Cele 3 situații de risc de recidivă în alcoolism

Una dintre cele mai dificile situații în care o persoană urmează un tratament pentru ei dependența de alcool (sau orice alt drog sau substanță psihoactivă) este sprijinul abstinenta. La câteva zile după încetarea consumului, dependentul experimentează un set de semne și simptome foarte neplăcute, precum iritabilitate, anxietate, transpirații, mișcări involuntare etc.; care sunt cauzate de alterarea chimiei creierului la renuntarea la alcool.

A avea dificultăți în a menține această stare de neconsum chiar și în prezența unui astfel de disconfort este de înțeles, deoarece în fiecare dependență voința și inhibarea comportamentului au fost modificate. Cu toate acestea, este posibil să se conceapă o serie de strategii pentru evita situațiile cu risc de recidivă în alcoolism. În acest articol vă vom explica care sunt cele mai frecvente situații de risc pentru cineva care menține abstinența, cu scopul de a le anticipa.

Ce înțelegem prin recidivă?

Spunem că un subiect a recidivat în consumul de alcool atunci când este expus unei situații riscante, dar nu reușește să răspundă cu strategii de coping adecvate pentru a asigura menținerea abstinenta. Acest lucru face ca persoana să bea din nou, fără a avea control asupra comportamentului său. Revenirea la băutură ar putea oferi alinare de anxietatea și iritabilitatea care caracterizează abstinența, dar această ușurare are două particularități: este temporară și are consecințe negativ.

Pe termen lung, după o recidivă, persoana va experimenta stări emoționale negative în raport cu propriul comportament și cu modul în care acesta îi afectează pe ei înșiși și pe cei din jur., care ar putea fi chiar mai dureros decât disconfortul de sevraj.

Având în vedere cât de dificil este pentru un subiect să susțină abstinența, posibilitatea de recidivă este mare. Literatura de specialitate raportează că aproximativ 80% dintre persoanele care au accesat a tratament de recuperare a alcoolismului suferit, în timpul sau după tratament, a recidiva. Acest lucru nu înseamnă că tratamentele pentru alcoolism sunt ineficiente, ci mai degrabă este o dovadă a cât de adânc înrădăcinate Ce comportamente rămân în repertoriul comportamental al unei persoane care a consumat alcool pe tot parcursul anului? timp.

• Articol înrudit: „Alcoolismul: acestea sunt efectele dependenței de băutură”

Nu este o chestiune de voință: motivul pentru care oamenii recad în consum

Poate spune Nu la o băutură sau o băutură depășește o simplă chestiune de voință. Persoana care recidivează nu o face pentru că ignoră efectele nocive pe care le aduce consumul în viața sa. Cineva poate fi foarte dedicat tratamentului, dar totuși recidivă. Recidiva trebuie abordată luând în considerare activarea creierului care apare în orice dependență.. În linii mari, atunci când consumăm alcool, organismul nostru promovează generarea de senzații de plăcere prin acțiunea unui neurotransmițător, dopamina. Este același mecanism care se activează atunci când desfășurăm acțiuni care au ca obiectiv să ne asigurăm supraviețuirea, precum mâncatul, bea apă sau întreținerea de relații sexuale. Prin urmare, comportamentul care ne-a condus la acea gratificare este întărit și tinde să se repete. Cu toate acestea, alcoolul și alte substanțe provoacă și activarea acestei rețele — circuitul recompensei — chiar și atunci când nu sunt necesare supraviețuirii.

Când renunți la alcool, în creier se dezvoltă și alte activități care încurajează căutarea unor situații în pe care să-l consumăm din nou (pentru că, pentru creierul dependent, consumul pare necesar pentru conservarea viaţă). Așa începe segregarea unui alt neurotransmițător, glutamatul, care, pentru a-l înțelege ușor, am putea spune că funcționează ca și cum ar fi o memorie USB sau pendrive: Când cineva încetează să consume o substanță de care a devenit dependent, glutamatul este „conectat” la sinapsele noastre neuronale.. Acest neurotransmitator este responsabil de lasa o urma a ceea ce invatam si de memorarea comportamentului prin care a fost initiat consumul. Producerea lui face ca persoana să devină activă fiziologic. Drept urmare, se simte neliniştită, anxioasă şi experimentează toate simptomele de sevraj. În cele din urmă, activarea are scopul de a încuraja persoana să reia comportamentele memorate care au condus-o la substanță.

