Strategii de prevenire a sinuciderii adolescenților

În ciuda faptului că este un fenomen de o amploare extraordinară, despre sinucidere nu se vorbește. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, la fiecare 40 de secunde o persoană ajunge să-și ia viața, adică în jur de 703.000 de oameni pe an. Cifra este și mai mare dacă ne gândim la sutele de mii de tragedii pe care aceasta le presupune, atât pentru cei care se sinucid, cât și pentru cercul lor de familie și prieteni. Având în vedere astfel de cifre, este de înțeles că multe persoane apropiate unei persoane vulnerabile consideră că apelul la tăcere este o bună strategie preventivă. Cu toate acestea, evitând să vorbească despre asta de teama de a „provoca idei”, aceștia își ghidează de fapt comportamentul după un mit despre sinucidere, care doar îl face puțin mai invizibil.

Acest lucru este obișnuit la părinții care și-au auzit copiii adolescenti amenință că își ia viața. Situația lor este și ea complexă deoarece, de multe ori, deși au intenții bune, nu au să înțeleagă ce fel de suferință consideră copilul lor intolerabilă sau nu știu cum ar putea te ajut. Dar statisticile, mai mult decât să ne sperie, trebuie să ne pună în alertă pentru a dezvolta strategii preventive. De aceea, în acest articol vom descrie aspectele de bază despre sinucidere pe care ar trebui să le cunoască persoanele apropiate unui adolescent cu risc și

cele mai relevante strategii de prevenire a sinuciderii adolescenților de luat în considerare.

• Articol înrudit: „Suicidologia: ce este, caracteristicile și obiectivele acestei științe”

sinucidere în adolescență

Deși cazurile de sinucidere la adolescenți sunt în creștere — conform UNICEF, în ultimii 30 de ani s-au triplat—, asta nu înseamnă că este o problemă nouă, generațională sau pur epocală. Aducem asta înapoi, deoarece adolescenții care amenință să se sinucidă nu vorbesc întotdeauna ușor. Și este ce să spui sau să gândești "Vreau să mor" Nu este un termen nou care face parte din vocabularul tinerilor de astăzi, dar ar putea fi o adevărată cerere de ajutor. De aceea, părinții ar trebui să urmărească să fie cât mai validatori cu suferința lor fiule, încă fără să înțeleagă motivele care stau la baza acelei dureri, încă fără să știe cum să acționeze te ajut.

Înseamnă asta că toți adolescenții care au spus sau au gândit astfel de fraze au vrut să se sinucidă? Deloc. Majoritatea nu, și Faptul de a fi avut gândul ocazional de a dori să-și pună capăt vieții nu este, potrivit OMS, un eveniment anormal.. Nici nu este un argument de neglijat: nouă din zece oameni care ajung să-și ia viața și-au avertizat în mod explicit pe cei dragi din timp, așa că este întotdeauna important, ca părinți sau prieteni ai unei persoane aflate în pericol, să fiți dispus să ascultați și să vorbiți despre asta, chiar dacă nu știți cum. previne.

• Ați putea fi interesat de: „Gânduri de sinucidere: cauze, simptome și terapie”

De ce unii consideră sinuciderea?

Pentru a înțelege strategiile de prevenire a sinuciderii în adolescență, este important ca Părinții și prietenii apropiați știu, în termeni largi, de ce un tânăr poate lua în considerare sinuciderea a opțiune. Știm că sinuciderea este un fenomen cu mai multe cauze, motiv pentru care nu este ușor să stabilim o cauză fără echivoc. Viața unui adolescent poate fi străbătută de un număr nesfârșit de probleme, unele mai minore și altele grave, cum ar fi menținerea în legături sociale violente sau abuzive, fiind victime ale agresiunii fie hărțuirea, sau au suferit abuz sexual. Toate acestea ar putea constitui factori de risc legați de sinucidere.

