Ieșirea din dulap: implicațiile psihologice ale acestui proces

În ultimele decenii, s-au înregistrat progrese semnificative în ceea ce privește drepturile colectivului LGTBIQ+. Cu toate acestea, realitatea este că există încă peste 70 de țări în lume care recunosc homosexualitatea ca fiind ilegală, pentru că nu vorbim despre faptul că până acum trei decenii aceasta era recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca o boală mental. Astfel, ura și respingerea persoanelor aparținând minorităților sexuale a pătruns de mult timp în fundațiile societății.

Aceste antecedente sunt recente și dovada în acest sens este că multor oameni din grup încă se tem să-și exprime deschis ceea ce sunt. În ciuda realizărilor obținute, ideea că a fi heterosexual este „normal” încă rămâne. Astfel, atunci când cineva se îndepărtează de ceea ce este considerat normativ, simte obligația de a comunica celorlalți că nu este ceea ce se aștepta, că nu se încadrează în acel tipar. Acest pas, cunoscut în mod popular ca Ieșirea din dulap este un proces eliberator și dureros în egală măsură..

În acest articol vom vorbi despre implicațiile acestui proces de recunoaștere a propriei condiții sexuale.

Ce iese din dulap?

În primul rând, trebuie să fim clari că sexualitatea cuprinde un întreg set de procese emoționale și comportamentale în relație cu sexul. Este prezent pe tot parcursul ciclului de viață al oamenilor, pătrunzând fiecare fază de dezvoltare. Este despre o fațetă intimă despre care nu toată lumea vorbește deschis. Acest lucru devine și mai evident la persoanele din colectivul LGTBIQ+ care nu își acceptă orientarea sexuală.

Această absență a autoacceptarii își găsește originea în discriminarea pe care o suferă adesea acești indivizi. Scenariile precum munca, familia și chiar prieteniile în sine pot deveni medii amenințătoare din cauza homofobiei care le pătrunde.

Starea în dulap este pentru mulți oameni o strategie pură de supraviețuire. Arătând lumii o mască care ascunde cine suntem cu adevărat, poate preveni daunele pe termen scurt, deși o face cu prețul sacrificării sănătății noastre emoționale. A trăi în această dihotomie constantă între ceea ce suntem și ceea ce ar trebui să fim este devastator, motiv pentru care mulți ajung să iasă din dulap și să înceapă să se arate deschis. Acest pas este, desigur, extrem de dificil. Cu toate acestea, odată ce apare, poate fi foarte vindecatoare.

Oamenii care reprimă continuu cine sunt au crescut adesea în medii care învață că iubirea este condiționată.. Departe de a simți că cineva este demn de a fi iubit așa cum este, individul presupune că este heterosexualitate Este singura modalitate de a obține iubire și acceptare de la cei mai dragi oameni (familie, colegi, prietenii...). Această experiență provoacă o rană emoțională profundă, un sentiment de abandon, singurătate și nesiguranță care pătrunde adânc în suflet și poate fi greu de vindecat. Persoana se simte vulnerabilă, izolată și defectuoasă.

Având în vedere tot ceea ce s-a spus, nu este de mirare că persoanele din grup prezintă un risc mai mare de suferință decât populația generală. probleme de sănătate mintală, cum ar fi dependențele, anxietatea, depresia, tulburările de alimentație și chiar ideea sinucidere.

Procesul de a ieși din dulap este o chestiune de sănătate mintală, ceea ce presupune o muncă profundă de autoacceptare. Cu toate acestea, acest lucru nu trebuie banalizat sau forțat. Mai presus de toate, persoana trebuie să se simtă pregătită să facă pasul fără să se simtă presată să facă acest lucru. În caz contrar, rezultatul poate fi contrar celor așteptate. Drumul pe care oamenii îl parcurg pentru a ajunge la acest punct de cotitură este lung și furtunos. Au trăit experiențe homofobe și au încercat să existe ca altcineva, ceea ce poate genera frică și anxietate intensă în momentele înainte de a se expune fără alte filtre. Din toate aceste motive, este logic că oprirea ascunderii necesită un proces reflectiv important.

• Articol înrudit: „Cele 16 tipuri de discriminare (și cauzele lor)”

Ieșire: ieșire din dulap sub presiune

Când cineva este forțat să iasă din dulap împotriva voinței sale, această situație este cunoscută sub numele de ieșire, a cărei traducere ar fi ceva de genul „a scoate pe cineva din dulap”. Deși mulți oameni aplică excursia ca revendicare, adevărul este că toți indivizii ar trebui să aibă dreptul să vorbească despre condiția lor sexuală doar dacă au chef. Apăsarea și împingerea pe cineva într-o astfel de expoziție poate provoca daune psihologice semnificative., presupunând un atac direct asupra confidențialității dvs. Este important să rupi de ideea că prin asta îi faci o favoare acelei persoane, pentru că într-adevăr este invers. De fapt, ieșirea este asociată cu consecințe negative, cum ar fi următoarele:

