Care sunt cele mai frecvente tipuri de tulburări de anxietate?

Ca ființe umane, toți avem tendința de a experimenta anxietate de-a lungul vieții, care este o emoție care ajută la identificarea amenințării și ne protejează împotriva pericolelor care pot apărea. Dar când această anxietate apare deja într-un mod disproporționat sau dezechilibrat, ea generează o serie de simptome care sunt foarte greu de controlat și acest lucru va interfera cu funcționalitatea oamenilor.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (2023), se estimează că 4% din populația lumii suferă în prezent de o tulburare de anxietate.. La fel, Pacheco și Guerrero (2021) au realizat un studiu în timpul pandemiei de Covid-19, rezultatele au fost: anxietate 34,15%, depresie 25,22%, tulburare de panică 3,24%, tulburare de adaptare 2,44%, tulburare obsesiv-compulsivă 0,8% precum și alte tulburări mental.

Tulburările de anxietate cresc riscul de depresie, precum și riscurile de gânduri și comportamente suicidare și vulnerabilitatea de a cădea cu ușurință în dependențe, fie de substanțe sau emoţional. Ținând cont de tot ce s-a afirmat, este necesar și urgent ca persoanele care prezintă simptome să caute ajutor profesional. oportun deoarece altfel problema devine cronică și va provoca multe comorbidități despre care voi intra în mai multe detalii. redirecţiona.

Ce este anxietatea? Și o tulburare de anxietate?

Anxietatea este o emoție ca toate celelalte și joacă un rol foarte important în viață, deoarece ne ajută să reacționăm la stres, incertitudine și amenințări sau pericole. Tulburările de anxietate sunt luate în considerare atunci când această emoție devine limitantă sau paralizantă.Anxietatea este în general însoțită de frică irațională, neliniște și îngrijorare excesivă și intensă..

Aceste modificări emoționale produc simptome comportamentale și cognitive, precum și cele fizice. Acestea sunt foarte greu de controlat și acest lucru interferează cu activitățile zilnice și, dacă nu sunt tratate, poate duce la dăunează diferitelor domenii ale persoanei, cum ar fi relația, profesională, muncă, socială etc. alții.

Care sunt cauzele?

În cadrul cauzelor sunt două:

• Cauze endogene: Sunt cele care au legătură cu factorul genetic, biologic, hormonal, psihologic, bolile cronice etc.
• Cauze exogene: Acestea sunt acele cauze precum stresul de mediu, evenimentele traumatice, problemele de relație și familiale, sociale, culturale și conjuncturale precum pandemia de Covid-19, dezastrele naturale, printre alții.

Pe scurt, se poate spune că tulburările de anxietate sunt rezultatul interacțiunii factorilor biologici, psihologici și sociali.

Care sunt cele mai frecvente tipuri de tulburări de anxietate?

Potrivit OMS (2023), acestea sunt:

1. Tulburare de anxietate generalizata (TAG)

Această tulburare apare de obicei când oamenii își pierd calmul și intră în griji zilnice și persistente (timp de 6 luni) în fața celor mai frecvente probleme precum familia, munca, sănătatea și banii. Această îngrijorare are consecințe la nivel fizic și se manifestă prin tensiune musculară, iritabilitate, oboseală, insomnie, printre altele.

2. tulburare de panica

Se caracterizează pentru că produce momente de frică irațională și intensă care sunt bruște și repetitive fără existența unei amenințări reale și durează de obicei puțin timp. Uneori, această tulburare este de obicei însoțită de agorafobie, ceea ce o complică. Persoanele cu această tulburare au adesea tahicardie, o senzație de dificultăți de respirație, dureri în piept, amețeli, tremor și gânduri de atac de cord sau deces.

3. Tulburare obsesiv-compulsivă (TOC)

Se caracterizează de obicei prin comportamente repetitive sau ritualuri-compulsii. iar prin gânduri persistente-obsesive, toate acestea sunt generate cu scopul de a controla frica.

4. Tulburări de stres posttraumatic (PTSD)

Această tulburare apare după un eveniment traumatizant sau terifiant, cum ar fi accidente, dezastre naturale sau evenimente precum pandemia de Covid-19. Simptomele sunt frica, angoasa, neputinta, cosmaruri, printre altele.

