10 mituri despre sănătatea mintală (și de ce sunt false)

The sănătate mentală A fost definită de OMS, Organizația Mondială a Sănătății, ca obținerea unei stări de bine deplină la nivel fizic, mental și social. Nu poate fi considerată doar absența bolii sau a tulburării.

Ca urmare a popularizării conceptului de sănătate mintală, un număr considerabil de prejudecăți și convingeri eronate care complică incluziunea socială a persoanelor cu probleme de sănătate mintală.

Principalele mituri despre sănătatea mintală

Problemele de sănătate mintală nu sunt neobișnuite. Conform datelor Ministerului Sănătății, 6,7% din populația spaniolă are tulburări de anxietate, 4,1% tulburări depresive, 5,4% tulburări de somn și 1,2% tulburări psihotice. 34,3% dintre femei și 17,8% dintre bărbații cu vârsta peste 40 de ani din Spania au luat vreodată medicamente antidepresive, anxiolitice sau sedative.

Din acest motiv, este de o importanță vitală ca discursuri și narațiuni să fie construite care să demnească sănătatea mintală și să dea valoare experiențelor oamenilor care le văd deteriorate. În acest articol vom discuta 10 mituri despre sănătatea mintală și vom explica de ce sunt false.

1. A avea probleme de sănătate mintală este foarte rar.

După cum am prezentat deja, datele privind sănătatea mintală din Spania ne fac să realizăm acest lucru problemele de acest tip nu pot fi considerate cazuri izolate sau minorități sociale. Adăugând încă o informație, sinuciderea este principala cauză de deces în rândul tinerilor cu vârste cuprinse între 15 și 29 de ani; nu ar trebui să luăm în considerare problemele de sănătate mintală izolat.

Datele Organizației Mondiale a Sănătății prezic că 1 din 4 oameni, adică 25% din populația lumii, va suferi de o tulburare mintală la un moment dat în viața lor. În plus, Organizația Mondială a Sănătății mai arată că problemele de sănătate mintală nu sunt legate de sex sau vârstă; Ele pot afecta pe oricine.

• Articol înrudit: „Când ar trebui să merg la Psihoterapie?”

2. Persoanele cu probleme de sănătate mintală devin agresive

Acesta este un mit complet fals. Studiile arată că persoanele cu o problemă de sănătate mintală nu sunt violenți, dar sunt la fel de probabil să experimenteze episoade sau momente de violență ca oricare altul persoană. De fapt, persoanele cu probleme de sănătate mintală au mai multe șanse de a fi victime ale violenței în comparație cu restul populației.

Menținerea acestei convingeri false că persoanele cu tulburări mintale sunt violențe crește doar dificultatea de incluziune socială a acestor persoane și crește stigmatizarea care există față de ei și față de ei experiențe.

3. Persoanele cu probleme de sănătate mintală nu pot trăi în societate

Faptul că persoanele cu probleme de sănătate mintală sunt izolate de societate nu este altceva decât o reflectare a victimizării şi excluziunii sociale suferite de faptul de a suferi tulburările care suferi. Evident, a avea probleme de sănătate mintală nu îi izolează de societate; societatea însăși este cea care, neacceptând aceste experiențe și clasificându-le drept rare sau ciudate, ajunge să-i împingă pe acești oameni spre excludere. Acești oameni sunt perfect capabili să trăiască în societate, iar abilitățile sau abilitățile lor sociale nu trebuie să fie afectate.

• Ați putea fi interesat de: „Ce este psihologia socială?”

4. Problemele de sănătate mintală sunt pe viață

Într-adevăr, există tulburări psihice cronice și vor însoți oamenii care suferă de ele pe tot parcursul vieții. Nu este cazul tuturor tulburărilor, dar deci trebuie să înțelegem că acțiunea tratamentelor psihologice și farmacologice este reduce pe cât posibil implicațiile tulburărilor psihice în viața de zi cu zi a celor afectați. Aceasta înseamnă că, cu un tratament corect, persoanele cu probleme de sănătate mintală pot duce de obicei o viață adaptată la normă.

5. Băieții și fetele nu au probleme de sănătate mintală

Tindem să credem că copilăria este necruțătoare și că băieții și fetele nu pot suferi probleme. Acest lucru este fals, realitatea este că și minorii au probleme, iar asta include și probleme de sănătate mintală. Organizația Mondială a Sănătății notează că jumătate dintre tulburările mintale încep la vârsta de 14 ani, dar în cele mai multe cazuri rămân nedetectate și netratate, ceea ce vă prelungește problema și o poate face cronică.

Din acest motiv, este important să facem vizibile și să înțelegem aceste realități pentru ca cunoștințele să se poată răspândi. despre tulburarile copilariei si cresterea capacitatilor si posibilitatilor de depistare si tratează-i.

