Cele 15 plante medicinale cu cele mai multe proprietăți și beneficii

Astăzi avem tendința de a ne gândi la a lua medicamente atunci când suferim de un fel de afecțiune, dar în timpuri imemoriale prima resursă a fost întotdeauna natura.

Deși nu putem nega marile progrese ale medicinei moderne datorită medicamentelor, asta nu înseamnă că ar trebui să ne întoarcem cu spatele la medicamentul pe care ni-l oferă natura. De fapt, vă recomandăm să îl utilizați ca prima opțiune, deoarece există plante medicinale cu proprietăți mari și beneficii pentru sănătate.

Top 15 plante medicinale și care sunt proprietățile și beneficiile lor

Aici vă prezentăm o selecție largă de plante care ne ajută să fim mai sănătoși. Toate ne ajută să luptăm împotriva diferitelor tipuri de probleme care pot apărea în corpul nostru, binele lor este, de asemenea, foarte potrivit pentru a preveni apariția acestor și a multor alte probleme.

Nu ezitați să recurgeți la plante medicinale, astfel încât corpul dumneavoastră să fie în cea mai bună variantă posibilă, deoarece în ultimele timpuri acestea au fost subevaluate. Vechile generații au cunoscut bine datorită înțelepciunii populare ajutorul pe care ni l-au dat de-a lungul istoriei noastre. Este păcat că astăzi multe dintre proprietățile și beneficiile sale pentru corpul nostru sunt necunoscute.

1. Ghimbir

Această rădăcină are mari beneficii pentru corpul nostru. Proprietățile sale sunt multiple, evidențiind antivirale, antiinflamatorii, antibacteriene, antiparazitare și antiemetice (inhibă senzația de greață). Este o opțiune excelentă de a încorpora în mese, sucuri sau shake-uri și evidențiază capacitatea sa de îmbunătățire probleme digestive, deși ajută și la combaterea altor afecțiuni precum dureri de cap sau oboseală.

• Pentru a afla mai multe despre ghimbir: "Cele 8 beneficii ale ghimbirului pentru sănătatea și bunăstarea ta”

2. Curcumă

Curcuma este o rădăcină a familiei de ghimbir pe care o putem cumpăra sub formă de pulbere. Este principalul ingredient al condimentelor din multe țări din est, curry fiind unul dintre cele mai reprezentative.

Proprietățile sale terapeutice ale turmericului sunt enorme datorită fitochimicalelor sale și contribuției sale în vitamine (K, C, E și mai multe din grupa B), cupru, zinc, magneziu, potasiu, mangan, fier și calciu. Este un antibiotic, antioxidant, antitumoral, analgezic, stimulant, vindecător și ajută la combate diabetul, susține funcția digestivă și sistemul imunitar și protejează ficat.

• Mai multe informații despre curcuma în: "Curcuma: cele 10 beneficii medicinale ale acestui condiment”

3. Aloe vera

Aloe vera este o plantă cu o multitudine de proprietăți benefice pentru corpul nostru. Una dintre cele mai cunoscute modalități de a beneficia de acesta este aplicarea sucului pe răni de piele de diferite tipuri; Ne ajută să vindecăm zgârieturile, tăieturile sau arsurile, deoarece are o mare capacitate de regenerare a pielii.

În plus, îl putem mânca și pentru că ajută sistemul imunitar și este foarte recomandat să îmbunătățească funcția intestinală.

• Pentru mai multe informatii: "Aloe Vera: 8 proprietăți și beneficii ale acestei plante”

4. Muşeţel

Mușețelul este una dintre cele mai cunoscute plante din întreaga lume pentru proprietățile și beneficiile sale pentru corpul nostru. Mușețelul se ia în general sub formă de infuzie și ajută în special la îmbunătățirea digestiei și la calmarea anxietății și stresului..

De asemenea, este indicat și pentru ameliorarea durerilor menstruale, pentru a ajuta sistemul imunitar și pentru a ajuta organismul diabeticului. Sub formă locală, poate ajuta la tratarea rănilor și a impurităților pielii.

5. Floarea pasiunii

Passionflower este o plantă care funcționează foarte bine pentru a combate insomnia. Conține diferite substanțe care relaxează creierul, având proprietăți anxiolitice, sedative și hipnotice. În plus, ajută și corpul să se relaxeze, fiind o infuzie o opțiune excelentă de a bea noaptea. Floarea pasiunii ne permite să ne bucurăm de proprietățile sale, deoarece este o plantă antispastică, relaxantă musculară, antiseptică și ușoară analgezică.

• Dacă aveți probleme cu adormirea, vă recomandăm: "7 remedii naturale pentru a dormi liniștit și instantaneu”

6. Oregano

Oreganul a fost folosit de timpuri imemoriale datorită proprietăților sale medicinale, pe lângă faptul că condimentează foarte bine unele alimente. Capacitatea sa este mai ales antiinflamatoare, antihistaminice, antioxidante și antifungice, și este S-a dovedit eficient împotriva durerilor de stomac, durerilor de cap și a diferitelor probleme respirator

7. Tei

Teiul are o excelentă putere sedativă și anxiolitică care ne ajută să calmăm anxietatea și stresul. Luând o infuzie din această plantă putem ajunge să dormim mai ușor și să avem o calitate mai bună a somnului. Proprietățile sale antispastice ne ajută, de asemenea, să luptăm împotriva tensiunii musculare

8. Mentă

Menta este o planta cu o aroma si o aroma foarte bune care ajuta la imbunatatirea respiratiei urat mirositoare, dar beneficiile sale merg mai departe. În cazul în care nu am digerat bine menta, ne va permite să ne recuperăm, precum și în situații stresante. Această plantă poate ajuta sistemul imunitar să se întărească. În plus, promovează regenerarea pielii și îmbunătățește durerile de cap.

