Este adevărat că oamenii nu se schimbă?

Când cineva se comportă într-un mod îndoielnic din nou și din nou, este obișnuit ca cei din jur să scapă expresia: „Oamenii nu se schimbă”. În plus, este probabil să aibă argumente în acest sens pentru a susține premisa menționată.

Dar ne-am oprit vreodată să ne gândim dacă este cu adevărat așa? Este adevărat că nu avem capacitatea de a ne schimba, nici măcar parțial? În acest articol, vom dezvolta diferitele margini pe care le are acest subiect.

Se poate schimba o persoană?

După cum spuneam, situațiile în care apare această expresie fac aluzie la circumstanțe în care cineva consideră că o altă persoană ar trebui să se schimbe. Cu toate acestea, pentru a determina dacă o persoană se poate schimba sau nu, este necesar să se precizeze acea.

Dacă ne referim la modificarea unui anumit aspect al personalității adânc înrădăcinat, determinat adesea de o serie de experiențe care au avut loc în istoria unei persoane, este posibil ca așteptarea cuiva să se schimbe în acest fel să fie o așteptare nerezonabilă. realist.

Oamenii au învățat anumite moduri de a se comporta cu oamenii din jurul nostru și cu noi înșine.. Cu alte cuvinte, am putea susține că personalitatea unei persoane, adică acele modele de comportament, gânduri și emoții pe care ființele umane tind să le ducă în mod frecvent și, prin urmare, pe care le repetăm ​​în timp — ar fi ciudat dacă ar fi modificate de complet.

Și este că, deși personalitatea este un element stabil într-o persoană, asta nu înseamnă că este static. Un aspect interesant despre personalitate este că nu lasă deoparte contingențele mediului fizic, social și cultural în care persoana se dezvoltă de obicei. O persoană își poate schimba comportamentele sau gândurile obișnuite, dar nu va reuși spontan, dar necesită o motivație puternică pentru a o atinge.

Subliniem ideea că o persoană nu se va schimba spontan nu pentru că nu este capabilă să o realizeze singură, ci pentru că de-a lungul vieții s-a obișnuit se raportează la experiență într-un mod specific și nu altul, care în sine nu este a problemă. Desigur, asta nu înseamnă neapărat că este cel mai eficient mod de a te lega cu ceilalți într-un mod asertiv, sau de a-ți construi o viață valoroasă; Mai degrabă, acel mod de a simți, de a exprima sau de a se comporta este „normal” în funcție de istoria lor de învățare. Pentru a se schimba, persoana trebuie să perceapă cât de ineficiente pot fi reacțiile sau comportamentele sale frecvente în anumite scenarii.

Pe scurt, am putea spune că sunt factori genetici, educația pe care am primit-o la o vârstă fragedă și chiar mediile în care am crescut și anumite experiențe mai mult sau mai puțin traumatice, cele care ne afectează cum și cine suntem.

• Articol înrudit: „Dezvoltarea personală: 5 motive pentru auto-reflecție”

Motivații de schimbare

Încă o dată, deși miezul personalității în sine este greu de modificat, aceasta nu este o problemă și nici nu înseamnă că cineva nu își poate schimba în mod semnificativ viața, dar implică faptul că trebuie să existe o motivație reală pentru obtine asta. Posibilitățile a ceea ce putem schimba sunt practic nesfârșite. dacă există ceva care ne determină să o facem: cum ne confruntăm cu dificultățile care ne pot sta în cale; modul în care ne reglam emoțiile în situații dificile și ce acțiuni întreprindem ca urmare; ce decizii luăm pentru a ne îndrepta către o viață demnă de trăit conform valorilor noastre personale în loc să respectăm dictate implicite și am putea merge mai departe.

Aceste motivații sunt individuale, foarte diferite unele de altele, deși la fel de valabile. O persoană poate să fi observat că comportamentele sale frecvente îl conduc din nou și din nou la stări de disconfort, sau că nu sunt cele mai funcționale pentru a face față evenimentelor cu care se confruntă în în fiecare zi. De asemenea, se poate întâmpla ca cineva să dorească să se schimbe pentru a relaționa într-un mod diferit în viața interpersonală. Chiar și așa, este important de subliniat că această idee se îndepărtează de simplul „dacă vrei, poți”, deoarece știm că Procesele de îmbunătățire — fie în cadrul psihoterapiei, fie în afara acesteia — pot fi complexe, stagnante sau prezente. sus si jos

• Ați putea fi interesat de: „Cum să înveți din greșeli: 9 sfaturi eficiente”

Provocările realizării unei schimbări personale

În acest fel, schimbarea nu este ceva care se întâmplă prin simplul fapt de a o dori, ci implică și punerea în practică a unui plan de acțiune pentru a o realiza. Pentru aceasta, persoana care dorește să întreprindă un proces de transformare personală trebuie să fie dispusă să se expună la situații pe care în mod normal tinde să le evite. Pentru a ajunge în locuri noi, în noi moduri de a gândi, de a ne comporta sau de a simți, este necesar să mergem pe noi căi.

În același timp, mersul pe aceste căi necunoscute implică adesea disconfort sau disconfort, iar persoana trebuie să fie dispusă să accepte emoțiile dificile pe care le presupune schimbarea. Da, a trăi o viață diferită poate implica experiențe în care frica sau anxietatea apar, dar schimbările pot deveni tangibile. încă în prezenţă a acelor emoții dificile. Din nou, drumul este sinuos, dar beneficiile schimbării pot fi mult mai valoroase pe termen lung.

Punând în practică aceste linii directoare, să presupunem că o persoană dorește să-și schimbe comportamentul când se întâlnește cu partenerul său pentru că atunci când face ceva care îl enervează, tinde să răspundă într-un mod diferit. agresiv. Poate fi dificil să încetezi instantaneu să mai simți emoții puternice atunci când partenerul tău acționează într-un mod care ți se pare supărător, de exemplu, a face vasele greșit.

Totuși, dacă persoana dorește să se conecteze într-un mod diferit cu ceilalți (din moment ce este foarte probabil ca forma agresivă să o transfere în alte zone ale viața ta), trebuie să fii dispus să experimentezi această furie, simțindu-te adesea inconfortabil făcând asta, dar cu scopul de a „întreprinde noi drumuri”. Acest lucru ar putea fi întruchipat în acte concrete, cum ar fi, de exemplu, respirațiile diafragmatice pentru a putea comunica clar și precis cum te simți în legătură cu această situație și care este atitudinea pe care ai crede că este potrivită ca partenerul tău să o adopte în consecinţă.

Pe scurt, am putea spune că expresia „oamenii nu se schimbă” are o cotă de adevăr, deoarece există moduri stabile de a se comporta greu de schimbat. Există însă întotdeauna posibilitatea de a schimba pentru a-și gestiona propriul bagaj, poveștile personale care au determinat cine suntem și care sunt virtuțile și defectele noastre, pentru a începe să ne modelăm o viață conștientă și în funcție de ceea ce ni se potrivește cu adevărat. materie. Psihoterapia este de obicei foarte utilă pentru a realiza acest lucru în mod responsabil, sub îndrumarea unui profesionist de specialitate.