Guillermo Miatello: „Sănătatea mintală este mai necesară astăzi ca niciodată”

Astăzi, în mijlocul unei pandemii, cu multe persoane care suferă de stres, anxietate și singurătate (printre alte simptome cauzate de izolare) ne dăm conștienți de ceva ce psihologii și psihiatrii l-au anunțat mereu: importanța fundamentală a sănătății mintale în viața oameni.

În aceste zile în care realitățile noastre au fost tulburate, când rutinele noastre au fost modificate și totul pare să se fi prăbușit, este momentul în care suntem cel mai forțați să ne confruntăm, să privim „spre interior".

Sunt punctele noastre forte și slăbiciunile, temerile și virtuțile noastre... și există, de asemenea, toleranța noastră, rezistența noastră și capacitatea mereu umană de a merge înainte în fața adversității. Cine știe, poate cu puțină bunăvoință, această băutură proastă (cu toate greutățile pe care le reprezintă) va fi o oportunitate de a ne opri, de a acorda prioritate sănătății noastre mintale și de a construi un viitor mai bun pentru noi de acum înainte. toate.

În Madrid există un grup de psihologi specializați care lucrează din greu de la începutul COVID-19 pentru a oferi sprijin și însoțire profesională persoanelor care au nevoie de el. Astăzi

intervievam lui Guillermo Miatello, Psiholog Psihanalist, Director al portalului Tescuchamos.com.

• Articol înrudit: „Sănătate mintală: definiție și caracteristici conform psihologiei”

Interviu cu Guillermo Miatello: importanța sănătății mintale în timpul pandemiei

William Miatello Este Psiholog, Master în Psihanaliză și s-a dedicat de mai bine de zece ani să ofere îngrijire față în față și online persoanelor cu diverse dificultăți emoționale. În plină pandemie, a deschis portalul de Sănătate Mintală Tescuchamos.com, care a crescut într-un ritm amețitor în ultimele luni. În acest interviu, Miatello ne spune care sunt, după perspectiva sa, cauzele acestui fenomen, precum și descrie situația Psihologiei în general și, în special, din drama mondială trăită de coronavirus.

Ce se înțelege prin sănătate mintală și care este valoarea acesteia?

Pe scurt, sănătatea mintală definește modul în care o persoană se raportează la sine. Oamenii sunt permanent în compania altora: familie, prieteni, colegi etc. Acum, dacă există cineva cu care trebuie să avem de-a face permanent, este cu noi înșine. Ei bine, atunci: dacă nu ne simțim confortabil cu cine suntem, cu ceea ce facem, cu felul în care trăim, disconfortul, angoasa și frustrarea sunt inevitabile.

Dimpotrivă, dacă construim un mod prietenos de a ne raporta la visele, proiectele noastre, cu legăturile pe care le alegem și cu viața noastră în general, cu siguranță nu vom evita să avem probleme ca toți ceilalți, dar ne vom simți mai vii, mai stăpâni pe viaţă... În acest sens, valoarea sănătății mintale este fundamentală.

Crezi că uneori oamenii nu îi acordă importanța cuvenită?

Uneori oamenii din confort, inerție sau nedorind să știe (rezistență) supraestimează importanța „funcționării”. Permiteți-mi să explic ce vreau să spun: uneori ne pasă că „lucrurile merg” cu orice preț, fără să acordăm prea multă atenție modului în care funcționează. Și sunt de multe ori când lucrurile funcționează așa cum spunem noi, psihologii, „disfuncțional”, deci mod patologic sau bolnav, adică cu multă suferință pentru unul dintre agenţi.

Că suferința agenților singulari este redusă la tăcere de însăși dinamica legăturilor nu înseamnă spunem că nu este acolo, iar noi terapeuții știm foarte bine acest lucru că noi suntem cei care ascultăm subiectul și pe el. durere. În multe familii sau relații de cuplu, de exemplu, conflictele sau disidența tind să aibă efecte negative apăsați, atunci calea obișnuită de ieșire este de obicei să „prefaceți că totul merge bine” și că totul continuă ca acest.

