Cum să ajuți o persoană cu dependență de jocuri video?

A devenit o persoană dragă dependentă de jocuri video și nu știi cum să-l ajuți? Te întristează să vezi cum ratează oportunitățile și se izolează de lume? Primul lucru pe care trebuie să-l știi este că a-l judeca și a-i spune iar și iar să nu mai facă asta nu îl va ajuta să-și depășească dependența.

Jocurile video sunt una dintre căile de evadare care sunt folosite, mai ales în adolescență, pentru a scăpa de emoțiile și frustrările rezultate din schimbările trăite în această etapă.

Și mai grav, această cale de evacuare are particularitatea de a fi fundamentală, adică chiar și în La vârsta adultă, persoanele cu dependență de jocuri video folosesc din nou aceste canale în perioadele de stres și dificultate. Știind acest lucru, este important să înțelegem că această dependență comportamentală nu este eliminată prin interzicerea jocului adolescentului.

Cheia este să înțelegeți problema, ce o cauzează, care sunt consecințele acesteia și cum să ajutați persoana să conștientizeze gravitatea problemei.

să ne asumăm responsabilitatea și să începem un proces de reabilitare, pentru că trebuie să înțelegem asta Persoana trebuie să fie dispusă să lucreze la problemă, altfel procesul va fi mai mult complicat.

Ce cauzează dependența de jocuri video?

La fel ca jocurile de noroc, jocurile video sunt concepute pentru a provoca acest efect de dependențăAdică, persoana dorește întotdeauna să se întoarcă pentru mai mult. Este atat de simplu. Alte cauze care generează dependență pot fi menționate:

• Ele generează dopamină cât durează jocul
• Ele ajută la evadarea din realități complexe (probleme familiale, complexe adolescenților etc.)
• Ele te fac să te simți în siguranță și în control
• Gratificare imediată

Comportamentul unei persoane dependente de jocuri video poate fi foarte asemănător cu dependența de substanțe. Pot fi observate simptome precum:

• Lipsa de control pentru a opri jocul
• Impact asupra relațiilor personale ale individului
• Negarea timpului excesiv pe care îl petrec jucându-se
• Pierderea interesului pentru activitățile de zi cu zi care nu implică jocuri video
• Frustrare și iritabilitate atunci când nu poți petrece timp jucând jocuri video

Consecințele dependenței de jocuri video

În special Jocurile video produc izolare și afectează sănătatea fizică și psihică pe termen scurt și lung.. Unele dintre consecințele fizice care pot apărea sunt:

• Tulburari de somn
• Migrene din timpul excesiv de utilizat
• Sindromul de tunel carpian din utilizarea prelungită a comenzilor sau a mouse-ului computerului
• Tulburări de alimentație datorate consumului de mâncare la ore ciudate sau sărituri peste mese pentru a dedica timp jocurilor

În ceea ce privește sănătatea mintală, jocurile video pot lăsa persoanele dependente cu un nivel constant de stres, anxietate și chiar depresie. Dependența de jocuri video, pe lângă faptul că vă afectează sănătatea, pune în pericol și aspecte importante ale vieții umane, cum ar fi problemele familiale, sociale, de muncă și/sau academice.

Cum să ajuți o persoană cu dependență de jocuri de noroc?

Unele dintre cele mai importante îndrumări de reținut sunt următoarele:

• Recunoaște că persoana cu dependență nu vede jocurile video ca pe o problemă, pentru că într-un anumit fel o face să se simtă bine
• Încercați să înțelegeți motivul sau sentimentul care vă face să rămâneți în joc și căutați activități alternative care să genereze senzații similare.
• Evitați conflictele și acordați prioritate empatiei
• Ai răbdare, reabilitarea necesită timp
• Câștigă-le încrederea și motivează-i să lase un profesionist să-i ajute.

Dacă doriți să ajutați o persoană dragă cu o dependență de jocuri video, rețineți că una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru este promovarea ajutorului profesionist.. De prea multe ori, oamenii simt că au dependența sub control. Ei pot crede că se pot opri oricând doresc. Dar, în realitate, probabil că au nevoie de ajutor profesional pentru a se recupera.

Modul în care susții o persoană dragă depinde și de relația ta cu el. Deși ar trebui să urmezi întotdeauna regulile unei bune comunicări, poți oferi diferite tipuri de sprijin dacă persoana cu dependență este copilul tău, partenerul tău sau prietenul tău.

Lucrul cu un profesionist în sănătate mintală vă poate ajuta să determinați cele mai bune modalități de a ajuta persoana cu dependență să-și schimbe comportamentele. În timpul acestui proces, este important să se întărească relația cu acea persoană. Astfel, el/ea te va vedea ca pe un aliat căruia îi pasă și dorește tot ce este mai bun pentru el/ea, nu ca pe o persoană care vrea doar să-l țină departe de jocuri.

Pe lângă faptul că lucrează cu un profesionist în sănătate mintală, persoanele dependente de jocuri video pot beneficia de grupuri de sprijin. Aceste grupuri le permit să se conecteze cu alții care înțeleg prin ce trec și să împărtășească strategii de recuperare.

Concluzii

Dovezile sugerează că terapia este cel mai bun tratament pentru dependența de jocuri video. Terapia cognitiv-comportamentală și interviurile motivaționale au fost studiate ca tratamente pentru afecțiune. Acest tip de terapie se concentrează pe a vă ajuta să înțelegeți modul în care gândurile, sentimentele și acțiunile voastre se influențează reciproc, permițându-vă să vă schimbați comportamentul.

Recuperarea după o dependență de jocuri video poate fi dificilă atât pentru cei care suferă de această afecțiune, cât și pentru cei dragi.. Dacă ai o persoană dragă dependentă de jocuri video, fii consecvent și arată-i dragoste și răbdare. Și nu uitați să aveți grijă de sănătatea voastră emoțională pe parcurs.