Este rău să vorbești singur? stiinta are raspunsul

De câte ori ne-am surprins vorbind singuri în timp ce încercăm să rezolvăm o problemă? Sau am făcut o glumă cu un prieten sau coleg pe care l-am surprins vorbind singur?

Deși acest obicei este subiect de glume și ridicol, sau poate îngrijora unii oameni, adevărul este că, atâta timp cât nu este însoțit de nicio patologie precum iluziile sau halucinațiile, a vorbi singur poate fi benefic pentru dezvoltarea noastră cognitivă.

• Articol înrudit: "Cele 8 procese psihologice superioare"

De ce nu este rău să vorbești singur?

În mod tradițional am perceput faptul că în multe ocazii copiii vorbesc singuri ca pe ceva firesc. Cu toate acestea, atunci când acest obicei se extinde până la vârsta adultă începem să-l percepem ca pe ceva ciudat sau patologic.

Dar nimic mai departe de realitate, explicația că în copilărie există o asemenea tendință de a vorbi singur este cunoscută sub numele de „vorbire privată”. Discursul privat constă în exprimarea orală a gândurilor noastre si este un obicei extrem de util si benefic pentru dezvoltarea cognitiva.

Discursul privat în copilărie este considerat un mecanism extern de gândire, motiv pentru care favorizează raționamentul și procesele cognitive. În timp, acest mecanism este internalizat treptat sub forma gândirii verbale.

Există un consens general care susține ideea că limbajul este esențial pentru o dezvoltare cognitivă adecvată, deoarece acesta ne oferă un mijloc de a ne exprima ideile și probleme. Dacă stăm să ne gândim, de fiecare dată când trebuie să rezolvăm o problemă o facem prin cuvinte și propoziții mentale. Deci, este atât de ciudat că rostim aceste cuvinte cu voce tare când suntem singuri?

Adevărul este că există un număr mare de studii care dau mare valoare acestui obicei. Potrivit unor cercetători, cum ar fi psihologul și cercetătorul de origine americană Laura E. Berk, obiceiul sau mecanismul vorbirii private nu dispare niciodată. Dimpotrivă, acest instrument reapare de obicei în acele ocazii când trebuie să ne confruntăm cu probleme sau exigențe ale mediului care sunt foarte provocatoare pentru noi, constituind un obicei extrem de eficient când vine vorba de dezvolta noi abilități și abilități.

• Te-ar putea interesa: "Cele 12 tipuri de limbaj (și caracteristicile lor)"

Ce beneficii reale are?

După cum am spus, păstrarea vorbirii private poate fi cu adevărat benefică pentru dezvoltarea noastră cognitivă. Și nu numai în copilărie, De-a lungul vieții noastre, acest obicei ne va oferi instrumente și facilități pentru rezolvarea problemelor..

În continuare, vom vedea toate acele abilități și mecanisme care pot fi îmbunătățite prin vorbirea privată:

1. Îmbunătățiți memoria

Există multe studii despre procesele de memorie care indică ideea că vorbirea cu voce tare în timp ce studiezi sau vorbirea autodirijată exprimată în timpul îndeplinirii unei sarcini, îmbunătățește memorarea și favorizează înființarea amintirilor.

• Articol înrudit: "Este mai bine să studiezi cititul cu voce tare sau în tăcere?"

2. Ajută să gândim mai bine

Expunem cu voce tare ideile sau preocupările noastre, precum și raționamentul care derivă din acestea, noi ajută la clarificarea acestor idei, precum și facilitează crearea de strategii pentru rezolvarea problemelor. probleme. Dacă ascultăm ceea ce gândim sau spunem ne va fi mult mai ușor să punem ordine în aceste idei.

3. Promovează stabilirea obiectivelor și reamintirea

Acest punct este strâns legat de cele două anterioare. Vorbind cu voce tare, stabilirea obiectivelor noastre, ne ajută să ne clarificăm obiectivele și întărește memoria acestora.

4. Este un ghid de acțiune

A vorbi cu voce tare pentru noi înșine în timp ce facem activități care necesită un model de comportamente ne va ajuta să interiorizăm acești pași și invata mai repede.

5. să ne întărim pozitiv

A te felicita pentru munca bine facuta sau pentru realizarile obtinute este extrem de benefic pentru stima de sine. Recunoașterea propriilor succese și consolidarea lor cu voce tare poate fi foarte recomandată în momente de mare cerere sau provocări, atât personale, profesionale și academice.

6. Ca strategie de motivare

Un alt dintre beneficiile pe care ni le poate oferi vorbitul singur este că ne motivează să facem lucruri care, chiar dacă nu avem chef, sunt obligatorii. Automotivează-te și încurajăm Ne poate face să ne coste ceva mai puțin să desfășurăm toate acele activități care inițial ni se par neatractive.

7. Promovează dezvoltarea inteligenței

Unele studii recente indică posibilitatea ca vorbirea privată sau vorbitul singur să poată favoriza crearea de noi conexiuni neuronale. Aceasta înseamnă că vorbitul singur poate spori capacitatea creierului nostru de a se dezvolta și, prin urmare, poate îmbunătăți funcțiile și facultățile acestuia.

8. Alte beneficii

Pe lângă toate beneficiile menționate mai sus, vorbitul singur ne poate fi de mare folos pentru multe alte lucruri. Printre acestea se numără:

• Reduceți nivelul de anxietate și stres.
• Favorizează creativitatea.
• Evidențiază gândurile iraționale și ne ajută să le modificăm.
• Promovează organizarea gândirii.
• Pune conflictele sau problemele în perspectivă.
• favoruri luarea deciziilor.

Deci, când trebuie să vă faceți griji?

nu putem nega asta exista anumite cazuri in care vorbitul singur poate fi un simptom al unei tulburari psihice. Cu toate acestea, în aceste ocazii, persoana are de obicei multe alte simptome care dezvăluie existența unei tulburări psihiatrice.

În cazurile de psihoză, persoana nu vorbește doar cu sine, ci și acest simptom este însoțit de altele precum iluzii, halucinații sau tulburări de comportament. În aceste tulburări, persoana poate vorbi singură ca răspuns la o serie de halucinații auditive; astfel încât persoana nu ar vorbi singură, ci cu propria sa halucinație. Spre deosebire de vorbirea privată, aceste discursuri se caracterizează prin a fi de neînțeles și lipsite de orice logică.

La fel, un alt caz în care vorbirea privată este dăunătoare este în acelea situații în care persoana îl folosește pentru a se subestima sau a transmite mesaje negative. Această manifestare puternică a ideilor și gândurilor negative poate duce la stări de anxietate și depresie.

Prin urmare, a vorbi cu sine nu trebuie să fie considerat ceva anormal, o patologie sau un simptom al tulburare psihică atâta timp cât nu este însoțită de alte simptome și nu interferează cu funcționarea normală a persoană.