• Te-ar putea interesa: „Cele mai importante 14 tipuri de dependențe”

Situații de risc pentru a menține abstinența

O situație cu risc de recidivă în alcoolism este orice împrejurare care determină, într-un fel sau altul, persoana care menține abstinența să consume din nou. În cele mai multe cazuri, sunt situații sociale în care sunt implicate băuturile alcoolice, dar nu este întotdeauna cazul. La început, persoana care încearcă să păstreze o astfel de stare abstemioasă ar trebui, în mod ideal, să evite aceste tipuri de situații riscante. În viitor, un tratament mai avansat, Veți putea participa treptat la situații în care există prezența alcoolului sau menționarea acestuia fără a vă implica în consum.; dar această sarcină poate fi prea dificilă atunci când abia începeți să vă recuperați. Va fi potrivit ca în acest proces persoana care suferă de o dependență de alcool să primească sprijin a unei rețele de sprijin, formată din familie, prieteni și o echipă interdisciplinară de profesionisti.

Cele mai frecvente situații de risc pentru recidiva în alcoolism sunt următoarele:

1. Întruniri sociale cu prietenii care beau

Persoanele cu dependență de alcool beau rareori singure.. Băutura este adesea piesa centrală a multor adunări sociale, în special cele care au loc noaptea. În multe cazuri, tratamentul este însoțit de un proces de reevaluare a legăturilor rețelele sociale pe care persoana le-a construit, deoarece multe dintre acestea gravitează exclusiv în jurul băuturii și nimic altceva.

2. După un moment dureros (reglare emoțională)

Evenimentele dureroase din viață sunt inevitabile. Cu toate acestea, acestea reprezintă un factor de risc pentru recidivă. Concret, riscul constă în modul de coping practicat de persoana care se recuperează din dependență. Oamenii, atunci când experimentăm stări emoționale negative și foarte intense, cum ar fi niveluri ridicate de anxietate sau o dispoziție depresivă, avem tendința de a contracara acest disconfort prin strategii care urmăresc să atenueze durerea. Consumul de alcool este unul dintre ele.

Problema este că pe termen lung aceste strategii nu sunt eficiente, deoarece, deși reglează emoția la început, ușurarea pe care o generează este temporară. Ulterior, persoana va deveni mai dependentă de substanță, va necesita cantități mai mari sau doza pentru a obține aceeași plăcere și va provoca efecte negative mai semnificative asupra fizicului și mental.

3. Accesibilitatea la alcool

La nivel cultural, consumul de alcool nu este doar normalizat, ci și foarte accesibil. Suntem expuși reclamelor pentru bere, vin și alte băuturi (care includ de obicei oameni care se distrează sau se distrează). În multe țări, deși vânzarea de alcool către minori este interzisă prin lege, adolescenții au acces aproape neîngrădit la această substanță.

Una dintre situațiile de risc pentru persoanele care se recuperează de la alcoolism este atunci când merg la cumpărături. Trecerea pe rafturile unde sunt expuse sticlele de băuturi alcoolice poate fi un stimul foarte izbitor pentru cei care consumă alcool în exces și pentru o perioadă lungă de timp. O alternativă ar putea fi să faceți achiziția însoțit de cineva care este conștient de situație sau să evitați culoarele unde se află băutura.

O altă situație de risc legată de accesibilitatea alcoolului este prezenta sticlelor, conservelor, paharelor si a altor obiecte care fac aluzie la consumul la domiciliu. La început, persoanei aflate în recuperare i se poate părea că înlocuirea acestor obiecte cu altele este o strategie absurdă.

Cu toate acestea, este surprinzător cum apropierea de substanță sau alți stimuli care se referă la aceasta ar putea declanșa încercarea de a consuma. Fie prin strategii de coping cognitiv, cum ar fi amintirea consecințelor pozitive ale abstinenței sau revizuirea efectele negative pe termen lung ale consumului — sau strategii de acest tip, scopul este de a minimiza posibilitatea a consuma.