Cum să ajuți pe cineva cu TOC: 6 sfaturi pentru a oferi sprijin

Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) reprezintă un disconfort constant și intens dacă nu se primește tratament psihologic. Deci, chiar și în timpul terapiei, este important să aveți sprijinul prietenilor și familiei.

În acest articol Să vedem cum să ajutăm o persoană cu TOC, această tulburare de control al impulsurilor care se caracterizează prin a provoca o mare nevoie de a efectua ritualuri repetitive numite compulsii.

• Articol înrudit: "Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC): ce este și cum se manifestă?"

Ce este mai exact tulburarea obsesiv-compulsivă?

Pentru a înțelege mai bine cum să ajutați o persoană cu TOC, este necesar să știți ce este. Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) se caracterizează prin apariţia unor gânduri intruzive care provoacă subiectului o senzaţie de disconfort, că lucrurile sunt scăpate de sub control și că ceva rău se va întâmpla dacă o anumită ordine nu este restabilită. Pentru a atenua acest disconfort, cei care dezvoltă TOC cad în repetarea unei serii de acțiuni stereotipe (compulsii) ca modalitate de a Rutina de „epurare”: zgârierea nasului într-un anumit fel, spălarea mâinilor, verificarea sub masă de trei ori la rând, etc

Persoanele care suferă de această tulburare au, în general, un flux accelerat de gândire și o tendință catastrofală, adică care au percepția că lucrurile vor merge prost chiar înainte de a începe să le facă, ceea ce le dă un sentiment de disconfort acut.

Din cauza acestui stil de gândire, pacienții cu această tulburare psihologică caută refugiu într-o bula de control excesiv în anumite domenii ale vieții lor, prin efectuarea compulsiile. Compulsiile sunt ritualuri repetitive și foarte specifice că persoana cu TOC simte nevoia să facă imediat pentru ca disconfortul cauzat de obsesii (gânduri intruzive) să se risipească.

În plus, acest tip de comportament repetitiv are o tendință marcată de ordine, astfel încât aceste ritualuri se desfășoară întotdeauna urmând o secvență foarte strictă care nu trebuie întreruptă. Dacă se intervine ceva între persoanele cu TOC și ordinea lor caracteristică în efectuarea acestor compulsii, disconfortul devine prezent, în așa măsură încât îl găsesc. imposibil să funcționeze calm în activitățile din rutina lor zilnică și simt că este necesar să aranjeze totul din nou după modul în care consideră adecvat.

Cum să ajuți pe cineva cu TOC?

Acum vom analiza câteva modalități de a ajuta persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC).

1. Însoțiți persoana la terapie

Terapia psihologică ajută în mare măsură la canalizarea nevoii de control a persoanelor cu TOC. De fapt, toate modalitățile de a depăși Tulburarea Obsesiv-Compulsivă implică căutarea unui ajutor profesional în domeniul sănătății mintale. Psihoterapeutul va putea evalua în mod adecvat cazul particular al subiectului, oferindu-i instrumentele și sprijinul profesional necesar în aceste cazuri.

Așadar, trebuie să vorbești cu persoana respectivă și să încerci să o convingi să meargă la psihoterapie, iar odată ce ședințele au început, să o încurajezi să nu abandoneze tratamentul. Nu trebuie să hrănim ideea că mersul la psiholog este doar o opțiune: este o condiție necesară pentru a lăsa în urmă TOC și disconfortul asociat cu acesta.

O modalitate de a oferi sprijin ca membru al familiei sau prieten este de a însoți pacientul la ședințe terapeutice cu subiectul și fă-l să vadă că nu este singur, ci că are sprijinul personal pe care i-l oferi pentru a depăși situațiile complicat.

• Te-ar putea interesa: "Tratament psihologic eficient pentru tulburarea obsesiv-compulsivă"

2. Nu încercați să le înfruntați pentru a preveni constrângerile

Principalul lucru de care trebuie să țineți cont atunci când ajutați oamenii cu această tulburare este că Nu încercați să adoptați o atitudine de confruntare pentru a încerca să modificați oricare dintre ritualuri efectuează pentru a-și menține ordinea specifică.

Cel mai bun lucru va fi întotdeauna să adopte o atitudine de înțelegere față de comportamentul lor, înțelegând că mai mult decât un hobby este o necesitate pentru ei. În orice caz, acești pacienți trebuie să fie motorul propriei schimbări pe baza ghidurilor și pregătirii date în terapie.

3. Să nu te implici în ritualuri

Nici nu este o idee bună să participați activ la ritualurile pe care persoana le are, înțelegând că această situație în loc să fie pozitiv pentru ea, ar ajunge să încurajeze comportamentul obsesiv, făcând-o să se întoarcă la ÎNCEPE. Mulți membri ai familiei și prieteni încearcă să ofere sprijin prin imitarea comportamentelor subiectului, ceea ce nu este adecvat.

In loc de asta trebuie să arătăm persoanei că nu se întâmplă nimic atunci când ritualul nu este îndeplinit, dar vom face acest lucru prin exemplu. Fără a fi invazive, vă vom arăta că lumea nu este un loc periculos și că puteți trăi în ea fără a fi nevoie de ordine exacerbată.

4. Consolidează-ți progresul pozitiv

O trăsătură caracteristică a persoanelor cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) este aceea sunt conștienți că au o problemă, dar nu pot să-și abandoneze rutinele obsesive fără ajutor, deoarece depind de acel sentiment de control pentru a fi confortabil.

Ceea ce vom face pentru a reduce aceste comportamente va fi să oferim persoanei manifestări de afecțiune și premii surpriză de fiecare dată când persoana prezintă mici avansuri pentru că a încetat să mai fie atât de metodică; în acest fel subiectul se va simţi mulţumit şi va dori să se perfecţioneze în continuare.

5. stabiliți obiective clare

Pentru ca sfaturile anterioare, implementarea unor întăritori de comportament pozitiv, să funcționeze eficient, este necesar să se ajute subiectul să ia în considerare obiective realizabile, astfel încât să fie posibilă evaluarea și determinarea îmbunătățirii care a fost realizată în acel timp.

Este inutil să-ți stabilești obiective aproape imposibil de atins, nu face decât să stimuleze frustrarea și dorința de a face abandona tratamentul (sau trăiește într-o ficțiune în care persoana crede că progresează fără ca aceasta să fie ADEVĂRAT).

6. Includeți nucleul familial direct

Dacă se poate, trebuie să implicăm nucleul familial al subiectului. Pe aici, mediul de acasă se va îmbunătăți, întrucât rudele directe ale subiectului vor putea înțelege mai bine de ce ruda lor uneori acționează atât de obsesiv și, în loc să se certe, vor începe să ofere sprijin.

Terapia de familie ajută foarte mult în aceste cazuri.; Terapeutul nu numai că evaluează și ajută persoana cu TOC, dar oferă și membrilor familiei cele mai bune alternative pentru a face față pozitiv situației.

Referințe bibliografice:

• Barlow, D.H. & Durand, V.M. (2006). Esențiale ale psihologiei anormale. California: Thomson Wadsworth.
• Kodysz, S. (s.f.). Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). Scurtă recenzie bibliografică. Fișe clinice de sănătate mintală.
• Stern, E.R.; Taylor, S.F. (2014). Neuroștiința cognitivă a tulburării obsesiv-compulsive. Clinicile de psihiatrie din America de Nord. 37 (3): 337 - 352.
• barză; et al. (2008). „Tulburarea obsesiv-compulsivă la tineri cu și fără o tulburare de ticuri cronice”. Depresie și anxietate. 25 (9): 761–767.