Durerea benignă: ce este și pentru ce este

Ce se întâmplă dacă ți s-ar spune că durerea auto-provocată poate fi de fapt un mecanism eficient de a face față pentru a reduce emoțiile negative sau neplăcute? Sună puțin ciudat, nu-i așa? Ei bine, asta sugerează un studiu recent al cercetătorului Ashley Doukas și a colegilor ei (2019), publicat în jurnal. Emoţie.

În acest articol vom vedea în detaliu în ce a constat această cercetare, care au fost rezultatele și concluziile sale și, de asemenea, ce a spus despre durere benignă (acest tip de durere vom explica) un experiment anterior.

• Articol înrudit: "Nociceptori (receptorii durerii): definiție și tipuri"

Ce este durerea benignă?

O nouă cercetare, din 2019, publicată în jurnal Emoţie și regizat de Ashely Doukas, sugerează că Acest tip de durere este implicat în reglarea emoțiilor noastre.

Astfel, conform acestui studiu, durerea benignă constă într-un tip de durere fizică, care ne-ar putea ajuta să reducem suferința și alte simptome psihologice. Ar fi, așadar, o strategie de reglare a emoțiilor.

Dar la ce ne referim când vorbim despre durere benignă (intotdeauna conform acestui studiu)? Ne referim la o parte din fenomenele psihologice din spate comportamente auto-vătămatoare non-suicide (NSSI în engleză). Aceste comportamente sunt efectuate în general de persoane cu un anumit tip de tulburare psihică (de exemplu anorexie, depresie... Totuși, conform acestei studiu care vorbește despre durerea benignă, aceste comportamente sunt dezvoltate și de o parte a populației care nu suferă de nicio tulburare mental.

Motivul acestor comportamente? S-a crezut întotdeauna că acești oameni (cei care au un anumit tip de tulburare mintală) comit aceste acte pentru că își doresc niște tip de durere care îi împiedică să simtă durerea emoțională pe care o suferă, motiv pentru care provoacă această durere clasificată drept durere benignă.

Cu toate acestea, cercetarea despre care vorbim sugerează că dincolo de acest motiv se află următoarele: reglează stările emoționale extreme. Această afirmație este susținută de autoarea studiului, Ashley Doukas.

Astfel, așa cum s-a observat în această cercetare, ar exista o parte din populația sănătoasă (grupul „de control”) care ar folosi această durere benignă pentru a contracara anumite emoții negative. Această durere benignă nu este întotdeauna cauzată de sine și ar putea include, de asemenea, senzații de frig, căldură sau presiune inofensivă (așa cum este folosit în experiment). Mai exact, acest grup a raportat o reducere a emoțiilor negative după ce a primit un stimul dureros.

În ce a constat experimentul?

În cercetarea pe care ți-am spus despre asta a încercat să explice motivul durerii benigne, a Cercetătorii au procedat după cum urmează: au expus 60 de participanți la imagini tulburător, și Le-au oferit două tipuri de strategii cognitive, precum și două strategii fizice, pentru a face față emoțiilor negative. produs de imaginile menționate.

Participanților li s-a spus că ar putea reduce acea emoție negativă în diferite moduri:

• Gândindu-mă la o altă imagine.
• Schimbarea sensului imaginii în mintea ta.
• Autoadministrarea unui șoc dureros.
• Stimulare electrică nedureroasă cu autoadministrare.

Rezultate

Rezultatele cercetării asupra durerii benigne au fost următoarele: 67,5% dintre participanți au ales, cel puțin o dată, autoadministrarea șocului dureros.

Au fost 16 studii, iar la acestea participanții au ales șocul dureros între 0 și 13 ori (în medie de 2 ori per participant). Aceiași participanți au evaluat strategia de stimulare dureroasă la fel de eficientă ca și ceilalți, pentru a regla stresul pe care au simțit-o la vizualizarea imaginilor neplăcute.

