Dieta strictă pe care o urmează Regina Letizia pentru acest Crăciun 2017

În fiecare act public, Regina Letizia este o știre pentru fiecare dintre ținutele alese, dar și pentru silueta ei subțire. Brațele sale musculare și picioarele subțiri sunt comentate pe scară largă, în special de presa străină. In orice caz, Nu este un secret faptul că soția regelui Felipe al VI-lea are mare grijă de corpul ei făcând exerciții fizice, în special culturism și yoga, dar cel mai remarcabil lucru dintre toate este dieta ei strictă.

Regina Letizia este foarte selectivă și riguroasă cu fiecare dintre alimentele care intră în Zarzuela și Îl consumă, iar restul familiei, regele Felipe și fiicele sale, prințesa Leonor și infanta Sofia. Se știe că Letizia nu trece peste niciuna dintre mese pentru a-și menține silueta, ci ceea ce este cu adevărat important este mâncarea pe care o consumi, în special de origine organică.

Din acest motiv, deși se apropie mesele copioase de Crăciun, unde mâncarea este întotdeauna rămasă și se prezintă o mare varietate de feluri de mâncare, în Zarzuela, cel puțin regina își va urma dieta ca în fiecare zi, cu alimente atent selectate.

Fructe și legume din grădină

În Zarzuela există mai mulți furnizori care își oferă cele mai bune produse, tToți aceștia cu certificatul ecologic pentru a garanta originea lor și produsele care sunt folosite în îngrijirea și creșterea lor., evitându-se astfel pesticidele excesive, dăunătoare sănătății.

Din acest motiv regii fac cumpărăturile în „La Huerta de Carabaña”, conform portalului „Bârfe”. Calitatea lor le-a făcut prima alegere a Palacio și este, de asemenea, furnizorul școlii în care studiază Leonor și Sofía.

@imagine (621

In orice caz, În Zarzuela au, de asemenea, propria lor grădină în care cultivă legume și fructe, de asemenea cultivate organic. În acest fel, o parte din mâncarea pe care o consumă zilnic provine din această grădină. Și, practic, în dieta lor, fructele și legumele reprezintă 80%.

Singurele cărnuri pe care le mănâncă regina

Celelalte 20% din dieta lor este alcătuită din carne și pește. Dar Letizia nu consumă niciun fel de carne. Cele mai bune bucăți de filet de vită din nordul Spaniei sunt selectate pentru regi, deoarece este foarte bogat în proteine.

Puiul liber și organic pui liber este celălalt mare pariu al Letiziei. Fie că este în bulion, prăjit sau la grătar, întreaga familie consumă de obicei această carne albă, cea care aduce cele mai puține grăsimi în organism. Deși trebuie remarcat faptul că regina mănâncă întotdeauna de obicei pui cu aburi sau la grătar.

Pești, de asemenea, din nord

La fel ca carnea de vită, peștele servit la Palacio provine din nordul Spaniei. Marele furnizor al Regilor de ani de zile este o pescărie din A Coruña. De asemenea, a furnizat bucătăria regilor emeriti Juan Carlos și Sofía.

În felurile de mâncare din zarzuela, spre deosebire de carne, sunt prezentate o mare varietate de pești, cum ar fi lmerluciu, talpă sau biban, mereu de cea mai înaltă calitate. De asemenea, acești pești sunt consumați de Letizia la aburi sau la grătar, însoțiți de legume fierte.

Meniul de Crăciun

În acest fel, aceste alimente vor constitui cu siguranță masa de Crăciun în această Ajun. Dar, spre deosebire de restul spaniolilor, cel puțin Letizia se va bucura doar de un singur fel de mâncare și s-au gândit deja câteva meniuri care vor fi prezentate la masa regilor. Dieta nu va fi lăsată deoparte, nici proteinele și legumele.

@imagine (622

Nutriționistul și dieteticianul Jessica Hierro a explicat pentru „El Español” că regele Felipe al VI-lea, regina Letizia și alți meseni, s-ar putea bucura de unul dintre aceste meniuri, în care ies în evidență alimentele organice și sănătoase.

O opțiune ar fi somon cu pat de legume și sos de iaurt, nimic copios sau greu. Un alt fel de mâncare ar putea fi complet salata proaspata de spanac cu broccoli, avocado, nuci si rosii cherry. Se gândește și la gătitul cărnii.

Posibil va fi piept de pui la grătar. Acesta va fi însoțit de dovlecei, ciuperci, busuioc și roșii și brânză parmezană împreună cu fructe de pădure. În cele din urmă, a patra opțiune este să continuați cu peștele și să gătiți halibut la grătar, însoțit de o salată de salată verde, sparanghel, felii de pepene galben, printre alții.