• S-ar putea să vă intereseze: "Menta: 7 proprietăți și beneficii ale acestei plante tradiționale”

9. Flori și frunze de portocaliu

Florile și frunzele portocalii au o putere anxiolitică puternică și au un efect relaxant asupra sistemului nostru nervos.. Există atât uleiuri esențiale, cât și infuzii de flori de portocal. În timp ce infuziile pot fi puțin amare și unii le îndulcesc cu miere, uleiurile elementele esențiale sunt foarte plăcute și mirosul ne va ajuta să scădem tensiunea nervilor și să luptăm împotriva insomnie.

10. Eucalipt

Eucaliptul este bine cunoscut pentru proprietățile sale medicinale, în special în legătură cu diferite boli respiratorii. Compușii acestui copac australian facilitează secreția de lichide, ajută la expectorare, calmând tusea și uscăciunea căilor respiratorii de boli precum bronșita. De asemenea, s-a constatat că ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce este bun pentru diabet.

11. Valeriană

Valeriana este o plantă bine cunoscută pentru capacitatea sa de a induce somnul. Datorită proprietăților sale sedative, o infuzie de valeriană seara ajută la relaxarea sistemului nervos. Este o resursă excelentă pentru cei cu probleme de adormire. Ajută la combaterea nervozității și a stresului mental și este, de asemenea, util pentru persoanele cu dureri de cap și dureri de stomac.

• În acest articol veți găsi 6 obiceiuri proaste pe care trebuie să le excludem din rutina noastră pentru a dormi bine: "Cele mai bune 6 sfaturi pentru a dormi bine (și pentru a evita insomnia)”

12. Ceai

Ceaiul este o plantă de renume mondial. De fapt, infuziile de ceai sunt a doua băutură cea mai consumată din lume, chiar și în fața cafelei. Sunt multi tipuri de ceai de diferite origini cu proprietățile lor, iar unul dintre cele mai discutate în ultima vreme este Ceai matcha japonez, care, datorită procesului său de fabricație, capătă proprietăți speciale.

Oamenii pot beneficia de ceai practic datorită perfuziilor și uleiurilor. Printre proprietățile ceaiului se remarcă capacitatea sa de stimulare, deoarece conține teină, o moleculă care acționează într-un mod similar cu cofeina, dar fără a ne oferi atât de multe maxime și minime. În plus, puterea sa antioxidantă este foarte mare, ajutând corpul nostru să lupte împotriva radicalilor liberi, molecule care îmbătrânesc celulele noastre.

• S-ar putea să vă intereseze: "Uleiul de arbore de ceai: pentru ce este și 11 proprietăți”

13. Mate

Mate sau mate este o băutură care provine dintr-un tufiș cu același nume. Este luat în principal în Argentina și, de asemenea, în zone din Paraguay și Brazilia.

Mate ne ajută în special datorită efectelor sale stimulatoare, capacității sale antioxidante și sprijinului pentru sistemul imunitar.. În plus, există studii care indică faptul că ajută la controlul colesterolului din sânge. Pe de altă parte, se remarcă ca o sursă de anumite minerale precum potasiul și magneziul, precum și vitaminele din grupa B.

14. Lavandă

Lavanda este o plantă care ne ajută să luptăm împotriva stresului și favorizează adormirea.. Acțiunea sa relaxează sistemul nervos, putându-l lua sub formă de perfuzie înainte de culcare. O altă opțiune este să îl aveți sub formă de ulei esențial. Putem lăsa o sticlă deschisă din acest ulei în dormitorul nostru pentru a ne bucura de un somn profund în timp ce mirosim parfumul său plăcut.

15. Moringa

Aceasta este cea mai necunoscută plantă de pe listă, dar nu este deloc în India și în alte părți ale lumii, deoarece este cultivată și în America de Sud, Africa și Asia. Bogăția ridicată în vitamine și minerale a plantei de moringa o face cunoscută popular ca „arborele vieții”.

Incorporând moringa în dieta noastră ne putem bucura de numeroasele sale beneficii în corpul nostru. Se remarcă, mai presus de toate, capacitatea sa de a revitaliza spiritele noastre, deoarece ne oferă multă energie, deoarece conține mulți nutrienți de care organismul nostru are nevoie. La rândul său, acest lucru ne ajută să ne îmbunătățim sistemul imunitar.

• Aflați despre toate proprietățile și beneficiile acestei plante extraordinare: "Moringa: la ce servește și 8 beneficii ale acestei plante”.

Referințe bibliografice

• Aggarwal, B.B., Sundaram, C., Malani, N. și Ichikawa, H. (2007). Curcumina: aurul solid indian. Adv. Exp. Med. Biol. Progrese în Medicină Experimentală și Biologie, 595, 1–75.

• Arsdall, A.V. (2002). Remedii medievale pe bază de plante: Herbariul englez vechi și medicina anglo-saxonă. Psihologie Press. pp. 70–71

• Collins, Minta (2000). Ierburi medievale: tradițiile ilustrative. Universitatea din Toronto Press.

• Garcia, R.H. (1991). Plantele mexicane de vindecare. Mexic. Ed. Panorama. 263 p

• Lyle, E.C. și Simon, J.E. (1989) Specii și plante medicinale: Progrese recente în botanică, horticultură și farmacologie.

• Villaescusa, L și Martín, T. (2007). Fitoterapie pentru insomnie, anxietate și nervozitate. În: Castillo E, Martínez I. Manual de fitoterapie. Elsevier Masson, 2007. p. 167-185.

• Zin, J. și Weiss, C. (1980). Sănătatea prin plante medicinale. Santiago: Ed. Salesiana