• Te-ar putea interesa:"Durerea cronică: ce este și cum este tratată din Psihologie"

Concluzii

Ashley Doukas, autorul studiului, speră, pe baza acestor rezultate, că persoanele care se angajează în acest tip de comportament auto-vătămare vor fi destigmatizate, deoarece, Potrivit ei, durerea benignă ar fi o altă modalitate de a regla emoțiile negative. Din acest punct de vedere, este adevărat că există comportamente de autovătămare care sunt foarte dăunătoare pentru sine, dar Apoi mai sunt și altele, realizate de un grup, care ascund o „bună intenție” în spatele lor, și acesta este autoreglare.

Acest studiu ne poate părea puțin bizar: cine poate spune că autovătămarea este bună? Dar nu trebuie să rămânem cu partea superficială; Ceea ce implică Doukas, prin cercetările sale, este că există comportamente foarte negative de autovătămare, desigur, dar că există și alții care nu ar fi atât de rău, pentru că, în realitate, durerea care este cauzată este să nu se facă rău, dar a regla o stare internă neplăcută, ca mecanism propriu de coping.

Doukas, în studiul său, sugerează să ne gândim când oamenii primesc masaje intense, care „doare” dar în același timp sunt plăcute, sau când punem sos iute pe tacos. În aceste situații, ne provocăm „dureri benigne”.

Alte investigatii

În cercetările anterioare celei menționate s-a efectuat următorul procedeu: participanții la experiment au fost expuși să stea singuri într-o cameră goală timp de 10 minute.

Li s-a ordonat să nu doarmă, să nu citească sau să folosească telefoanele mobile. Dar li s-a permis un lucru: autoadministra, la frecventa dorita, stimulare electrica dureroasa sau nedureroasa.

Ce s-a întâmplat în acest experiment? Rezultatele au arătat cum 60% dintre participanți au decis să se autoadministreze, cel puțin o dată, stimulul electric dureros. De câte ori a fost administrată stimularea? Acest număr a variat de la 0 la 69, cu o medie de 13, ceea ce este mult.

Adică au preferat să simtă durere decât să se plictisească. Ca și în experimentul anterior, durerea benignă, în acest caz, a acționat ca o strategie de autoreglare pentru a reduce emoțiile negative, cum ar fi plictiseala.

Durere sănătoasă?

Ca rezultat al cercetării explicate, ne putem întreba (cum a făcut Doukas)Unde sunt granițele dintre durerea „sănătoasă” și durerea „nesănătoasă”??

Potrivit ei, nu atât în ​​durerea în sine, cât în ​​mecanismul de producere a durerii respective; A face o tăietură nu este același lucru cu a avea o crampe, de exemplu. Astfel, poate limita se găsește în modul în care este provocată durerea.

Importanta sa in fata comportamentelor de autovatamare

Ashley Doukas insistă că durerea benignă face parte din populațiile non-clinice, și din acest motiv nu încetează să acorde importanța pe care o merită comportamentelor de autovătămare la pacienții cu o anumită patologie psihică, deoarece acestea sunt cazuri foarte grave. Dar ea o diferențiază; Nu sunt aceleași acțiuni și nici nu au același scop.

Doukas își propune, prin cercetările sale, și cercetările viitoare care au ca obiect de studiu durere benignă, opțiunile de tratament pot fi extinse pentru persoanele cu comportament a-si face rau Scopul este ca aceștia să poată folosi mecanisme „mai sănătoase” și, de exemplu, în loc să-și ardă sau să-și taie pielea, pot folosi un anumit tip de stimulare electrică nevătămătoare.

Doukas vorbește, pentru a face posibile aceste tratamente, despre TENS (dispozitive de stimulare electrică), aparate care sunt utilizate frecvent în domeniul fizioterapiei. Autorul încurajează eliminarea stigmatelor și deschiderea minții, în special profesioniștii din sănătate și sănătate mintală.

Referințe bibliografice:

• Doukas, A. M., D'Andrea, W. M., Gregory, W. E., Joachim, B., Lee, K. A., Robinson, G., Freed, S. J., Khedari-DePierro, V., Pfeffer, K. A., Todman, M. și Siegle, G. J. (2019). Doare atât de bine: durerea ca strategie de reglare a emoțiilor. Emoţie. Publicare online în avans.