Poate ieși părul gri din cauza stresului?

Părul gri și aspectul său prematur poate fi un motiv de nesiguranță sau rușine. Stres pare să aibă o legătură directă cu ele; In acest articol intram in profunzime asupra subiectului.

Avem tendința să asociem părul gri cu bătrânețea și să înțelegem că aceasta este singura cauză. Pe lângă genetică, s-au ridicat întrebări cu privire la viteza cu care părul devine gri poate fi legat de stres și de modurile în care îl trăim în mod prelungit în timp.

Legendele și miturile au vorbit de secole despre influența stresului asupra aspectului părului gri. Se spune că, în timpul Revoluției Franceze, când Maria Antonieta a fost sechestrată pentru a fi ghilotinată, ea părul a început treptat să fie alb, până în noaptea dinaintea morții sale, își pierduse culoarea pt complet.

Cum sunt legate părul gri și stresul? Accelerează apariția părului gri? In acest articol vom discuta despre modul in care stresul influenteaza aspectul parului gri, daca acest proces este sau nu reversibil si in ce moduri poate fi prevenit.

De ce apar firele de păr gri?

Fără să ne aflăm încă dacă firele de păr gri sunt cauzate de stres, să comentăm pe scurt aspectul părului gri în general. La nastere, culoarea parului nostru este determinata, pe langa genetica, de menina; pigmenți care apar în mod natural în pielea noastră. Exista doua tipuri de melanina: eumelanina si feomelanina, iar in functie de proportiile in care acestea apar in pielea noastra, o culoare sau alta va fi determinata in parul nostru.

Când, în mod normal, în timp, celulele pielii noastre și ale foliculilor de păr nu mai produc melanină, culoarea părului nostru se schimbă și atunci devine gri; firele de păr cărunte ies După cum am menționat, acest proces are loc de obicei când îmbătrânim. Cu toate acestea, mulți oameni pot începe să devină gri înainte de bătrânețe și există o mulțime de factori implicați de luat în considerare.

Ce influențează părul gri?

Unii factori care pot cauza sau accelera apariția părului gri sunt:

1. Genetica

The genetica are întotdeauna un efect asupra fiecărei caracteristici fizice a corpului nostru. Prin urmare, are un rol important în determinarea aspectului părului gri prematur. Dacă aveți membri ai familiei care s-au confruntat cu albire prematură, vă sfătuim să luați acest lucru ca pe un indicator care crește probabilitatea ca și vouă să vi se întâmple.

2. Mod de viata

Un stil de viață sedentar, cu obiceiuri alimentare proaste și cu un consum obișnuit de tutun, alcool sau alte substanțe care creează dependență, pot accelera îmbătrânirea, ducând la apariția prematură a părului gri. Există diferite studii care arată că părul gri apare de două până la trei ori mai probabil la fumători decât la nefumători.

3. Boli

Diferite boli sau afecțiuni medicale pot duce la apariția prematură a părului gri. Între ele, cele mai frecvente sunt bolile legate de imunodeficiența, lipsa vitaminei B12 (strâns legată de menținerea unei diete echilibrate) și disfuncția tiroidiană. În aceste cazuri, vă recomandăm întotdeauna să vă puneți pe mâna profesioniștilor și să vă concentrați mereu pe rezolvarea problemelor dumneavoastră de sănătate și nu atât pe aspectul părului gri.

4. Stres

În cele din urmă, factorul pe care ne vom concentra este stresul. Experimentarea prea mult stres și pentru o perioadă lungă de timp poate duce la apariția părului gri la vârste mai fragede decât este considerat normal. După cum vom analiza mai jos, stresul este direct legat de accelerarea procesului de îmbătrânire.

De ce ies firele gri din cauza stresului?

Alături de studii axate mai mult pe fiziologia stresului și efectele acestuia asupra organismului nostru, s-a descoperit că stresul este strâns legat de răspunsurile de luptă sau fuga. Acestea sunt răspunsuri fiziologice, în majoritatea cazurilor cu debut inconștient și incontrolabil, rezultatul activarea sistemului nervos simpatic în prezența stimulilor care generează stres sau care prezintă un pericol pentru indivizii.

Activarea sistemului nervos simpatic produce reacții fiziologice, cum ar fi creșterea ritmului cardiac și dilatarea bronhiilor pulmonare și a pupilelor, printre altele. În raport cu părul cărunt, în situații stresante, reacțiile acestui sistem produc o suprastimulare a celulelor care creează melanocite, celulele producătoare de melanină. Această suprastimulare ajunge să facă ca celulele stem producătoare de melanină să dispară, cu care, se termină funcțiile lor, printre care se numără și colorarea.

