Gelozie: ce este, de ce o simțim și cum să o evităm

Este posibil ca de-a lungul vieții noastre să fi întâlnit gelozie în relațiile noastre, fie că am simțit-o noi înșine, fie că a fost resimțită de celălalt față de noi. Și nu vorbim doar despre cupluri, inclusiv cu frați, prieteni sau colegi, printre altele.

Uneori sub scuza iubirii justificăm gelozia, dar adevărul este că singurul lucru pe care îl ascunde gelozia este teama de a pierde ceva sau pe cineva, iar această frică provine din falsa idee că ceea ce simțim afecțiune sau o legătură specială pentru noi ne aparține.

• Articol asociat: "Persoane toxice: 5 caracteristici pentru detectarea acestor persoane”

Ce este gelozia?

Gelozia în sine este un răspuns emoțional pe care îl au ființele umane atunci când credem că suntem amenințați că vom pierde ceva ce ne dorim și suntem dispuși să acționăm într-un anumit mod. Gelozia a fost cu noi de la începutul istoriei noastre și chiar se vorbește despre aceasta în mod natural în textele de mitologie greacă, de exemplu. De fapt, nu numai oamenii sunt gelosi, ci unele animale precum câinii sunt gelosi.

Acum, pornind de la această definiție, putem spune că gelozia este o emoție instinctivă inerentă în noi, care ar putea părea esențială dacă vorbim despre protecție. Dar adevărul este că poate fi o emoție distructivă nu doar pentru noi, ci pentru oamenii din jurul nostru.

Când vorbim despre relații, gelozia apare din cauza nesiguranței și fricii de a-l pierde pe celălalt iar acest lucru este preferat în situațiile în care credem că cealaltă persoană poate iubi pe altcineva, preferă pe altcineva sau poate acorda mai multă atenție altuia decât primim noi.

În acest sens, primul lucru pe care îl credem este că gelozia se simte doar în relații, ci adevărul este că trebuie doar să vezi un copil care tocmai a avut un frate care să observe gelozia dintre frați pentru mamă; intrați într-un birou și vedeți gelozia unora pentru favoritismul șefului față de unul dintre colegii săi; sau vezi un grup de prieteni în care unii sunt geloși pentru că alții petrec mai mult timp împreună decât cu unul dintre ei, de exemplu.

De ce ne simțim geloși?

Ne simțim geloși pentru că încă din primul nostru moment din această lume avem ideea falsă că ceva ne aparține. La început mama noastră, apoi prietenii noștri și mai târziu partenerul nostru. Dacă am înceta să ne gândim că cealaltă persoană ne aparține, nu ar exista niciun motiv ca gelozia să se întâmple. Dar adevărul este că oamenilor le place să posede ceea ce este bine pentru noi, ceea ce ne oferă bunăstare și ceea ce vrem; Lăsând deoparte cuplurile toxice, desigur.

Iată de ce confundăm deseori dragostea cu posesia și, prin urmare, ne implicăm în situații în care ne simțim geloși, pentru că vrem să ținem cealaltă persoană de noi. Dar adevărul este că dragostea dă libertate și dragostea este posesie, ceva foarte diferit. Dar înainte de aceasta, apare o altă caracteristică fundamentală care ne induce sau nu la gelozie și asupra căreia avem cu toții controlul: stima de sine

Atunci când stima noastră de sine este locul unde trebuie să fim, suntem capabili să iubim și să oferim libertate celeilalte persoane, pentru că știm cine suntem, avem încredere în noi înșine și ne simțim în siguranță. Gelozie apar în mare măsură atunci când nivelul nostru de stimă de sine este scăzut. Atunci credem că suntem insuficienți, nemeritați de cealaltă persoană și inferiori celorlalți. Când nu ne iubim pe noi înșine, vedem amenințări inexistente peste tot și cu ele, gelozie.

• Articol asociat: "Cum să te iubești? 6 sfaturi pentru iubirea de sine”

Gelozia nu este o demonstrație de dragoste

Mulți oameni justifică gelozia pe care o simt ca demonstrații de dragoste și sub acea scuză, ei își controlează emoțional partenerul, pentru că se ascund în spatele unor idei precum dorința de a proteja cealaltă persoană și de a avea grijă de ele. Dar nimic nu este mai departe de asta, gelozia nu este iubire, ci frică și nesiguranță.

O persoană care îți controlează mesajele, ce faci, cum te îmbraci sau cu cine vorbești, nu o face din dragoste, pentru că dragostea nu restricționează libertatea. O face din nevoia sa de posesie și din nesiguranța sa datorită stimei de sine scăzute, ceea ce îl determină să se simtă frică să nu te piardă. Oamenii de acest gen, cu gelozie nesănătoasă, pot fi extrem de toxici. și te trage într-o lume a manipulării emoționale la care nicio persoană nu ar trebui să fie supusă.

• Articol asociat: "5 semne pentru detectarea unei relații toxice”

Gelozie pozitivă

Simțim gelozie pozitivă atunci când ne confruntăm cu o anumită situație, acea voce alertă este pornită în mintea noastră, astfel încât aceasta acordăm mai multă atenție unei anumite situații care poate pune cu adevărat în pericol, de exemplu, relația noastră cu partener. Acesta este cazul când observăm că prezența unei terțe persoane este o amenințare reală, unde Gelozia este acea alarmă care ne spune că ar trebui să fim atenți.

Dar atenție! Pentru că aceasta poate fi justificarea perfectă pentru cei mai gelosi și nici nu este vorba despre asta. Începând pentru că situația trebuie să fie reală și nu inventată printr-o lectură greșită a faptelor pe care le facem în capul nostru și nici pentru că vrem să o vedem așa. O amenințare reală trebuie să existe și nu trebuie să fie una care apare din nesiguranța noastră. Concluzia aici este că când ne confruntăm cu gelozie pozitivă, să reacționăm cu maturitate emoțională.

Cum să nu mai fii gelos

Dacă ești conștient că ești o persoană geloasă, ai făcut deja primul pas, adică să-l recunoști. Acum, cel mai important lucru pentru a înceta să te simți gelos este să lucrezi la stima de sine, în dragostea ta de sine, încrederea pe care o simți pentru tine și valoarea pe care ți-o acordi ca persoană. Vă poate suna clișeu, dar până nu o veți face, nu veți înceta să vă simțiți geloși.

Dacă nu ești cu o persoană cu adevărat toxică care îți justifică gelozia, realitatea este că situațiile de amenințare sunt în capul tău. Dar când îți dai seama ce femeie minunată ești, aceste situații vor dispărea, pentru că chiar știi că cealaltă persoană te poate iubi cu adevărat și că meriți acea iubire, care este liberă de amenințări.

• Articol asociat: "Cum să știți dacă partenerul dvs. vă înșală (în 10 semne evidente)”