Cât durează să treci peste o despărțire?

Sfârșitul unei relații de dragoste nu este doar dureros din punct de vedere emoțional; În plus, ne fac să avem un sentiment de pierdere a controlului asupra vieții noastre. Din acest motiv, este normal ca cei care trec prin aceste experiențe să își pună o întrebare pe care, practic, toți cei care suferă de durere de inimă și-o pun: Cât durează să treci peste o despărțire?

În rândurile următoare vom vedea ce se știe despre durata acestui proces de recuperare psihologică.

Cât durează să treci peste despărțire?

Nicio schimbare psihologică nu are loc peste noapte, nici în teorie, nici în practică. Pur și simplu încercarea de a te forța să nu te mai simți rău imediat este ineficientă în cel mai bun caz și dăunătoare în cel mai rău caz.

În cazul despărțirii unui cuplu, acest lucru este foarte clar. Povestea de dragoste care a fost trăită împreună cu o altă persoană pleacă o amprentă emoțională foarte puternică că nu trebuie să dispară exact când ni se potrivește, de parcă ar fi un fișier de calculator. Creierul nostru nu funcționează conform dorințelor noastre, pentru că au fost acolo cu mult înainte să începem să ne gândim la emoțiile pe care le simțim.

Astfel încât, timpul este un element cheie atunci când vine vorba de a depăși o despărțire amoroasă; Fie că ne place sau nu, avem nevoie de acest ingredient pentru a ne simți mai bine atunci când realizăm că unul dintre aceste capitole ale vieții noastre se închide. Și cât durează acea perioadă?

Potrivit cercetărilor efectuate de University College London și Binghamton University și ale căror rezultate au fost publicate în jurnalul Evolutionary Științe comportamentaleÎn cele mai multe cazuri, este nevoie de între șase luni și doi ani pentru ca oamenii să se considere după o despărțire. Cu toate acestea, sunt mulți factori care par să influențeze timpul necesar, iar sexul persoanei este unul dintre ei.

• Te-ar putea interesa: "Etapele frângerii inimii și consecințele sale psihologice"

Femeile își revin mai devreme după frângerea inimii

După cum reiese din datele colectate din această cercetare, pe baza chestionarelor administrate la peste 5.000 de persoane din 96 de țări, femeile suferă mai intens decât bărbații când ruptura s-a produs recent, dar se recuperează și înaintea acestuia din urmă. De fapt, din cele văzute, este relativ obișnuit ca bărbații să înceapă o altă relație fără să fi depășit complet o despărțire anterioară.

O posibilă explicație pentru această diferență dintre femei și bărbați este următoarea: ei tind să investească mai mult în fiecare relație, din moment ce au Starea de bine este mai compromisă din cauza posibilității de a fi mame și a presiunii culturale asociate rolului de gen feminin, în timp ce bărbații bărbați Ei tind să presupună că ar trebui să adopte o mentalitate competitivă în dragoste.. Acest lucru ar determina multe femei să sufere o despărțire mai punctual, în timp ce bărbații ar suporta întotdeauna presiunea de a fi nevoiți să atragă atenția unui potențial partener.

Importanța rezilienței

Este adevărat că timpul este un factor important atunci când vine vorba de depășirea unei despărțiri, dar este și adevărat că fiecare persoană are un mod diferit de a face față adversității. Această capacitate de a lua loviturile (metaforic vorbind) pe care ni le dă viața este ceea ce se numește rezistenta.

Deși poate părea ciudat, sunt cei cărora le lipsește aproape total rezistența. Nu este că sunt oameni care nu vor să se împingă din acele gropi; tocmai când lucrurile stau mai rău pentru noi ne este foarte ușor să pierdem controlul asupra atitudinilor și obiceiurilor noastre, și drept consecință, sunt cei care, atunci când trec printr-un moment rău, se simt total incapabili să facă altceva decât să încerce să se resemneze, sau chiar să fantezeze cu propriile mizerie.

Este foarte posibil ca reziliența să aibă în parte o componentă genetică, așa cum au diferiți oameni diferite grade de ușurință sau dificultate de depășit, dar nu există nicio îndoială că aspectul de mediu și învățat este esenţial. Din acest motiv, interiorizarea unei serii de abilități poate face ca timpul necesar pentru a trece peste o despărțire să se scurteze. scurtează, îmbunătățindu-ne rezistența, dar poate fi și voluntar sau fără să vrea prelungesc inutil aceasta perioada de suferinta.

Din acest motiv, unii oameni vor trebui să meargă la terapie psihologică pentru a avea un fel de „antrenament emoțional”; alții vor avea nevoie doar de sprijinul familiei și al prietenilor etc. Lucrul important este să fie clar că reziliența, indiferent dacă este aplicată la sfâșierea inimii sau la orice alt aspect al vieții, este ceva individual și că cercetarea s-a concentrat pe Timpul necesar pentru a vă recupera psihologic după o despărțire este o tendință generală, un rod al statisticilor și nu al funcționării creierului cuiva. la fel. În emoții nu există reguli clare pe care nimeni să nu le poată depăși; fiecare trebuie să exploreze acea junglă mereu misterioasă care este propria sa minte.

• Te-ar putea interesa: "De ce ne este atât de greu să depășim o despărțire sentimentală?"