Ghid pentru mamele și tații aflați în necazuri: o carte cheie de educat acasă

Miguel Angel Rizaldos Lamoca Lucrează de aproape trei decenii în domeniul psihoterapiei și ajută tații și mamele să îmbunătățească calitatea vieții copiilor lor mici. Dar acest psiholog clinician cu domiciliul în Aranjuez nu se limitează la a servi familiile; În plus, el lucrează ca popularizator, explicând într-un mod clar și simplu ceea ce ne spune știința comportamentului uman.

Recent, de altfel, Miguel Ángel Rizaldos și-a publicat cartea Ghid pentru mamele și tații aflați în dificultate, o lucrare cu care urmărește să informeze tații, mamele și educatorii despre toate cheile bunăstării psihologice a copiilor, nevoile lor de învățare și cum este posibil să crești copiii în mod eficient și fără a-și compromite sănătatea purta.

Ghid pentru mamele și tații aflați în dificultate, de Miguel Ángel Rizaldos: cheile creșterii și educației

Am discutat cu Miguel Ángel Rizaldos pentru a explica ideile principale din spatele creării acestei cărți interesante.

Cum ți-a venit ideea să scrii? Ghid pentru mamele și tații aflați în dificultate?

Din 2011 scriu pe propriul meu blog. În ea sunt articole despre ghidurile de educație pentru copii, iar aceste articole mi-au servit întotdeauna ca o întărire a ceea ce lucrez în consultare cu părinții și copiii.

În acest fel am vrut să continui cu această muncă, iar cartea își propune să fie o foaie de parcurs pentru a găsi cele mai bune căi de educație pentru micuții noștri, atât pentru tați, mame, cât și pentru educatori. Totul dintr-un limbaj simplu, ușor și practic. Experiența mea de 28 de ani ca psiholog și 16 ca tată sunt combinate în carte.

Abordez toate aspectele care i-ar putea preocupa pe părinți și pe cele mai actuale. Astfel, subiectele de care mă ocup sunt la fel de importante și de bază precum atașamentul, responsabilitatea, nevoia de a stabili limite, comunicarea dintre părinți și copii, frica, reglarea emoțiilor, abilitățile sociale și asertivitatea, hărțuirea, crizele de furie, stima de sine a copilului, gestionarea stresului și anxietate, adolescență, divorț, ADHD și teme, gestionarea noilor tehnologii precum tablete, smartphone-uri, utilizarea internetului și rețelele social.

În partea finală a cărții las câteva capitole pentru a se concentra asupra îngrijirii de sine a taților și a mamelor și Ofer acele instrumente de bază pe care trebuie să le aibă și să le pună în practică pentru a se simți bine și ai grijă. Pe scurt, transmitem ceea ce facem, nu ceea ce spunem să facem. Dacă nu ai grijă de tine ca tată, mamă sau educator, nu vei avea grijă de tine.

În diferite părți ale cărții vă referiți la importanța întăririi stimei de sine a copiilor. În ce greșeli obișnuite crezi că tind să cadă tații și mamele atunci când încearcă să ofere micuților o imagine pozitivă despre ei înșiși?

Cred că problema fundamentală astăzi este că mamele și tații ne protejează excesiv copiii. Aceasta înseamnă că nu generăm încredere în ei, deoarece nu arătăm încredere că sunt capabili să-și asume responsabilitatea. Acest lucru face ca minorii să aibă o stimă de sine scăzută, deoarece nu au încredere în ei, deoarece părinții lor nu au avut încredere în ei.

În conformitate cu aceasta, cred că a avea o imagine pozitivă despre ei înșiși depinde de a putea face față situațiilor și de a nu fi părinții care le rezolvă. A avea disponibilitatea de a face față dificultăților de unul singur va crește conceptul de sine, iar acest lucru crește securitatea.

Mai vorbiți despre cât de problematic este vechiul obicei de a pune sarcini obligatorii ca teme în perioada vacanței școlare, în mod sistematic. Ai senzația că este de la sine înțeles că a-i face pe copii să muncească din greu pentru a învăța ceva este întotdeauna un lucru bun?

Din psihologie știm că învățarea este fundamental experiențială, nu informativă. Aceasta înseamnă că învățarea nu înseamnă doar primirea de informații, ci este, în mod fundamental, să experimentezi ceea ce înveți.

De multe ori este nevoie de voință și efort pentru a învăța. Dar, pe de altă parte, știm că atât copiii, cât și adulții învață într-un mod mult mai ușor și mai rapid atunci când ne simțim bine emoțional, când ne distrăm. Astfel, există o tehnică de învățare numită „gamification”, care este învățarea prin joc; Cu această tehnică se obțin rezultate mai bune.