Și ce rol joacă terapia în aceste cazuri?

Terapia reprezintă oportunitatea de a construi o limită pentru aceasta. Pornind de la terapie, o persoană poate considera că, deși există lucruri în viața sa care funcționează, este posibil să nu funcționeze așa cum își dorește. Deci, că cineva poate să-și spună și să-și spună asta este un pas foarte important, pentru că îi va permite să meargă construind legături mai sănătoase cu cei care fac parte din mediul lor și făcând loc unei vieți mai în concordanță cu dorința ta.

Cum credeți că a afectat pandemia crizele legate de sănătatea mintală?

Ca orice situație extremă, pandemia a funcționat ca un fel de lupă, mărind deficitele, neajunsurile și virtuțile preexistente. Iată ce s-a întâmplat, după părerea mea, cu economia, organizarea și sistemul de sănătate din diferite țări: Cele care au suferit cel mai mult de pe urma pandemiei au fost acele țări care nu erau pregătite structural pentru o lovitură de stat asemănătoare.

Există posibilă pregătire pentru traumă?

Un oraș nu este niciodată pe deplin pregătit pentru un dezastru natural precum un tsunami sau un cutremur. Cu toate acestea, intensitatea daunelor care se produc va depinde de modul în care sunt construite casele și de modul în care este organizată ingineria lor de la fundații.

Același lucru se întâmplă și cu relațiile umane și cu sănătatea mintală: în cuplurile care au fost „legate cu sârmă” izolarea a declanșat conflicte și a ajuns să le dizolve; La persoanele care și-au susținut stabilitatea emoțională într-o activitate frenetică sau o dependență de muncă, brusc și Întreruperea forțată a muncii lor i-a cufundat în incertitudine și astăzi se confruntă cu simptome pentru prima dată. depresiv. Într-adevăr, volumul consultațiilor psihologice a crescut cu aproape 50% în aceste luni.

Care credeți că sunt simptomele sau indicațiile că o persoană are nevoie de terapie?

O persoană are nevoie de terapie atunci când simte că există un exces de orice fel în viața lui care se repetă, care îl doare și pe care persoana nu-l poate suporta. Acest exces poate fi exprimat în diferite aspecte ale vieții tale: nervozitate, anxietate, mâncare, băutură, cumpărături, un drog, serviciu sau o relație, pentru a numi doar câteva exemple.

În general, este foarte greu pentru o persoană să-și observe excesele de la sine, deoarece ele constituie ceea ce în psihanaliza numim „simptomul lor”. Pe de o parte, omul beneficiază cumva de pe urma exceselor sale și, pe de altă parte, aceste simptome constituie moduri de a fi adânc înrădăcinate care, altfel spus, le definesc sau le susțin. Acum, există un punct de balama care se întâmplă multor oameni, în care acest lucru „scăpa de sub control”. În acel moment, persoana își dă seama că deteriorarea simptomului său are o amploare disproporționată și acolo apare angoasa.

În acel moment, o persoană trebuie să înceapă terapia și să se confrunte, oricât de greu ar fi, cu acea dimensiune necunoscută a ei înșiși care se exprimă în patologia sa. Terapia reprezintă locul în care o persoană poate face loc acestei întrebări.

Ce poate face psihologia pentru o persoană?

Ceea ce face psihologia este să „susțină” dorința de vindecare din partea pacientului și să-l însoțească în călătoria de a se întreba de ce se întâmplă cu el. se întâmplă, de ce repetă așa cum repetă, de ce suferă așa cum suferă și, fundamental, ce ești dispus să faci pentru a face față acestor probleme și a face ceva în privința asta? priveste.

Când o persoană pune aceste întrebări, ea descoperă adesea că o mare parte din ceea ce suferă are legătură cu lucruri pe care a ales să le ignore, deși poate nu în mod conștient.

