Cum să ajute un copil să facă față morții unui iubit

Moartea unei persoane dragi nu este ușor de asimilat de nimeni. Trebuie înțeles că procesele de asimilare și acceptare sunt diferite în fiecare persoană. Vârsta, personalitatea, circumstanțele, printre alți factori, determină aceste diferențe.

Dar, în cazul particular al copiilor, este întotdeauna recomandată îndrumarea de către un adult. Doliul pentru ei este diferit și oamenii din jurul tău te vor ajuta să derulezi acest proces în cel mai sănătos și mai confortabil mod posibil.

Ce trebuie să faceți și să știți pentru a ajuta un copil să facă față morții unei persoane dragi

Deși aceste probleme nu sunt niciodată ușor de abordat, bunăstarea emoțională a copiilor ar trebui să fie o prioritate. Procesul care are loc după ce cineva apropiat moare, trebuie purtat corect pentru a evita consecințele emoționale, mai ales la copii.

Pentru a realiza acest lucru, există o serie de linii directoare care trebuie aplicate imediat. Cu alte cuvinte, dacă cineva apropiat este bolnav și este în pericol de moarte, ar trebui să începeți să îi explicați copilului. Desigur, ori de câte ori este considerat necesar, trebuie să vă bazați pe profesioniștii din sănătatea emoțională.

• S-ar putea să vă intereseze: „Cele 5 faze ale duelului (prin care trecem când pierdem pe cineva)”

1. Vorbește deschis

Este necesară o comunicare bună pentru a ajuta un copil să facă față morții cuiva drag. Acest lucru este esențial. Moartea trebuie să înceteze să mai fie un subiect tabu, subiectul nu trebuie ascuns sau evitat. Făcând acest lucru, departe de a favoriza copilul, îl aruncă într-o confuzie extraordinară.

După cum sa menționat mai sus, este necesar să explicați ce se întâmplă chiar și cu simpla posibilitate ca cineva apropiat să moară. Dacă sunteți în spital, grav bolnav, ar trebui spus din momentul în care se întâmplă.

Modul în care va fi abordat subiectul și ce se întâmplă depinde de vârsta copilului. Când au sub 6 ani, trebuie să vorbești cu ei despre moartea sau boala cuiva într-un mod foarte concret, simplu și adevărat. Aceasta înseamnă că expresii precum „a adormit”, „a plecat într-o călătorie” sau altele asemenea nu trebuie utilizate..

Dacă copiii au vârsta mai mare de 6 ani, subiectul poate fi tratat cu o complexitate mai mare, deoarece la acea vârstă sunt instruiți mental să înțeleagă ce se întâmplă. În cazul adolescenților, ar trebui să vorbiți întotdeauna cu adevăr total și absolut.

2. Vă permit să participați la ritualuri

Există întotdeauna întrebarea dacă copiii ar trebui sau nu să asiste la ritualurile din jurul morții. Răspunsul este da, atâta timp cât acest lucru este posibil și mediul este unul de respect și compasiune reciprocă.

În aceste situații, este recomandabil să vorbiți anterior cu copilul despre ceea ce se va întâmpla în ritual. Fără prea multe explicații în cazul copiilor sub 6 ani, dar comentând ce se va întâmpla în acele momente.

Odată ce acest lucru este făcut, trebuie să-i întrebi pe copii dacă vor să fie acolo. Dacă spun da, este recomandabil să vă bazați pe cineva care poate fi aproape de copil să aibă grijă de el și, dacă este necesar, să se retragă cu el.

Înaintea copiilor mai mari, în special a adolescenților, aceștia ar trebui încurajați să participe la ritualuri. Se poate întâmpla ca aceștia să spună că nu vor să plece, totuși, fără a încerca să-i forțeze, este mai bine să-i convingi, deoarece face parte din procesul de doliu. Cu toate acestea, trebuie să fii atent să nu-i supui și să-i faci să se simtă puțin respectați în decizia ta..

• Ați putea citi și: „68 de fraze ale Fridei Kahlo despre artă, iubire, viață și moarte”

3. Vorbește despre credințe

Dacă ei mărturisesc vreo religie, trebuie să vorbim despre moarte din perspectiva credinței noastre. Pentru ca aceștia să înțeleagă mai bine ritualurile din jurul morții cuiva, trebuie să abordăm problema din credințele sau religia noastră.

Tot ceea ce ține de subiect, din perspectiva crezului nostru, vă va ajuta foarte mult la înțelegerea morții. Copilului sau adolescentului trebuie să i se permită să își ridice îndoielile, întrebările și mai ales emoțiile.

Ca răspuns la toate acestea, vă puteți baza din nou pe ceea ce indică religia sau convingerile dvs., dacă nu urmează o anumită religie, vorbește despre ceea ce crezi tu sau familia ta despre ea și cum percepe.

