Cum să înveți să fii bine singur? Și beneficiile de a fi singur

Singurătatea este ceva pe care toți îl experimentăm la un moment dat în viața noastră. Nu este vorba despre singurătatea literală, ci despre perioadele în care suntem mai singuri sau în care pur și simplu ne simțim singuri, chiar dacă suntem înconjurați de oameni.. Desigur, singurătatea aleasă nu este același lucru cu singurătatea impusă, dar dacă învățăm să fim uneori singuri, atunci când ne confruntăm cu singurătatea impusă vom putea face față mai bine sau chiar să ne bucurăm de ea.

Tabuul singurătății

În mod normal, ne-au făcut să vedem că a fi singuri este un lucru rău, că trebuie să fim cu oamenii, să facem planuri cu alți oameni și că dacă suntem singuri înseamnă că ceva nu este în regulă cu noi.. Cum ai de gând să mergi singur? O vei face singur? Și așa mai departe, nenumărate întrebări care pun la îndoială acea singurătate.

De asemenea, rețelele au „ajutat” să avem această percepție negativă a singurătății de când vedem profiluri plin de fotografii în care toată lumea face o mulțime de planuri, cu oameni desigur și foarte distracţie. Evident, toate acestea în aparență, dar este suficient să credem asta până la punctul în care atunci când suntem singuri ne simțim cu adevărat rău și credem că ceva nu este în regulă.

Poate că această credință este ceea ce ne face să ne fie frică de singurătate. Uneori nu este frica ca atare, dar ne simțim inconfortabil. Și din moment ce ne străduim atât de mult câteodată să nu fim singuri, nu învățăm să facem asta..

Nu învățăm să fim cu gândurile noastre, cu plictiseala și emoțiile noastre și când din împrejurări suntem, ne distrăm prost, suntem copleșiți și vrem să scăpăm cât mai mult de acolo. inainte de. Nu este vorba despre a trebui să alegeți între a fi singur sau cu oameni, este vorba de a găsi echilibrul în care să fie ambele și să fim bine atât într-o stare, cât și în cealaltă.

Care sunt beneficiile de a fi singur?

Acestea sunt avantajele pe care singurătatea le are asupra noastră:

• Refugiul tău: Creezi un spațiu în care poți face și anula lucrurile în felul tău, în ritmul tău și în timpul tău. Fără presiuni, comentarii sau condiții. Dețineți complet tot ce se întâmplă în acel spațiu.

• Cunoașterea de sine: Este un bun prilej de a ne cunoaște. A fi singuri ne ajută să găsim ceea ce ne place să petrecem acel timp, să vedem cum ne simțim și ce fel de gânduri ne vin în cap.

• Timp pentru tine: Este un timp pe care îl putem petrece intereselor sau preocupărilor noastre sau pur și simplu nu facem nimic și ne bucurăm de el, pentru că uneori Să fii cu oamenii necesită efort, să continui o conversație sau să punem o față bună atunci când nu avem chef sau să ne facem un plan care nu ne vine. noi vrem.

• A trăi: Având tot timpul angajamente, stresul și lipsa de timp ne fac să amânăm lucrurile pe care vrem să le facem sau care ne interesează și nu găsim niciodată timp. A fi singuri ne permite să punem totul pe dos și să facem acele lucruri.

• A realiza: A merge atât de repede prin viață înseamnă că rareori ne oprim. În acea singurătate ne putem opri și ne dăm seama care lucruri din viața noastră funcționează, care nu atât, și de acolo să luăm decizii și să facem schimbări.

• Încredere în sine: Îmbunătățește stima de sine și încrederea în sine pentru că ne vedem singuri, făcând lucruri pentru noi înșine, a rezolva lucruri, a simți că suntem stăpâni ai timpului nostru și pe noi înșine se simte grozav și ne face mai puternic.

Așa că începe să faci lucrurile singur, să fii singur, să nu fii atent la ceea ce spun oamenii. Învață să te cunoști și să te înțelegi singur. Uită-te la ceea ce te face să fii inconfortabil sau frică sau îngrijorat că ești singur și încearcă să te uiți direct la asta și să o rezolvi, astfel încât să nu mai fie o problemă pentru tine și să nu fii nevoit să fugi de tine. Poți învăța să te bucuri de companie și să te distrezi.