprima.

Gândiți-vă doar la un mesaj simplu, ordonați ideile principale care ar trebui să apară în el și nu vă mai faceți griji pentru conținut. În aceste cazuri, se obișnuiește să spunem cum ne-a ajuns vestea morții acelei persoane, cum ne-a făcut să ne simțim, iar apoi continuă să arate sprijinul pentru ascultător; toate acestea în câteva secunde, fără să se lungească prea mult.

De exemplu: „Aseară m-a sunat sora mea și mi-a spus despre tatăl tău. Îmi pare atât de rău, a fost un om foarte bun. Dacă ai nevoie de ceva, spune-mi.”

El crede că ceea ce se spune că oferă condoleanțe ar trebui să fie relativ scurt, deoarece altfel poate părea că pretinzi rolul principal al momentului și, pe de altă parte, asta înseamnă că cealaltă persoană nu se poate exprima ca Aș vrea.

3. Nu faceți presupuneri despre cât de rău trebuie să se simtă

Este deplasat să facem estimări despre cât de rău trebuie să se simtă persoana căreia îi oferim condoleanțe, deoarece pe de o parte acest lucru este evident, iar pe de altă parte o astfel de frază îi amintește de durerea pierderii, făcându-l să se simtă mai rău chiar în acel moment.

4. nu te complica

Mizați mai mult pe onestitate decât pe formule complicate pentru a comunica. Printre altele, pentru că nu există niciun motiv să ceri multă atenție de la cealaltă persoană pentru a înțelege ceea ce spunem: dați condoleanțe Trebuie să fie ceva fluid, în care ascultătorul nu trebuie să investească efort.

5. Alege bine momentul

Contextul în care sunt transmise condoleanțe este, de asemenea, parte din mesaj. Alege bine când și unde să comunici ceea ce vrei să spui, asigurându-se că nu este un recul sau o întrerupere pentru cealaltă persoană.

Este de preferat să o faceți într-un loc care oferă cel puțin o oarecare intimitate (de exemplu, nu într-un grup mare de oameni care sunt atenți la conversație).

6. Reglați gradul de proximitate

Dacă te simți incomod să te apropii prea mult de oameni sau să atingi pe cineva în care nu ai prea multă încredere, mai bine nu forțați prea aproape.

În același mod, dacă contactul fizic este inadecvat din cauza personalității sau rădăcinilor culturale ale interlocutorului sau relației dvs., este, de asemenea, mai bine să evitați acest lucru. Nu este obligatoriu să dai o îmbrățișare, nici măcar să nu atingi umărul sau lateral.

7. Nu cere explicații sau răspunsuri lungi

Este important ca atunci când oferă condoleanțe cealaltă persoană nu te simți presat să vorbești despre cum te simți. Ar trebui să fie complet opțional și voluntar.