Un alt proces legat de stres este secretia de hormon norepinefrină ca urmare a răspunsurilor de luptă sau fuga. Acțiunea acestui hormon asupra organismului a fost asociată și cu pierderea și dispariția celulelor stem care eliberează melanină. Prin urmare, secreția de norepinefrină a fost direct legată de apariția părului gri prematur din cauza stresului.

În plus, aceste studii sugerează că firele de păr cărunte generate de stres sunt permanente, nu dispar în timp. Cand celulele care secreta melanina sunt diminuate sau dispar, pigmentii care dau culoare parului nostru nu mai pot fi regenerati.

• Articol înrudit: „Cele 24 de ramuri ale medicinei (și modul în care încearcă să vindece pacienții)”

Poate fi prevenit părul gri?

Da, există diferite lucruri pe care le putem face pentru a preveni apariția părului gri prematur și pentru a-l întârzia. Practic, abilitatea de a gestiona stresul și de a adopta stiluri de viață sănătoase sunt principalele căi de urmat. Vă propunem aici câteva atitudini pe care le puteți lua pentru această prevenire.

1. Menține o dietă echilibrată și sănătoasă

Este important să includem o cantitate mare de fructe și legume în dieta noastră și să reducem aspectul grăsimilor saturate și al alimentelor ultraprocesate. Acest lucru nu poate avea de obicei un efect pozitiv asupra întârzierii apariției părului gri, ci asupra îmbunătățirii stării generale fizice și emoționale a corpului nostru. O alimentatie corecta este sinonima cu buna functionare a organismului nostru, optimizandu-i la maximum functiile si influenteaza asupra starii noastre generale.

2. adopta obiceiuri sanatoase

Practicarea sportului în mod regulat, evitarea consumului de tutun, alcool sau alte substanțe și stabilirea unor rutine sănătoase pentru sine sunt soluții la multe probleme. Găsiți-vă în situații în care sănătatea și bunăstarea noastră beneficiază mereu Ne va ajuta să ne reducem stresul și să ne gestionăm mai bine emoțiile.

3. Protectie solara

Soarele este unul dintre marii dușmani ai pielii noastre, iar în timp, posibilitatea radiațiilor ultraviolete poate provoca probleme foarte grave precum melanomul pielii. În ceea ce privește părul și foliculii de păr, expunerea neprotejată la soare poate duce la căderea părului și la scăderea pigmentării pielii. Din acest motiv, recomandăm folosirea pălăriilor și a protecției solare, pe lângă căutăm mereu limite ale timpului de expunere la soare.

4. Stabiliți rețele bune și suporturi sociale

Sprijinul social este considerat unul dintre principalii factori care influențează bunăstarea emoțională și generală a oamenilor. Prin urmare, menținerea contactului și a relațiilor cu familia și prietenii care sunt pozitive pentru noi va avea întotdeauna avantaje sănătatea noastră mintală și va reduce consecințele negative pe care le poate avea stresul, precum dezvoltarea păr alb.

5. acceptarea bătrâneții

Dacă ceea ce produce stresul care agravează generarea părului gri este procesul de îmbătrânire în sine, te sfătuim să începi să accepți bătrânețea. Este contraproductiv să ne simțim atât de preocupat de trecerea timpului și a vieții, pentru că acesta este ceva care este în afara controlului nostru. Încearcă să găsești modalități de a nu te concentra atât de mult pe aspectul tău sau asupra efectelor fizice ale bătrâneții și încearcă accepta transformarea și concentrează-te pe amintirile bune pe care trecerea timpului le lasă în urmă. Dacă totul merge bine, toți vom fi bătrâni la un moment dat și, cel mai probabil, capetele noastre vor fi complet acoperite de gri până atunci.

Dacă există stres, poate fi părul gri

În concluzie: da, părul gri poate apărea prematur atunci când ne confruntăm mult timp cu stres. Pentru a evita apariția lui, singurul lucru pe care îl putem face este să ne îngrijim de efectele nocive ale stresului; căutăm un stil de viață mai sănătos care să ne promoveze la maximum bunăstarea emoțională, fizică și psihologică, să încercăm să ne încetinim îmbătrânirea și acțiunea emoțiilor precum stresul asupra noastră organism.

O altă variantă pe care o vom avea mereu la îndemână este să ascundem părul gri folosind o vopsea. Daca parul gri iti provoaca mult disconfort sau nesiguranta, primul lucru pe care ti-l putem recomanda este sa te accepti si să acceptăm bătrânețea ca pe un proces normal al ciclului nostru de viață. Dacă încă vă simțiți mai confortabil folosind o vopsea, mergeți mai departe! Fiecare este liber să facă ceea ce îi face să se simtă mai bine, dar fiți conștienți de faptul că a avea părul gri nu ar trebui să fie niciodată un motiv de rușine; ziua va veni la noi toți.