Este normal și de așteptat ca aceste situații să declanșeze un răspuns emoțional intens la adolescent, fie că este vorba de frică, furie, anxietate sau tristețe. Emoțiile au o funcție adaptativă, au avut un scop la nivel evolutiv și funcționează ca informatori astfel încât să dăm răspunsuri adecvate mediului în care ne confruntăm. Problema este că, de multe ori, emoțiile pe care le trăiește un adolescent în fața unor astfel de evenimente sunt atât de intense încât nu pot să le regleze și, prin urmare, să efectueze comportamente specifice care, pe termen scurt, pot fi eficiente în ameliorarea durerii - cum ar fi consuma substante, ameninta cu sinuciderea sau autovatamarea, dar pe termen mediu si lung genereaza consecinte negative asupra lor. obiective.

În termeni generali, comportamentele suicidare nu sunt doar probleme de control al impulsurilor (de vreme ce de multe ori există o picătură care revarsă spatele cămilei în acea mare emoțională care ajunge să declanșeze o încercare de sinucidere), dar, mai presus de toate, au funcția de a regla emoțiile intense pe termen scurt. Persoana care alege să se sinucidă nu o face pentru că nu vrea să mai trăiască, chiar dacă declară că este așa, ci pentru că nu mai vrea să trăiască. cu durerea aceea intensă pe care nimeni nu pare să înțeleagă. Oamenii care iau în considerare sinuciderea o fac pentru că cred că nu au abilități mai bune de a alina această suferință. Din acest motiv, tratamentele psihologice pentru pacienții cu comportament suicidar urmăresc dobândirea instrumentelor necesare pentru reglementează și acționează în moduri diferite în fața unei astfel de dureri, găsind în același timp scopuri sau valori care ghidează o viață care merită să fie trăit.

• Articol înrudit: „Sănătate mintală: definiție și caracteristici conform psihologiei”

Strategii de prevenire a sinuciderii în adolescență

Este o problemă extrem de sensibilă, în care trebuie să acționăm cu cea mai mare responsabilitate și eficiență posibilă. Ca rude, nu este necesar să înțelegem pe deplin comportamentul suicidar pentru a putea răspunde preventiv la situație, deoarece pentru a face acest lucru există profesioniști în sănătate mintală instruiți în tratamente extrem de eficiente să îngrijească pacienții sau consultanții cu acest tip de tendințe, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT) sau terapia dialectic-comportamentală (DBT), printre altele cu sprijin științific puternic. Asta nu înseamnă că din locul familiei sau al prietenului nu se poate face nimic pentru a ajuta, dimpotrivă. Rețeaua de sprijin este de o importanță vitală pentru a inversa această situație. Strategiile pe care oamenii apropiați le pot pune în practică într-o situație de risc sunt următoarele:

1. Validați suferința adolescentului

Acest lucru te va face să simți că durerea ta, oricare ar fi ea, este acceptabilă și are un sentiment de existență. Nu spuneți niciodată unei persoane aflate în risc că problema lor nu e chiar asa de rau fie va trece peste asta. Deși în spatele acestor fraze există intenții bune, acestea nu recunosc și nu empatizează cu suferința adolescentului, ceea ce ar putea agrava problema. In schimb, este mai bine să subliniezi că durerea pe care o simți este valabilă, că având aceste emoții și gânduri neplăcute nu înseamnă că înnebunești, dar sunt semne că treci printr-o perioadă dificilă și trebuie să ceri ajutor profesional.

2. Încurajează comunicarea directă

Întrebați direct adolescentul dacă s-a gândit vreodată sau are în vedere sinuciderea. Departe de a încuraja un astfel de comportament, a le permite adolescenților să vorbească despre suferința lor ar putea fi primul pas către prevenire.

3. Subliniați urgența consultării unui psihoterapeut și/sau psihiatru

Dacă se descoperă că un tânăr riscă să se sinucidă, este esențial să primiți îngrijire de la un terapeut, într-un cabinet medical, centru de sănătate sau spital cât mai curând posibil.

4. Însoțiți în proces

Scopul prietenilor și familiei este de a pune adolescentul în mâinile unui profesionist. Ei pot rezista la acest lucru, așa că cel mai bun mod de a ajuta este să-l țineți pe băiat sau pe fată în timp ce Vi se oferă acces la spațiul în care veți fi tratat pentru a acționa cât mai repede posibil posibil. Aceasta ar putea include apelarea profesionistului la telefon, aflarea orelor de funcționare sau de a fi Este dispus să jongleze cu rutinele familiei pentru a se asigura că adolescentul primește tratament adecvat.