În acel moment, un univers neexplorat se deschide pentru persoană în legătură cu anumite întrebări ale ei mult întârziate: Ce vreau? Cum vreau să-mi trăiesc viața? A pune aceste întrebări nu implică un panaceu sau promisiunea unui viitor fericit, dar ele reprezintă ceva mai aproape de posibilitatea de a avea o viață.

Ce vrei să spui prin „a avea o viață”?

Uneori credem că a trăi înseamnă a subzista, a hrăni, a respira. Desigur, aceste lucruri sunt necesare, dar nu sunt suficiente pentru a-ți construi o viață. Nici accesul la bunuri materiale (bani, mașini, case) sau la bunuri culturale (prestigiu, faimă) nu ne garantează o viață. Viața este o metaforă care explică modul în care o persoană își asumă propriile vise, proiectele, dorința, prezentul și viitorul. Deci, pe scurt și răspunzând la întrebarea dvs.: psihologia poate face o persoană să simtă că are o viață, și nu o simplă existență.

Cum afectează problemele actuale copiii?

Copiii simt și realizează absolut totul. Situațiile de angoasă și disconfort ale părinților au un impact direct asupra lor din mai multe motive. motive: în primul rând, sunt mai sensibili la perioadele de incertitudine precum cele prezentate de a pandemic. În al doilea rând, ei sunt la cheremul și pe deplin dependenți de adulți și, în al treilea rând, constituția lor psihică este în proces, motiv pentru care traumele tind să aibă consecințe mult mai durabile la ei decât la adulți, pentru care „structura” edificiului lor mental este, ca să spunem așa, deja construit.

În același timp, trebuie luat în considerare faptul că copiii au pierdut accesul în locuri esențiale precum piețe, parcuri și școli. Acolo găsesc de obicei jocuri, recreere și interacțiune cu semenii lor, își construiesc abilități sociale și „respiră” un aer diferit de densitatea emoțională care foarte frecvent le inundă case. A fi restricționat din aceste spații promovează rute de evacuare înlocuitoare care nu sunt în întregime recomandate, cum ar fi cele oferite de jocurile video sau dispozitivele mobile.

Cum îi ajutăm de la noi?

Singurul mod în care noi adulții putem ajuta copiii este să avem grijă de propria noastră sănătate mintală. Acesta este, după părerea mea, faptul fundamental. Nimeni nu poate face pentru altul ceea ce nu este dispus să facă pentru el înainte. Freud spunea că identificarea este cel mai primitiv și mai eficient mod de iubire. Copiii copiază ceea ce observă la părinți. Dacă părinții sunt copleșiți, depășiți, frustrați, nu contează ce predică sau învață ei pe copiii lor. Dacă părinții sunt puternici, oricât de tare ar fi loviturile, copiii vor găsi resursele emoționale pentru a face față.

Crezi că putem scoate ceva pozitiv din toată această situație?

Așa cred. De multe ori se observă în clinică că o boală psihosomatică, o criză de cuplu, profesională sau academică ajunge să fie ocazia pe care o găsește o persoană să se oprească, să se asculte și să se întrebe care este locul lui în familie, în cuplu, în societate. La începutul tratamentului constatăm adesea că toate aceste întrebări au fost reduse la tăcere sau în așteptare pentru persoană: la urma urmei, știm cu toții ce „avem”. ce să facem pentru a fi femeie, bărbat, tată, mamă... acum, să ne întrebăm despre ce ne face bine și să limităm ceea ce ne dăunează poate fi, paradoxal, cel mai mult dificil.

La nivel social se întâmplă ceva asemănător. Poate că această pandemie reprezintă acel „monstru” cu care trebuie să ne confruntăm astăzi pentru a afla că, așa cum spunea Nietzsche, „suntem mai departe de nimeni decât de noi înșine”. Poate că această adversitate este o bună oportunitate de a afla unde ne aflăm în viața noastră și cu noi înșine. Este un moment tulburător și, prin urmare, sănătatea mintală este mai necesară astăzi ca niciodată. Este angajamentul fiecăruia dintre noi de a răspunde acestei nevoi și de a avea grijă de ea, pentru binele nostru și al celor din jurul nostru.