Dependența de noile tehnologii: simptome, cauze și tratament

În epoca actuală, progresele tehnologice vin într-o perioadă de timp relativ scurtă și Pentru mulți oameni aceasta reprezintă nevoia de a se actualiza constant în legătură cu acestea avansuri.

În acest articol vom vedea care sunt principalele caracteristici ale dependenței de noile tehnologii, vom vorbi despre modul în care acest tip de nevoie poate apărea la oameni și despre cele mai eficiente forme de tratament în aceste cazuri.

• Articol asociat: "Nomofobie: Dependența în creștere a telefonului mobil"

Ce este dependența de noile tehnologii?

Dependența de noile tehnologii este o nevoie puternică a subiectului de a interacționa în continuare cu dispozitivele electronice asociate cu platformele digitale interconectate, care vă permit să accesați Internetul fie prin aplicații pentru smartphone, fie prin programe pentru computer.

În general, pe lângă faptul că trebuie să fie conectat la web, subiectul are nevoie de dispozitive care să îndeplinească anumiți parametri specifice, astfel încât să vă poată oferi o experiență mai completă în ceea ce privește conținutul la care ați putea a accesa.

Principalele elemente digitale care pot sta la baza dependenței de noile tehnologii sunt două: utilizarea jocurilor video (în special a celor cu multiplayer online), pe de o parte, și utilizarea rețelelor sociale, pentru celălalt.

Deși aceste două elemente electronice în sine nu dăunează sănătății mintale, în funcție de modul în care interacționează cu ele, pot apărea modificări precum dependența de noile tehnologii. Cu alte cuvinte, aceste tipuri de tulburări nu rezidă în utilizarea jocurilor video sau a rețelelor sociale, ci în anumite moduri de a te obișnui să le folosești (și în anumite predispoziții personale).

Principalele simptome ale acestui comportament de dependență

Există o gamă întreagă de dependențe, fiecare cu propriile caracteristici și simptome. Toate reprezintă o nevoie irațională a individului de a avea acces la ceva sau activitate. Vor exista diferențe în funcție de declanșatorul comportamentului de dependență al subiectului.

În cazul dependenței de noile tehnologii, simptomele vor fi următoarele.

1. Nevoia compulsivă de informații

Subiecții care prezintă acest tip de dependență simt nevoia puternică de a fi informați în mod constant, mai ales în legătură cu subiecte legate de ceea ce este interesant în dvs. cerc social.

2. Nevoia de dispozitive tehnologice de ultimă oră

Pe măsură ce dependența de noile tehnologii devine mai intensă, nu este suficient ca subiectul să își satisfacă nevoia de informații prin orice dispozitiv, ci mai degrabă acest lucru veți avea nevoie de unul care să vă aducă cele mai noi progrese teologice pentru a simți că vă satisface nevoile.

3. Tendința de izolare

Oamenii care au devenit dependenți de noile tehnologii devin subiecți relativ îndepărtați de contactul fizic social. Acest lucru înseamnă că pot socializa calm prin dispozitivele lor electronice, datorită profilurile lor pe rețelele de socializare, dar coexistența personală este o pacoste sau o fueste stres.

4. Dependența de tehnologie

Acești subiecți își concentrează toată atenția și resursele pe a fi la curent cu progresele tehnologice, în toate aspectele. Situația pe care o reprezintă o limitare în ceea ce privește gestionarea situațiilor în afara contextului ecranelor.

De exemplu, un dependent de tehnologie poate fi foarte eficient atunci când desfășoară activități prin intermediul unui dispozitiv inteligent, dar dacă este necesar să faceți ceva în alt context, subiectul nu va putea să o facă cu același lucru eficacitate. În cele mai intense cazuri de dependență, s-ar putea chiar să nu puteți îndeplini această sarcină fără ajutorul tehnologiei.

5. Probleme de concentrare

Oamenii care experimentează aceste probleme au tendința de a se distra ușor gândindu-se la ceea ce s-ar putea întâmpla în acele lumi digitale care ar dori să fie conectate în acel moment. Acest lucru le face dificil să se concentreze asupra sarcinilor care nu au legătură cu această formă de petrecere a timpului liber. Din acest motiv, de multe ori nu participă atunci când vorbesc cu alții, își amână deseori responsabilitățile etc.

6. Iritabilitate

La rândul său, petrecerea a multe ore fără a utiliza aceste dispozitive electronice îi face pe acești oameni să aibă chef și încep să experimenteze anxietate.

Cauze

În general vorbind, dependențele sunt produsul o denaturare a sistemului de recompensare a subiectului, care poate duce la eșec la nivel organic.

Când începem să practicăm o activitate în mod compulsiv sau adoptăm noi obiceiuri care ne generează satisfacție, creierul nostru secretă un neurotransmițător cunoscut sub numele de serotonină ( fericire). Cu cât petrecem mai mult timp făcând această activitate fără a ne aloca timpul nostru pentru alte activități, cantitățile de serotonină secretate de creierul nostru sunt mai mari, contribuind astfel la devenirea noastră din ce în ce mai dependentă.

Tratamente

În principiu, există două modalități de a trata anxietatea care apare atunci când încetezi să folosești atât de mult aceste dispozitive. Mai întâi veți găsi psihoterapie; care constă în ședințe cu un psiholog profesionist unde accentul va fi pus pe partea emoțională a subiectului și pe cauzele psihice care pot declanșa comportamentul anxios al persoanei.

Pe tot parcursul procesului de psihoterapie, înveți să aplici zilnic noi obiceiuri care să conducă persoana să adopte un rol mai mare activ și departe de ecrane, fără a-i lăsa să „completeze” toate momentele lor moarte și momentele în care nu știu ce face. Pentru asta se folosesc mai ales tehnici cognitiv-comportamentale.

În al doilea rând sunt medicamentele, care ar trebui utilizate numai atunci când au fost a stabilit că principala cauză a anxietății este de origine organică și întotdeauna sub supraveghere medical. La fel în aceste cazuri În mod ideal, medicamentul trebuie utilizat împreună cu procesele de psihoterapie. În orice caz, medicamentul trebuie întotdeauna prescris de un medic.

Unele dintre cele mai utilizate medicamente pentru cazurile de anxietate sunt următoarele:

• Antidepresive
• Benzodiazepine.
• Buspirone.
• Beta-blocante.
• Antihistaminice.

Referințe bibliografice:

• American Psychiatric Association (APA). (2013). Manual de diagnosticare și statistic al tulburărilor mintale (ed. A V-a). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.
• Vocci, F. J.; Acri, J; Elkashef, A. (2005). Dezvoltarea medicamentelor pentru tulburările de dependență: starea științei. American Journal of Psychiatry (162): pp. 1431 - 1440.
• Salamone, J. D. (1992). Funcția motorie și senzorimotorie a striatului și a dopaminei accumbens Complex: Participare la procesele de comportament instrumental. Psihofarmacologie (107): pp. 160 - 174.
• Sydor A, Brown RY. Neuropharmacology Molecular: A Foundation for Clinical Neuroscience (ediția a II-a). New York: McGraw-Hill Medical.