Cele 3 teorii principale ale anxietății

Anxietatea este un fenomen complex cu componente psihologice și fiziologice. Este legat de vizualizarea evenimentelor negative din viitor. De exemplu, un subiect anxios care este pe cale să joace un joc de șah va pierde înainte de a fi mutat prima piesă.

Teoriile anxietății sunt diverse, dar toți sunt de acord că indivizii care o prezintă se simt amenințați într-un fel de situații cotidiene și inofensive.

Cunoștințele actuale cu privire la teoriile anxietății avansează constant. Acest progres se datorează în mare măsură numeroaselor studii de cercetare care au fost generate până în prezent și mai ales celor care sunt încă deschise. Majoritatea studiilor sunt concepute pentru a testa și a crea abordări eficiente de tratament.

• Articol înrudit: "Psihologia emoțională: principalele teorii ale emoției"

teorii ale anxietății

Să ne uităm la câteva dintre teoriile anxietății de acolo. În mare măsură, aceste contribuții s-au concentrat asupra relația dintre procesarea informațiilor și emoție.

În ciuda faptului că au fost postulate un număr variat de teorii ale anxietății, există trei orientări de bază:

• Procesarea bioinformațională a imaginilor și a efectelor, de Carl Lange.
• Conceptul lui Bower de rețea asociativă.
• Conceptul lui Beck de schemă.

Aceste trei teorii ale anxietății se bazează pe credința că există structuri cognitive referitoare la tulburările de anxietate. Să analizăm caracteristicile sale.

1. Emoție și imagine: procesare bioinformațională

Pentru teoria bioinformațională, modul în care este stocată informația nu este relevant, dar tipurile de informații stocate și rezultatele produse prin activarea unor astfel de informații. Se presupune că toate informațiile procesate de mintea umană sunt codificate în creier în mod abstract și în același timp.

Mai exact, teoria bioinformației subliniază că baza gândirii se bazează pe relații logice care ar putea fi exprimate prin formulări logice propoziționale. Propoziţiile sunt grupate în reţele psihice, reţelele constituie o structură asociativă sau memorie asociativă a emoţiei, care constituie un fel de „program afectiv”. În tratamentul psihologic al fobiilor, în general memoria emoțională este activată, printr-o metodă verbală.

2. Conceptul de rețea asociativă (Bower)

Emoțiile sunt reprezentate în memorie sub formă de unități sau noduri, sub forma unei rețele asociative (rețea semantică). Nodurile sunt legate de alte tipuri de informații: situații relevante pentru a facilita emoția, reacții viscerale, amintiri ale unor evenimente plăcute sau neplăcute etc.

Activarea unui nod emoțional facilitează accesibilitatea la materialul congruent cu starea de spirit (ipoteza congruenței dispoziției).

Materialul memorat este cel mai bine reținut atunci când există o potrivire între condițiile în care a fost învățat. inițial și condițiile în care se intenționează să fie reținut (ipoteza stării de amintire) înveselește-te).

Prejudecățile operează la diferite niveluri de procesare: atenție, interpretare și memorie. Datele experimentale tind să indice că depresia este asociată în primul rând cu prejudecăți de elaborare și nu de memorie.

• Articol înrudit: "Cum ne afectează emoțiile amintirile? Teoria lui Gordon Bower"

3. Conceptul de schemă (Beck)

Bower și Beck au în comun faptul că amândoi cred că la pacienții cu o tulburare de anxietate trebuie să existe o structură cognitivă disfuncțională care să îi conducă la produc anumite prejudecăți în toate aspectele procesării informațiilor. Ei și-au dezvoltat teoria gândindu-se mai mult la depresie decât la anxietate.

Astfel, pentru Beck, există o schemă cognitivă slab adaptativă care menține anxietatea ridicată atunci când este aplicată pentru a analiza și interpreta realitatea. Cu toate acestea, motivele pentru care prevalența este menținută într-un anumit mod nu sunt suficient explicate.

Terapii asociate cu această alterare psihologică

Unele dintre cele mai eficiente terapii pentru tulburările de anxietate

1. restructurare cognitivă

Restructurarea cognitivă este o strategie generală a terapiilor cognitiv-comportamentale. Are ca scop modifica modul de interpretare si evaluare subiectiva a subiectului, prin dialog și maieutică.

• Te-ar putea interesa: "Restructurarea cognitivă: cum este această strategie terapeutică?"

2. tehnici de expunere

Când subiectului anxios îi este frică să vorbească în public, acesta poate sări peste curs pentru a evita să facă o prezentare în fața colegilor lor. Obiectivul acestor tehnici este ca, prin expuneri repetate și controlate de către terapeut, subiectul capătă treptat controlul asupra anxietăţii, până când aceasta dispare.

3. Desensibilizarea sistematică.

În loc să confrunte imediat subiectul cu situația sau obiectul de temut, tratamentul și expunerea încep cu a situație care este doar ușor amenințătoare, într-un mediu controlat de terapeut, să progreseze pas cu pas către scop.

ar trebui să meargă la terapie

Mersul la terapie va fi întotdeauna cel mai bun mod de a depăși anxietatea sau de a învăța să o controlezi. Știința arată că psihoterapia este cea mai bună opțiune de a ajuta pacientul; iti ofera tehnici de relaxare si te ajuta sa vezi situatiile dintr-o perspectiva sanatoasa.

Referințe bibliografice:

• Nuss, P (2015). „Tulburările de anxietate și neurotransmisia GABA: o tulburare a modulării”. Neuropsihiatru Dis Treat 11: 165-75.
• Viola R. m. Heimberg R.G. (1997). „Un model cognitiv-comportamental de anxietate în fobia socială”. Cercetare și terapie comportamentală. 35 (8): 741–56.
• Rosen JB, S. J. (1998). „De la frica normală la anxietatea patologică”. Revista psihologică. 105 (2): 325–50.