7 semne că ai o problemă cu alcoolul

Alcoolismul funcțional este ansamblul tiparelor problematice de consum de alcool care nu par evidente. înaintea persoanei și a mediului său. Mulți oameni au probleme cu alcoolul și au început să dezvolte dependență, dar văzându-se „funcționali” în viața lor de zi cu zi, au o conștientizare foarte scăzută a riscului.

Majoritatea oamenilor, când se gândesc la „alcoolism”, își imaginează oameni fără adăpost care beau dintr-o cutie de vin la lângă niște coșuri de gunoi, sau își imaginează o persoană care și-a pierdut locul de muncă după familie abandon.

Oamenii își imaginează adesea cele mai extreme și evidente cazuri care apar în filme, dar nu bănuiesc că problemele cu alcoolul pot fi mult mai subtile și că nu încep din senin. peste noapte: problemele legate de alcool se dezvoltă pe parcursul mai multor ani, normalizând o serie de comportamente și creând obiceiuri și ritualuri în jurul consumului de alcool alcool.

7 semne că ai putea avea alcoolism funcțional

Iată câteva simptome ale problemelor legate de alcool, care pot trece neobservate de mulți oameni.

1. Bei alcool des?

Orice scuză ți se pare bună să iei o bere din frigider sau să deschizi o sticlă de vin. Sunt oameni care consumă alcool în timpul mesei, pentru că au fost făcuți să creadă că aceasta face parte din „dieta mediteraneană” și că este chiar și bun pentru sănătate (este o minciună: consumul de alcool este toxic și cancerigen în orice doză, oricât de moderat ai fi pare).

Sunt oameni care și-au normalizat atât de mult consumul de alcool încât beau în orice zi și oriunde, nu doar în weekend sau la evenimente sociale sau petreceri.

• Articol înrudit: „5 sfaturi pentru a vă bucura de o petrecere fără alcool”

2. Beți alcool în cantități mari

Am lucrat în terapie cu sute de oameni care „nu s-au putut opri din băut” după ce au comandat prima băutură. Și acele comportamente nu i-au declanșat alarmele pentru că mulți dintre prietenii lui făceau exact același lucru, beau mult alcool. Este ca în acea zicală populară: „rău pentru mulți, mângâiere pentru proști”. Când trăim într-un mediu în care consumul extrem de alcool (beatură excesivă) este normal, este mult mai dificil că luăm în considerare relația noastră cu alcoolul, pentru că ne vom compara cu alți oameni și ne vom gândi „sunt oameni mai răi decât mine” sau „nu sunt eu cel care beau cel mai mult în grup”.

3. Aproape toate planurile tale gravitează în jurul alcoolului

Sunt multe persoane cu alcoolism functional care ei nu știu să se bucure de viață fără alcool.

Pot fi oameni care par a fi „sportivi”, dar care beau câteva beri după toate antrenamentele sau care, în ciuda faptului că au parcurs câțiva kilometri pe bicicletă în fiecare weekend, mai au o „burtă de bere” mare pentru că folosesc doar activitatea fizică ca scuză pentru a bea cantități mari de alcool după muncă. exercițiu.

De asemenea, pot fi persoane care se simt în imposibilitatea de a ieși la cină sau de a mânca cu prietenii sau partenerul lor fără a comanda băuturi alcoolice. De asemenea, nu le deranjează să fie singurii la masă care beau alcool.

• Ați putea fi interesat de: „Acestea sunt cele 9 efecte pe care alcoolul le are asupra creierului pe termen scurt și lung”

4. Te înconjori aproape exclusiv de „băutori mari”

După cum am spus mai devreme, este foarte frecvent ca persoanele cu probleme cu alcoolul să se reunească. Consumul de alcool este un lucru foarte social, iar majoritatea oamenilor se simt mult mai puțin vinovați de consumul de alcool dacă o fac în grup și dacă prietenii lor se îmbată la fel de bine ca ei.

5. Presezi pe alții să bea alcool

Există oameni cu alcoolism funcțional care se simt foarte inconfortabil când dau peste oameni care se abțin sau care beau puțin alcool. Acest lucru îi face adesea să se gândească la propriile dificultăți în a alege să nu bea alcool, așa că au tendința de a-i presa pe alții să bea. Și dacă nu beau, se îndepărtează de ei sau nu-i sună înapoi. Pentru ei, consumul regulat de alcool este o cerință esențială pentru a se împrieteni cu cineva.

6. Unii oameni și-au arătat îngrijorare cu privire la consumul tău de alcool

Dacă cineva din jurul tău a fost vreodată îngrijorat de consumul tău de alcool, în 99% din cazuri are dreptate. Pentru tine, consumul de alcool este atât de normalizat încât a devenit un „unghi orb” pentru tine, chiar dacă dependența ta de alcool este deja evidentă pentru cei din jurul tău.

Dacă cineva a sugerat că uneori bei prea mult, ascultă-l și schimbă-l înainte de a fi prea târziu.

• Articol înrudit: „Dependență: boală sau tulburare de învățare?”

7. Continui să bei în ciuda problemelor

Pentru multe persoane cu alcoolism funcțional, întreruperile de curent, luptele sau conducerea în stare de ebrietate sunt complet normale. Dar ei găsesc aproape întotdeauna scuze pentru a da vina pe alții pentru problemele lor.

Ei vor evita cu orice preț să-și asume responsabilitatea pentru „accidentele” lor și să le lege de relația lor cu alcoolul. Din păcate, mulți oameni cu alcoolism reacționează doar atunci când au atins fundul sau o persoană dragă le dă un ultimatum (cel mai comun este că partenerii lor amenință că vor pune capăt relației dacă nu se opresc a bea).

Cum să depășești alcoolismul funcțional (înainte să fie prea târziu)

Dacă întâlniți oricare dintre semnele pe care le-am descris în acest articol, cereți ajutor. Numele meu este Luis Miguel Real, iar eu sunt un psiholog de dependență care a ajutat sute de oameni să renunțe la alcool și să se întoarcă să se bucure de viață fără să bea. Luați legătura cu mine și vă voi ajuta să faceți primii pași pentru a nu mai depinde de alcool pentru a fi fericit.