Cele 5 sfaturi cheie pentru concilierea muncii și a copiilor

Reconcilierea dintre viață și viața personală nu este întotdeauna o sarcină ușoară, și devine mai greu atunci când trebuie să ne creștem și copiii. Organizarea timpului este foarte importantă pentru a putea face tot ce vrem să facem și, dacă nu o obținem, uneori ne simțim vinovați.

În acest articol vom expune sfaturile cheie pentru concilierea muncii și a copiilor. Fara indoiala, Presiunea pentru a susține familia în care copiii cresc este o provocare, în special pentru femei. De multe ori ni se dă responsabilitatea deplină pentru treburile casnice și îngrijirea copiilor.

Cele mai importante 5 aspecte pentru a putea concilia munca și copiii

Multe mame se frustrează și se învinovățesc. Ei consideră că a se dedica carierei lor profesionale este ceva ce fac cu mai multă dăruire decât să fie cu copiii lor, lipsindu-le timp pentru a fi cu ei. Pe de altă parte, ei au o presiune din partea societății în sine, care îi obligă să își asume atât rolul de îngrijitor, cât și de muncitor.

Suntem conștienți de efortul implicat în creșterea familiei și, de aceea, de la La Guía Femenina am pregătit cele 5 sfaturi cheie pentru concilierea muncii și a copiilor. Întrebarea, așa cum vom vedea, este

aveți grijă și găsiți măsurile adecvate, dar evitând stresurile pe care nu le merităm.

1. Învață să gestionezi timpul

Cu siguranță, simțiți că timpul este o marfă rară și chiar se pare că vă joacă un truc, dar dacă știm să ne raportăm bine cu el, poate fi aliatul nostru.

De multe ori avem nevoie doar de puțină organizare și planificare. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să detectăm un interval de timp în care ne putem gândi la modul în care vom face lucrurile și la ce prioritate are fiecare dintre ele.

Dedicarea unui spațiu dimineața pentru a face liste și a ne organiza acțiunile este o idee foarte bună. În acest fel ne structurăm pentru a ști când să facem cumpărăturile, să mergem la medic, să ne ducem copilul în acel loc etc. O opțiune bună de cumpărare este să profitați de noile tehnologii și să cumpărați online.

2. Mergeți înainte de muncă

Cu siguranță, dacă credem că ni se întâmplă un moment din timpul zilei care ne poate ajuta să avansăm lucrurile. Poate dura doar 20 sau 30 de minute, pe care le putem lua din diferite părți ale zilei, dar poate fi foarte util.

De exemplu, primul lucru dimineața înainte ca cineva să se trezească sau, de asemenea, în ultima jumătate de oră a zilei, înainte de culcare și când copiii noștri sunt deja în pat.

Am avea și o anumită oră duminică, în care, în general, profităm de ocazie pentru a ne odihni. Ne place să profităm de oportunitățile pe care le avem pentru a nu face nimic, dar în momentul adevărului, această oră suplimentară de canapea poate fi utilă pentru a avansa lucrurile. Astfel, de exemplu, duminica putem pregăti mâncare pentru restul săptămânii; Ne va ajuta să avem mai mult timp și chiar să fim mai organizați.

Un alt exemplu pentru a câștiga eficiență este să profitați de ultimele ore ale nopții pentru a pregăti hainele pe care le vom purta a doua zi. Este o rutină excelentă să fii mai eficient a doua zi și să ai ceva mai puțin la care să te gândești. Munca avansată este un sfat cheie pentru concilierea muncii și a copiilor.

3. Întreabă pentru ajutor

Faptul că lucrezi este o alegere pe care ai făcut-o, în care există un consens cu partenerul tău. Dar asta nu înseamnă că partenerul tău nu te poate ajuta mai mult decât el. Dacă nu ajungeți cu tot, partenerul dvs. poate prelua mai multe funcții de uz casnic, la urma urmei, amândoi lucrați.

Pe de altă parte, cel mai clasic ajutor este cel al bunicilor. Dacă aveți încă norocul de a vă putea bucura de părinți și vă pot ajuta fără probleme majore, a merge la ei este o bună posibilitate de a descărca puțin. Bunicii și nepoții au nevoie și de timp împreună.

Dacă copiii sunt mai în vârstă, îi puteți cere și să vă ajute mai mult acasăPentru că rolul tău nu trebuie să fie acela de servitor toată viața. Așezarea mesei, scoaterea vaselor din mașina de spălat vase, măturarea, scoaterea coșului de gunoi sunt acțiuni de bază că le poți atribui perfect și, apropo, vor învăța că în viață lucrurile nu vin făcut.

4. Fii prezent în fiecare moment

Uneori suntem într-un loc și capul nostru este în altul. Trebuie să evităm aceste lucruri. Momentul în care ne aflăm merită să trăim din plin; dacă suntem la locul de muncă ne ocupăm de muncă și dacă suntem alături de copiii noștri ne bucurăm de acest spațiu.

Este de fapt un mod de a fi eficient. Spuneți-le copiilor că, atunci când sunteți la serviciu, vă pot apela doar în caz de urgență și încercați să exprimați același lucru la locul de muncă. Că șeful tău înțelege că în fiecare zi dimineața vei fi disponibil să asiste la ceea ce este necesar, dar nu și noaptea.

5. Faceți-vă programul de lucru mai flexibil

Poate pur și simplu nu este posibil, dar puteți întreba la locul de muncă dacă un program mai flexibil ar fi o opțiune. Devine din ce în ce mai frecvent, pentru că companiile sunt conștiente că trebuie să ofere avantaje atractive lucrătorilor dincolo de salariu pentru a le reține, deci nu vă simțiți rău dacă vă întrebați.

Depinde într-adevăr de sectorul în care lucrați, acesta este un lucru pe care îl puteți profita sau nu. Dacă într-adevăr nu sunteți mulțumit în munca dvs. și există opțiuni pentru a începe în altă parte cu un program mai bun, este întotdeauna interesant să vă gândiți la asta.

Nu este predestinat să avem o anumită viață profesională și, uneori, suntem noi înșine cei care ne împingem să realizăm o cale specifică. Întrebarea fundamentală este munca pentru a trăi, și nu invers, pentru a ne bucura de familia noastrăși orice reflecție și regândire în acest sens este întotdeauna binevenită.

Referințe bibliografice

• Dell'Antonia, K.J. (2018). Cum să fii un părinte mai fericit: să crești o familie, să ai o viață și să iubești (aproape) în fiecare minut. New York: Avery Publishing
• Janis-Norton, N. (2012). Parinte mai calme, mai ușoare, mai fericite: programul revoluționar care transformă familia. Londra: Yellow Zmeu.