Oameni timizi: cum sunt și cele 5 caracteristici ale lor

Fiecare persoană are un stil anume care îi determină felul de a fi și de a acționa. În general, experiențele noastre vitale au o influență notorie asupra personalitatea pe care le configuram in timp.

Nu există modalități de a fi mai bun decât alții. Cu toate acestea, timiditatea este de obicei stilul cel mai puțin popular. Cei care se identifică cu acest stil mai retras tind să sufere din cauza judecății pe care ceilalți le-o supun., fiind în mod obișnuit acoperit ca nesigur, plictisitor, trufaș sau neplăcut.

Nu este nimic rău să te simți mai confortabil în medii cu puțini oameni. Cu toate acestea, societatea în care trăim ne-a convins că așa este. Din acest motiv, indivizii timizi tind să depună multe eforturi pentru a se potrivi și a le mulțumi celorlalți cu orice preț, renunțând la preferințele lor reale.

În acest articol vom vorbi în detaliu despre timiditate, caracteristicile oamenilor timizi și situațiile mai complexe cu care se confruntă în fiecare zi.

Ce este timiditatea?

Oamenii timizi sunt cei care preferă să funcționeze în medii cu puțini oameni sau să fie singuri. Situațiile sociale cu mulți oameni în jurul lor sunt mai puțin plăcute și necesită mai mult efort pentru ei. Timiditatea îi face pe oameni mai rezervați la început, cu mai puțină tendință de a lua inițiativa în interacțiuni.

Timiditatea este asociată cu prudența și cu gustul pentru grupuri de prieteni de încredere și mici.

Ori de câte ori este menționată timiditatea, aceasta este asociată cu prezența unui disconfort psihologic. Cu toate acestea, acest lucru nu este neapărat așa. Există oameni timizi care reușesc să funcționeze adaptativ în viața de zi cu zi și sunt capabili să profite de resursele lor pentru a ieși din situații sociale fără a experimenta o anxietate mare. Cu toate acestea, este adevărat că unii dintre ei pot avea probleme în relația cu ceilalți, evitând chiar anumite situații sociale din frică. În aceste cazuri, individul poate deveni destul de izolat, reducându-și semnificativ rețeaua socială.

Este important de menționat că timiditatea nu este recunoscută ca o tulburare psihopatologică. Când sevrajul începe să fie o problemă și este asociat cu disconfort și dificultăți de a face față vieții de zi cu zi, este adesea menționată ca o fobie socială. Timiditatea nu implică frica de un cadru social, ci o preferință pentru mediile cu mai puțini oameni.

Pentru tot ce s-a spus, timiditatea nu înseamnă că există ceva anormal în persoană. De fapt, noi toți în copilărie trecem printr-o fază între șase și douăsprezece luni în care domnește frica de străini. Acesta reprezintă un mecanism adaptativ care permite puilor umani să rămână aproape de îngrijitorii lor, apărând astfel posibilele pericole.

Pe scurt, departe de a fi o tulburare psihologică, timiditatea poate fi o modalitate de înțelegere a mediului și de adaptare la el cu prudență și calm.

• Articol înrudit: „Principalele teorii ale personalității”

Caracteristicile oamenilor timizi

Acum că am definit ceea ce înțelegem prin timiditate, am putea evidenția câteva caracteristici ale oamenilor timizi.

1. introversiune

Timiditatea este legată de tendinta la secret. Persoana nu se deschide complet până când nu câștigă încredere în cineva.

2. Dificultate în exprimarea sentimentelor

Timiditatea este, de asemenea, legată de dificultatea de a putea exprima emoțiile în mod spontan.

3. atitudine discretă

Oamenii timizi nu sunt bine să fie în centrul atenției.Preferă să treacă neobservați și să lase lumina reflectoarelor altora.

4. Dificultatea de a fi asertiv

Timiditatea face dificilă comunicarea propriilor nevoi altora. Acest lucru face ca persoana să ajungă să dezvolte o atitudine pasivă și supusă, punând dorințele altora înaintea lor.

5. Disconfort în situații sociale

Oamenii timizi adesea nu se simt confortabil în medii sociale aglomerate. Preferă să petreacă singuri sau cu oamenii lor de încredere, deoarece numai atunci se pot simți pe deplin calmi.

Situații care pot fi complicate pentru o persoană timidă

După cum am comentat, timiditatea este departe de a fi o tulburare psihologică. Este o caracteristică de personalitate care nu trebuie să fie asociată cu suferința sau disconfortul. Totuși, tendința de a se retrage îi poate face pe unii oameni timizi să vadă anumite provocări în situații de zi cu zi care trec neobservate de alții. Mai jos, vom discuta câteva dintre aceste provocări din viața de zi cu zi cu care se confruntă oamenii timizi.