Unul dintre aspectele discutate în carte este importanța lucrului asupra competențelor abilități sociale ale copiilor, și de aceea oferiți sfaturi pentru educarea celor mici în acest gen de aptitudini. Credeți că o bună parte din conflictele dintre părinți și copii apar din cauza eșecurilor de comunicare derivate din neglijarea acestui tip de educație?

Consider că abilitățile sociale sunt cerințe de bază pentru a putea relaționa mai bine cu ceilalți. Sunt atât de importante pentru bunăstarea noastră încât ar trebui implementate încă din prima copilărie.

Din păcate, nu există nicio cultură sau cunoștințe despre care sunt aceste abilități de bază de relație și comunicare cu ceilalți. Această lipsă face ca oamenii să aibă multe probleme în interrelațiile cu ceilalți și, prin urmare, și între părinți și copii.

Știm din psihologie că incompetența socială îi face pe oameni să se distanțeze de bunăstare. Tații, mamele și educatorii sunt modele și transmitem ceea ce facem. Din acest motiv, dacă suntem calificați la nivel social, vom transmite aceste aptitudini minorilor noștri.

Uneori vorbim despre cât de predispuși la crize de furie sunt copiii, dar este și adevărat că alteori pot avea dificultăți în exprimarea a ceea ce gândesc și simt. Din acest motiv, într-unul dintre capitolele cărții vorbești despre cum să-i înveți pe fii și fiice să adopte un stil de comunicare asertiv. Când creșteți copii care sunt în faza de copilărie, cum îi puteți ajuta pe cei mici atinge un echilibru fără a cădea în atitudinea pur capricioasă sau în reprimarea a tot ceea ce experienţă?

După cum este evident, nu există o formulă exactă sau magică pentru a obține ceea ce îți dorești în fața celorlalți. Asertivitatea pe care o menționezi este o abilitate socială complexă, dar utilizarea ei ne garantează un echilibru mai bun între obținerea a ceea ce ne dorim și respectarea drepturilor celorlalți.

Practic, și pentru a ne înțelege, comportamentul asertiv este alcătuit din trei elemente; empatizați cu celălalt, faceți-l pe celălalt să empatizeze cu noi și, în sfârșit, ajungeți la o soluție alternativă agreată, în care toată lumea câștigă și toată lumea pierde.

În carte dedici ultimele capitole oferirii de sfaturi pentru ca tații și mamele să aibă grijă de bunăstarea lor psihologică. Credeți că astăzi există tendința de a crede că mamele și tăticii ar trebui să accepte tot efortul pe care îl implică creșterea copiilor fără să investească timp în îngrijirea propriei sănătăți?

Da asa este. Este foarte frecvent în biroul meu să găsesc tați și mame care își uită nevoile și interesele pentru a-și îngriji numai și exclusiv copiii. Acest lucru nu este benefic pentru educația copiilor tăi, deoarece, așa cum am spus mai înainte, oamenii care nu au grijă de ei înșiși nu se pot îngriji bine de ei înșiși.

Pe de altă parte, mai reiterez că transmitem ceea ce facem, dacă noi ca tată sau mamă nu avem grijă de noi, copiii noștri nu vor avea grijă de ei înșiși mâine. Prin urmare, le recomand mamelor și taților să aibă grijă de ei înșiși, deoarece au grijă de cine iubesc cel mai mult.

A fi tată sau mamă nu ar trebui să însemne încetarea de a mai avea nevoi sau interese. A vedea să-ți acoperi nevoile și interesele ca tată sau mamă nu trebuie considerat egoist, ar trebui considerat sănătos, pentru tine și copiii tăi.

Uneori, sarcina de parenting și educație îndeplinită de mame și tați necesită sprijin dincolo de mediul școlar. Care sunt semnele că ar fi bine să duci un fiu sau o fiică mică la psiholog?

Întotdeauna insist atât pentru adulți, cât și pentru copii și tineri că pentru a merge la psiholog nu trebuie să fii rău, ci vrei să fii mai bun. Psihologii nu lucrează doar cu persoane cu probleme de psihopatologie, ci intervenim și atunci când aceștia nu au o patologie psihologia are nevoie de strategiile și instrumentele pe care le cunoaștem din psihologie care generează bunăstare și care ne fac să ne confruntăm cu suparat mai bine.

La copii nu este frecvent ca aceștia să-și exprime disconfortul. Ei simt că greșesc și nu știu ce li se întâmplă și, prin urmare, părinții trebuie să fie capabili să identifice semnele că ceva nu este în regulă.

De obicei, aceste „indicii” sunt modificări ale comportamentului lor zilnic. Dacă vedem că fiul nostru se simte rău, că suferă, că nu este fericit și nu se bucură de ziua lui, mergând chiar până la a nu vrea să iasă din casă sau să fie cu alți oameni, idealul este să ceri ajutor în curând. Acest lucru va face mai ușor să începeți să le oferiți instrumente pentru a face față mai bine disconfortului lor.