5. Tulburare de anxietate sociala

Acest lucru tinde să apară în situațiile în care persoana urmează să socializeze, având în vedere acest lucru veți experimenta o teamă și îngrijorare extremă pentru că vă gândiți și simțiți că veți fi respins sau criticat și asta va provoca transpirație excesivă, frică, îngrijorare, tahicardie, printre altele.

6. Tulburare de anxietate de separare

Acest lucru se întâmplă de obicei atunci când există o separare de cele mai apropiate legături, cum ar fi părinții, partenerul și alții. Se caracterizează prin faptul că persoana simte multă frică și îngrijorare excesivă cu privire la separarea de acea figură importantă pentru el sau ea.

7. Agorafobie

Se caracterizează prin frică excesivă, îngrijorare și evitarea situațiilor jignitoare, cum ar fi ascensoare, tuneluri, poduri, adică locuri sau situații specifice.

8. Tulburare mixtă anxio-depresivă

Se caracterizează prin faptul că prezintă simptome atât de anxietate, cât și de depresie.

Care sunt tratamentele?

În ceea ce privește tratamentul, acestea sunt medicamentele indicate de psihiatri și psihoterapie. Printre acestea avem terapia cognitivă, terapia comportamentală și terapia cognitiv comportamentală care utilizează diferite tehnici precum:

• Restructurarea cognitivă
• Tehnici de relaxare
• Sănătate mintală
• Tehnici de expunere sau expoziție
• Desensibilizarea sistematică
• Formarea abilităților sociale
• Instruire in rezolvarea problemelor etc.

În prezent, cel mai acceptat model terapeutic pentru tratamentul diferitelor tipuri de anxietate este terapia cognitivă. comportamentale datorită diferitelor tehnici care sunt utilizate de obicei în acest model și care sunt eficiente în depășirea problemelor de anxietate. Se pot folosi și terapia cognitivă și terapia comportamentală, cele trei modele terapeutice sunt functionale si chiar unele modele sunt mai recomandate decat altele intr-o anumita tulburare a anxietate.

În orice caz, este la latitudinea fiecărui psihoterapeut să aleagă modelul și tehnica în funcție de cazul consultantului.. Pentru a avea acest criteriu profesional este nevoie de pregătire sau specializare și experiență în el. Din acest motiv, criteriul meu este, în ceea ce privește modelele sugerate, toate se adună; totuși, folosesc mai mult CBT pentru cazuri ușoare și moderate și pentru tulburările anxioase cronice aplic de obicei terapia schematică care dă bine rezultate.

Care sunt comorbiditățile?

Printre comorbidități avem depresia, alte tulburări de anxietate, tulburări de personalitate, bipolaritate, ADHD, consumul de substanțe precum droguri, alcool, printre altele.

Care sunt măsurile preventive de luat în considerare?

Pentru a preveni aceasta, este necesar să aveți un stil de viață sănătos cu psihoobiceiuri sănătoase, inclusiv: practicarea lecturii constructive, meditația și alimentația. Mediterană, activitate fizică sau exerciții fizice, dormit între 8 și 9 ore în funcție de vârstă și sex, hidratare și socializare încercând să cultive relații sănătoase în toate zone.

Concluzii

În concluzie, anxietatea ca emoție este trăită de toată lumea, dar uneori când problemele cotidiene se acumulează și provoacă dezechilibru, generând astfel diferite tipuri de tulburări de anxietate care au o origine sau o cauză biologică, psihologică și psihologică. social. Această tulburare îi determină pe oameni să-și piardă funcționalitatea în diferitele lor sfere sau zone, de aceea este necesar ca Căutați ajutor terapeutic pentru că dacă îl lăsați va deveni cronic și va provoca alte tulburări, ceea ce vă agravează starea. situatie.

Tulburările de anxietate pot fi depășite cu o bună intervenție terapeutică, atât farmacologică, cât și psihoterapeutică.. La fel se poate preveni si printr-un stil de viata bun si punand prioritate ingrijirii de sine psihice, emotionale si fizice.Pentru aceasta se poate practica mindfulness, dieta. Mediterana, activitate fizică, odihnă, amintiți-vă că somnul este o nevoie extrem de importantă, precum și hidratarea, relațiile interpersonale sănătoase, lectura constructive etc.