1. Vorbește cu străinii

În unele ocazii ați fost nevoit să cereți ora, să cereți o adresă, să faceți o rezervare telefon intr-un restaurant... In toate aceste cazuri suntem obligati sa vorbim cu cineva un strain. Aceste întrebări aparent irelevante pot fi o dilemă pentru cineva care este timid. In cazul tau, va trebui să faci un efort pentru a face pasul și a începe conversația, fără ca aceasta să poată curge spontan. Cand timiditatea incepe sa fie o problema si se apropie de fobia sociala, este posibil ca persoana sa ajunga sa evite astfel de situatii din cauza disconfortului pe care il genereaza.

• Ați putea fi interesat de: „Fobia socială: ce este și cum să o depășești?”

2. Dă-ți părerea

Cu toții am fost într-o conversație în care s-a discutat un subiect despre care fiecare persoană are o părere. Dacă nu ești timid, a-ți exprima ceea ce ai în minte poate fi o sarcină ușoară pentru tine. Cu toate acestea, o persoană care este poate simți disconfort în a transmite celorlalți ceea ce gândești. Asta pentru că a interveni în conversație înseamnă a deveni centrul atenției pentru câteva secunde și chiar a te expune la judecata celorlalți interlocutori.

3. spune anecdote

Situația tipică într-un grup de prieteni care stau pe chat permite tuturor să împărtășească anecdote amuzante. Cu toate acestea, atunci când unul dintre ei este timid, poate avea mai multe dificultăți în a se deschide și a-și petrece momentul. Pe parcursul conversației poate preferați să fiți cel care îi ascultă pe ceilalți, deoarece acest rol este mai discret.

4. Prezintă-te

O altă situație complicată pentru cineva timid ține de momentul prezentărilor. Să întâlnești o persoană nouă și să-i spui despre tine poate fi copleșitor..

5. A merge la cumparaturi

Mersul la magazine sau cumpărăturile la supermarket sunt sarcini zilnice pe care le facem cu toții. Cu toate acestea, pentru o persoană timidă Poate fi copleșitor să le ceri funcționarilor ceva, întrebați despre disponibilitatea unui produs sau solicitați ca achiziția să fie ambalată pentru cadou. Chiar și pretinderea unei viraj greșite poate fi un moment de tensiune.

• Articol înrudit: „Frica de a spune ceea ce gândești: cauze, efecte și cum să o gestionezi”

Decalogul pentru a ști să vorbești cu o persoană timidă

Dacă ai o persoană timidă în mediul tău, s-ar putea să ai uneori îndoieli cu privire la modul în care să-i abordezi. Vrei să vorbești cu ea și să o faci confortabil, dar nici nu vrei să împingi. Ei bine, pentru a realiza acest lucru, ar putea ajuta să urmați următorul decalog.

• Nu fi invaziv: Încercarea de a încuraja pe cineva care este timid să renunțe prea efuziv nu este o idee bună, deoarece vei ajunge să generezi mai mult stres. Respectă-i spațiul și vorbește cu el natural, fără a forța sau hărțui.
• Luați inițiativa: Oamenilor timizi le este greu să ia inițiativa, dar asta nu înseamnă că nu le plac conversațiile. Ușurează-i situația și fii cel care inițiază interacțiunea.
• Folosește ceea ce ai în comun: o modalitate de a menține conversația cu cineva care este timid poate fi să cauți un teren comun. Dacă le cunoașteți interesele, folosiți-le ca subiect de conversație pentru a sparge gheața.
• Fă-l să se simtă important: chiar dacă nu-i place să fie în centrul atenției, îl va ajuta să se simtă apreciat. Încercați să recuperați lucruri pe care ți le-a mai spus sau întreabă-l despre subiecte pe care le cunoaște bine, deoarece asta îl va face să se simtă mai confortabil cu tine.
• Nu insista: Dacă observi că persoana este foarte tensionată în ciuda încercărilor tale, încearcă să nu insisti și să-i respecte vremurile.
• Spune-l pe numele lui: Dacă te adresezi acelei persoane pe numele lui, vei crea imediat un climat cald în conversație, făcându-i mai ușor să se deschidă.
• Nu judeca: nu face presupuneri despre acea persoană. Doar pentru că este timidă nu înseamnă neapărat că este plictisitoare sau detestabilă. Dă-i timp să comenteze.
• Folosește rețelele sociale: dacă vrei să afli mai multe despre acea persoană timidă, poți folosi rețelele sociale în avantajul tău. Interacționarea în acest fel este mai puțin impunătoare decât în ​​persoană, ceea ce poate ușura lucrurile la început.
• Nu umple tăcerea: tăcerea se poate simți incomodă când încerci să vorbești cu cineva timid. Cu toate acestea, este mai rău să încerci să umple tăcerile cu conversații goale.
• Pune întrebări deschise: întrebările deschise sunt cele care duc la un răspuns lung. Dacă transformi conversația într-un interogatoriu cu întrebări închise care permit doar un da sau un nu, nu vei obține o interacțiune lină.