• Discriminare: În anumite medii în care homofobia este răspândită, ieșirea poate expune o persoană la situații de discriminare, hărțuire, violență și chiar propria moarte. De asemenea, poate duce la izolarea socială și la pierderea contactului cu mediul înconjurător, inclusiv cu prietenii, colegii, familia etc.
• Daune emoționale: ieșirea este o experiență extrem de stresantă. Persoana nu se simte pregătită să vorbească deschis despre condiția sa sexuală, ceea ce îi dăunează grav bunăstării psihologice.
• Încălcarea confidențialității: confidențialitatea este un bun foarte prețios, dar este total stricat atunci când are loc ieșirea. Persoana se poate simți profund vulnerabilă față de ceilalți, cu o incapacitate de a controla ceea ce știu alții despre ea.
• Probleme de muncă: Ieșirea poate reprezenta o amenințare pentru situația de angajare a persoanei, care își poate pierde locul de muncă sau oportunitatea de a avansa în cariera profesională.

Implicații psihologice ale procesului de coming out

Când o persoană reușește să iasă din dulap cu propria voință, se poate vindeca. În mod ideal, acest proces poate fi realizat cu însoțirea unui profesionist în psihologie.

1. Depășește homofobia interiorizată

Oamenii care aparțin minorităților sexuale interiorizează adesea ura și respingerea pe care le primesc din exterior. Acest lucru determină să apară așa-numita homofobie interiorizată, pentru care persoana întâmpină multe probleme când vine vorba de a se accepta.

Pe scurt, individul manifestă aversiune față de propriile sentimente și comportamente homosexuale. Aceasta este însoțită de gânduri iraționale, stimă de sine scazută și emoții precum rușinea, vinovăția și furia. Adesea, homofobia interiorizată își găsește originea în creșterea, valorile și educația primită. Mediul înconjurător joacă un rol esențial atunci când vine vorba de a construi o serie de scheme care să definească pentru noi cum funcționează lumea, ce este bine și ce nu, etc.

Când cineva iese din dulap este pentru că, anterior, a reușit să lucreze la această respingere a condiției sale sexuale. Astfel, la părăsirea ei există o recunoaștere a ceea ce este cineva fără ca emoțiile negative să devină centrul. Deși pot apărea, pot fi gestionate și înțelese, înțelegând de ce apar și ce funcție au îndeplinit până acum.

• Ați putea fi interesat de: „Ceea ce nimeni nu ți-a spus despre homofobia interiorizată la bărbați”

2. întărirea stimei de sine

După cum am discutat câteva rânduri mai sus, oamenii trebuie să facă un exercițiu grozav de autoacceptare pentru a ieși din dulap. Prin urmare, odată ce o obțin, stima de sine este în mod clar întărită. Individul acceptă cine este fără a se ascunde, ceea ce îi permite să se prețuiască și să se recunoască drept cineva care merită iubire, respect și libertate.

3. relații mai satisfăcătoare

Oamenii din grup care își trăiesc sexualitatea fără să o accepte în mod deschis au dificultăți în a se implica în relații satisfăcătoare. Pare dificil să găsești împlinire într-o legătură când nu poate fi savurată în mod natural. Prin urmare, a face pasul ieșirii din dulap poate beneficia de modul în care persoana își trăiește relațiile sexuale.

4. Stare psihologică generală mai bună

Ieșirea din dulap este, de asemenea, ușa către o sănătate mintală mai bună. Când omul trăiește viața în concordanță cu sine, fără a reprima părți din ea sau a se ascunde, anxietatea și stresul sunt reduse. Când toate mediile în care individul se mișcă sunt conștiente de cine este el fără măști, el este liber.

• Articol înrudit: „Sănătate mintală: definiție și caracteristici conform psihologiei”

5. Consolidarea legăturilor

Când o persoană iese din dulap și cei dragi din jurul ei reacționează pozitiv, acesta poate fi un punct de cotitură în relația ta cu ea. Împărtășind acea parte a ei, ea este capabilă să întărească legăturile, formând legături emoționale mai autentice..

• Ați putea fi interesat de: „Ce este identitatea sexuală?”

concluzii

În acest articol am vorbit despre câteva implicații psihologice asociate cu procesul de ieșire din dulap. Drumul spre recunoașterea propriei stări sexuale poate fi foarte dureros, deoarece persoana se teme de posibila respingere a mediului. Trăim într-o lume în care homofobia nu a fost încă complet eradicată, în ciuda cuceririi drepturilor din ultimii ani. Din acest motiv, sunt mulți care trăiesc reprimând persoana care sunt, arătând lumii o mască care ascunde eul lor autentic. A trăi în acest fel generează suferințe intense și, prin urmare, dăunează foarte mult sănătății mintale.

Totuși, a face pasul ieșirii din dulap este o decizie care trebuie luată cu grijă și fără presiuni exterioare. Când este făcut astfel, poate fi un pas eliberator care are consecințe benefice pentru individ și sănătatea acestuia.