Am de toate, dar nu sunt fericit

Sună expresia un clopoțel? Se dovedește că ai viața pe care ți-ai dorit mereu să o duci: ai meseria la care ai visat mereu, a partener minunat și copii, o mașină, o casă și suficient timp liber pentru a călători și a fi alături prieteni. Dar, cu toate acestea, nu ești fericit. Deoarece?

Destul de ciudat, este un gând mult mai comun decât ți-ai putea imagina. În continuare, vă explicăm la ce se datorează această idee enervantă.

'Eu nu sunt fericit'. E adevărat?

Primul punct de reținut este că un gând nu corespunde întotdeauna cu ceva real. Explic. De prea multe ori, gândurile noastre par a fi ceva ca o propoziție și, prin urmare, le credem la valoarea nominală.. Prima veste bună este aceasta: nu toate gândurile sunt adevărate.

Dacă gândurile sunt, simple și simple, cuvinte care se repetă destul de întâmplător în noi cap, trebuie să luăm suficientă perspectivă asupra lor pentru a putea avea o viziune mai realistă asupra situatie. Gândurile sunt formate din propriile noastre impresii despre realitate și, prin urmare, impregnate de subiectivism.

Astfel, în fața ideii repetitive de „nu sunt fericit”, cel mai practic lucru este să ne distanțăm de ea și să punem la îndoială veridicitatea acesteia.

• Articol înrudit: „Despre fericire: ce căutăm cu toții?”

Cum să știu dacă gândul meu este o distorsiune?

Cu cele afirmate până acum, nu ne referim la faptul că gândul „nu sunt fericit” este întotdeauna o invenție sau o exagerare. Uneori, ceea ce ne vine în minte în mod repetat este rezultatul unei probleme reale, iar ascultarea acesteia ne poate oferi multe indicii despre ceea ce nu este corect în viața noastră.

Dacă, după ce examinăm gândul suficient de imparțial, credem în continuare că nu suntem fericiți, va trebui să săpăm puțin mai adânc pentru a ajunge la fundul chestiunii. Sunt momente în viață, așa-numitele „crize vitale”, în care putem simți că ne-am pierdut sensul existenței. Ca tot ce are legătură cu mintea, nu există alb-negru.

Un astfel de gând poate fi pur și simplu o denaturare, așa cum am spus deja, sau un indiciu că treceți printr-o criză. Dacă nu te simți capabil să-ți rezolvi starea, cea mai bună soluție este să mergi la un terapeut.

• Te-ar putea interesa: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

crize vitale

Crizele vitale apar atunci când ne aflăm în situații la care nu găsim un răspuns adecvat, întrucât modul nostru obișnuit de a rezolva anumite probleme nu ne mai servește.

O criză de viață nu trebuie să fie rea, deoarece ne poate pune la încercare și ne poate împinge să găsim noi căi pe care, altfel, nu am fi îndrăznit să le urmăm. În acest fel, ieșim mai puternici și mai capabili.

Dar este de netăgăduit că există crize vitale care ne pot scufunda. Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când persoana nu poate detecta sosirea acestei crize și, prin urmare, nu se poate pregăti mental și emoțional pentru aceasta.

Am vorbi, de exemplu, despre despărțiri bruște într-o relație, despre pierderea unui loc de muncă pe care l-am crezut sigur sau despre moartea neașteptată a unei persoane dragi. Aceste situații sunt numite „crize accidentale”., pe care persoana afectată nu este pregătită să le înfrunte deoarece nu a putut să-și planifice în mod adecvat răspunsul.

Când se întâmplă acest lucru, mulți oameni au tendința de a „privi în altă parte”, adică să pretindă că nu se întâmplă nimic, când se întâmplă. Toate acestea nu duc decât la frustrare, disconfort și, de cele mai multe ori, tulburări psihologice și depresie. Aceasta ar fi o explicație pentru numărul foarte mare de depresie din țările în care, aparent, oamenii „au totul” pentru a fi fericiți.

• Articol înrudit: „Cele 7 tipuri de crize personale”

Cum să facem față acestor momente de criză vitală?

Viața nu este statică; este în continuă transformare. De aceea, unul dintre cele mai bune instrumente pentru a face față acestor momente de criză este acela de a avea un răspuns adecvat momentului în cauză. Iar acest răspuns nu se poate întâmpla rămânând imobil sau ignorant la ceea ce se întâmplă.

Asta nu înseamnă, desigur, că nu putem simți durere. Mai mult, este necesar să simțim asta. O criză vitală înseamnă întotdeauna pierderea a ceva, fie că este o persoană, o valoare sau o situație, deci este legal și corect să ne permitem să simțim durerea pe care ne-o presupune pierderea. Cu toate acestea, durerea nu poate ascunde pentru totdeauna nevoia unui răspuns la schimbare.

Deci, cum să facem față acestor crize vitale? În aceste cazuri este foarte productiv să ne întrebăm care sunt valorile noastre și dacă le respectăm. Nu vorbim despre valori generice, precum „Îmi doresc pace în lume”, ci despre altele mult mai mult concrete, cum ar fi să ne întrebăm ce fel de job ne dorim cu adevărat și dacă într-adevăr acordăm atât de multă importanță salariului asa cum credem noi S-ar putea să fim surprinși să răspundem nu, că ceea ce ne dorim este timpul să mergem la film și să bem o cafea cu prietenii și că, pentru asta, suntem dispuși să taxăm mai puțin și să muncim mai puține ore.

Esențial este să fim sinceri cu noi înșine; altfel, nu vom scăpa niciodată de gândul incomod de „nu sunt fericit”.