• Articol înrudit: „Terapia copiilor: ce este și care sunt beneficiile ei”

6. Problemele de sănătate mintală îi afectează doar pe cei mai slabi oameni

Un personaj care este mai slab sau nu la fel de rezistent ca alții nu are nicio relație sau influență asupra posibilității de a dezvolta probleme de sănătate mintală. Variabilele de personalitate sunt de obicei considerate fără legătură cu problemele mentale. Cu toate acestea, influența genetică sau moștenirea, experiența de experiențe traumatice sau extrem de stresante și funcționalitatea legăturilor de familie, ca să pună Cateva exemple.

7. Persoanele cu probleme de sănătate mintală ar trebui internate în spital

Acest mit își are originea în extinderea și popularizarea pe parcursul istoriei azilelor sau instituțiilor de sănătate mintală; cunoscut pentru izolarea și experiențele de violență trăite de persoanele admise la ei. Astăzi, centrele de sănătate mintală sunt adesea dedicate episoadelor temporare grave.

Obiectivele acestor tratamente sunt cele de incluziune socială și în viața de zi cu zi a persoanelor cu probleme de sănătate mintală; sa nu izoleze si sa excluda de restul oamenilor pe cei care sufera de o tulburare psihica.

8. Medicamentele servesc doar la tratarea problemelor de sănătate mintală

Adesea se crede că singura măsură pentru a rezolva problemele de sănătate mintală este utilizarea medicamentelor. Tulburările mintale și persoanele care suferă de ele au avut tendința de a fi extrem de medicalizate; Ajungând să le considere funcționale doar dacă iau medicamentele de care ar trebui și au un control psihofarmacologic adecvat pentru ei.

Cu toate acestea, tratamentul pentru sănătatea mintală care a primit cel mai mult sprijin empiric și rezultate de-a lungul timpului este cel al combinarea tratamentelor farmacologice împreună cu terapia psihologică. În plus, există tulburări pentru care nu există farmacologie sau nu este esențial să o luați pentru recuperare. Prin urmare, este important ca persoanele cu tulburări psihice să aibă acces la terapie psihologică și Să fii capabil, mână în mână cu psihologia, să rezolvi treptat aceste probleme care îţi pun sănătatea în pericol mental.

• Ați putea fi interesat de: „Disconfort emoțional: cauze posibile și cum să-l depășești”

9. Nu putem ajuta oamenii care au tulburări mintale

A crede că singurul ajutor pe care îl pot primi persoanele cu tulburări mintale sau singura resursă utilă pentru ei este terapia psihologică sau farmacologică este greșit. Oricine poate ajuta oamenii cu tulburări mintale în același mod în care îi poate ajuta pe cei fără tulburări mintale.

Sprijinul social este o componentă fundamentală pentru recuperarea din orice tulburare sau probleme de sănătate mintală, pe lângă faptul că este un indicator cheie pentru atingerea bunăstării emoționale și psihologice sub toate aspectele sale. Sprijinul social se referă practic la însoțirea socială prin probleme, oferind ajutorul emoțional de care oricine ar putea avea nevoie în recuperarea sa.

Pe de altă parte, poți colabora și cu orice cauză legată de sănătatea mintală care te interesează, acționând ca voluntar într-o organizație la îndemâna ta. Există multe modalități de a ajuta și de a îmbunătăți viața persoanelor cu probleme de sănătate mintală care se pot simți în procese de excluziune socială.

10. Mersul la psiholog este inutil

Terapia psihologică oferă o abordare profesională și structurată pentru a aborda problemele de sănătate mintală și a maximiza bunăstarea emoțională. Rezultatele terapiei psihologice pot varia în funcție de fiecare individ, dar, în general, căutarea ajutorului profesional va fi întotdeauna un pas important spre îmbunătățirea sănătății mintale. Cu siguranță că primiți terapie psihologică va fi mai eficient pentru sănătatea dumneavoastră mintală decât să nu primiți niciun fel de îngrijire sau atenție.

Mulți oameni gândesc și răspândesc ideea că a merge la terapie este inutil. Acest S-a răspândit în principal din cauza stigmatizării sociale asociate cu bolile mintale., posibilele experiențe negative ale proprii sau ale altora legate de terapia psihologică, lipsa de cunoștințe despre funcţiile unui psiholog şi aşteptările nerealiste care se intenţionează a fi realizate prin intervenţie psihologic.

După cum am menționat, întâmpinarea unor tulburări sau probleme de sănătate mintală este mai frecventă decât credem, iar acestea au un impact semnificativ asupra calității vieții persoanelor implicate. Terapia psihologică, în special Terapia cognitiv-comportamentală, s-a dovedit a avea un impact semnificativ asupra calității vieții oamenilor; special pentru tratamentul depresiei, anxietății și tulburărilor de stres post-traumatic, printre altele.