Cum se schimbă viața după paternitate și maternitate?

A fi tată sau mamă este un eveniment cu totul special care nu poate fi comparat cu nicio altă experiență de viață. Cu toate acestea, nu toate schimbările aduse de această nouă realitate sunt pozitive.

Indiferent de fiecare situație particulară, există modele de schimbare care ne pot altera negativ viața de zi cu zi și relațiile personale și sociale.

Pe de altă parte, există și alte schimbări favorabile care ne pot ajuta să creștem ca oameni și să ne îmbunătățim nu numai relațiile cu mediul nostru, ci și cu noi înșine.

Următorul, Vom analiza în detaliu care sunt aceste schimbări, atât pozitive, cât și negative, pe care le presupune venirea unui bebeluș.

Care sunt cele mai importante schimbări de viață pe care le implică maternitatea și paternitatea?

Ca majoritatea circumstanțelor vieții, sosirea unui fiu/fiică nu este un fapt radical care poate fi văzut prin modele de alb sau negru. Este mai degrabă un proces în care momente de bunăstare emoțională și fizică alternează cu altele mult mai epuizante și care pot provoca modificări în psihicul nostru. În funcție de fiecare persoană, aceste momente vor fi mai mult sau mai puțin lungi în timp și vor avea un impact mai mare sau mai mic asupra situației personale.

În plus, și ca tot ce are legătură cu emoțiile, aceeași situație poate genera reacții pozitive și negative în același timp. Trebuie să fim clari că toate acestea sunt normale și că sunt o parte firească a procesului. Doar în situații grave va fi nevoie de ajutor profesional.

Să aruncăm o privire la unele dintre cele mai importante schimbări pe care le aduc maternitatea și paternitatea.

1. Relația de cuplu se schimbă semnificativ (și nu trebuie să fie în rău)

Îngrijirea unui nou-născut implică investirea unei mari părți a timpului nostru. Acest lucru scade șansele de a fi singur cu partenerul nostru. si face practic imposibila recuperarea activitatilor pe care le-am facut impreuna inainte de sosirea bebelusului. Pe de o parte, aceste schimbări pot avea o influență nefavorabilă asupra relației, deoarece putem ajunge să ne simțim nostalgici pentru viața pe care „am pierdut-o”.

Cu toate acestea, maternitatea și paternitatea în cuplu pot fi, de asemenea, o oportunitate perfectă să împărtășim momente unice cu partenerul sau partenerul nostru, legate de creșterea copil În acest sens, relația poate fi întărită prin existența unei noi surse de iluzie. In afara de asta, sarcinile partajate pot întări legătura.

• Articol înrudit: „Cele 5 tipuri de terapie de cuplu”

2. Ne facilitează conștientizarea de sine

Sosirea unui copil și responsabilitățile pe care aceasta le implică pot fi benefice pentru stima noastră de sine, deoarece Ne vedem în obligația de a învăța lucruri pe care nu aveam nevoie să le cunoaștem înainte, iar aceasta este o mare sursă de satisfacție și împlinire personal. Deși poate părea o prostie, faptul de a vedea că am reușit să facem ceva la fel de simplu precum schimbarea unui scutec (dacă nu am făcut-o niciodată) întărește percepția despre noi înșine și ne încurajează să continuăm să învățăm.

3. Întăriți legăturile noastre personale

Desigur, legătura de dragoste care se creează între noi și copilul nostru este extrem de benefică pentru bunăstarea noastră emoțională. Pe de altă parte, am comentat deja în primul punct cum poate ajuta la întărirea relației de cuplu, în cazul în care maternitatea/paternitatea este trăită cu un partener. Dar acesta este, în plus, procesul poate întări, de asemenea, legătura cu propriii noștri părințipe măsură ce înțelegem mai bine prin ce au trebuit să treacă pentru a ne crește.

• Ați putea fi interesat de: „9 obiceiuri de a te conecta emoțional cu cineva”

4. poate genera anxietate

Acest factor nu poate fi lăsat deoparte, întrucât, prost gestionat, este un obstacol obositor pentru a ne bucura pe deplin de maternitatea sau paternitatea noastră.

Este inevitabil ca, în procesul de parenting, să apară momente de anxietate, precum cel amenajarea locuintei perfect astfel incat copilul sa se simta confortabil si in siguranta, ca poate ajunge să genereze o situaţie de hipervigilenţă. Pe de altă parte, sosirea unui bebeluș generează o sumă mare de cheltuieli și necesită o replanificare a economiei noastre, care poate generează anxietate din cauza fricii de a nu ajunge la capăt sau de a fi nevoiți să renunțăm la lucruri care ne plac, dar nu mai putem permiteți-ne.

4. Poate provoca oboseală și iritabilitate

Lipsa somnului, derivată din nevoile nocturne ale bebelușului, poate genera o stare de iritabilitate și nervozitate care ne îngreunează ziua de zi, mai ales dacă trebuie să muncim. Corpul și mintea noastră suferă din cauza scăderii odihnei și aceasta poate duce la modificări emoționale.

• Articol înrudit: „Schimbarea dispoziției: ce sunt acestea și 9 sfaturi pentru a le controla”

5. Poate declanșa depresia postpartum

The depresie postpartum Este o tulburare care afectează 10-15% dintre femei și apare de obicei în șase luni de la naștere. Simptomele sunt similare cu cele ale depresiei clinice, deși mai puțin intense: plâns brusc și inexplicabil anxietate aparentă, evitarea contactului social și sentimente de deznădejde și demotivare, printre alții.

În prezent, cauzele exacte ale apariției acestei tulburări sunt încă în studiu, fenomen care poate fi legat de modificări bruște ale secreției anumitor hormoni după naștere. În orice caz, dacă observi că începi să suferi de aceste simptome, este important să apelezi la ajutor profesional.

Cauți servicii de psihoterapie?

Dacă sunteți interesat să beneficiați de asistență psihoterapeutică, vă rugăm să mă contactați.

Numele meu este Blanca Ruiz Muzquiz și sunt psiholog cu experiență în îngrijirea pacienților individuali, cupluri și familii; Vă pot ajuta prin sesiuni de terapie online prin apel video oriunde v-ați afla.