Cel mai important lucru este să-l lași să vorbească și să-și exprime îndoielile. Fă-l să se simtă într-un mediu de încredere, în care să poată vorbi fără tabuuri. Nu presați sau fiți exasperat dacă copilul se manifestă nefiind convins de credințele sau explicațiile din religie.

4. Nu supraprotejați

Ascunderea emoțiilor, ascunderea informațiilor sau a nu-l face să participe la ritualuri îl supraprotejează. Și acest lucru este inadecvat pentru procesul emoțional al copilului, indiferent de vârstă.

Este obișnuit ca părinții să creadă că ar trebui să fie puternici în fața copiilor lor. Acestea suprimă plânsul și durerea pentru a nu fi slabi sau sensibili în fața copiilor. Aceasta este o greșeală deoarece, mai ales la cei mici, transmite un mesaj greșit.

Copiii trebuie să asiste la realitatea lor și să o facă față, desigur întotdeauna cu sprijinul și îndrumarea bătrânilor lor. Cunoașterea gamei de emoții și gestionarea corectă a acestora le oferă mai multe instrumente decât să le ascundă durerea și suferința.

În plus, aceasta oferă liniile directoare pentru copil să știe că își poate exprima emoțiile și că nu este nimic în neregulă cu aceasta. În acest fel, se generează un sentiment de încredere și complicitate, generând astfel o atmosferă de intimitate în care vă simțiți confortabil exprimând ceea ce simțiți.

5. Validați emoțiile

Mai ales în zilele de după moarte, este normal ca copilul să exprime diferite emoții. Și toate sunt valabile și normale, la fel toate pot fi învățate să se descurce, o sarcină în care adultul trebuie să intervină și să ghideze.

Trebuie să fie clar că gestionarea emoțiilor este un proces foarte complex care nu este stăpânit decât după adolescență. Deci, așteptarea unui copil sau a unui tânăr să știe cum să-și gestioneze emoțiile corect și cu prudență este irațional.

Copiii și adolescenții pot prezenta atitudini de furie, tristețe, frustrare... Se pot izola, ascunde sau exprima emoțiile în mod deschis și continuu. Mai ales la cei mici, tristețea se poate manifesta în moduri foarte diferite.

Unii încep să acționeze hiperactiv sau se supără ușor. Au atitudini care uneori nu par legate de tristețea de a pierde pe cineva apropiat. Acest lucru este normal și trebuie să fii dispus să-l înțelegi și să-i ajuți să-l înțeleagă.

O modalitate eficientă de a lucra la acest lucru este prin validarea emoțiilor tale. Fraze precum „Știu că trebuie să te simți furios” sau „Înțeleg că ești foarte trist” însoțită de o acțiune care îți permite să depășești acea emoție, sunt instrumentele necesare acestei etape.

6. Căutați sprijin

Căutarea unui sprijin suplimentar pentru a face față situației nu ar trebui percepută ca o slăbiciune. Căutarea terapiei sau a unui grup de sprijin poate oferi instrumentele necesare să se ocupe mai bine de această durere și să-i ajute pe copiii lor.

De asemenea, puteți solicita acest suport în materiale suplimentare, cum ar fi literatura sau filmele care abordează acest subiect. Pe lângă furnizarea de informații copilului, este și o oportunitate de a vorbi și de a-și exprima sentimentele reciproce.

Trebuie să fie întotdeauna clar că a ne arăta propriile noastre emoții copiilor nu este rău. Departe de a-i răni sau de a-i face să se simtă nesiguri, văzându-ne plângând și asimilându-ne durerea, putem le oferim o învățătură excelentă, asistând la modul în care ne descurcăm și le gestionăm emoții.

Din acest motiv, este important ca noi înșine să avem grijă de sănătatea noastră emoțională și, dacă este necesar, să căutăm sprijin de la un profesionist și să nu-l ascundem de cei mici. Acest lucru îi învață că este normal să simtă durere și este normal să ai nevoie de ajutor.

7. Stai atent

Procesul de durere poate dura până la doi ani. În acest timp și chiar mai mult, este necesar să fim atenți la procesul minorilor. Nu trebuie să ne lăsăm garda și să credem că totul s-a terminat și că, dacă copilul nu mai plânge, atunci totul s-a terminat.

Deoarece aceste evenimente sunt dureroase pentru toată lumea, facem uneori greșeala de a dori să întoarcem pagina și să nu dorim să ne gândim sau să vorbim din nou despre asta. Cu toate acestea, aceasta este o greșeală. Lăsați timp să se vindece cu adevărat.

Asa de recomandarea este să întrebați continuu copiii și adolescenții despre cum se simt. Continuă să încurajezi un mediu de încredere, astfel încât să se simtă în siguranță vorbind cu noi. Dar, în același timp, trebuie să fii atent la situațiile care ar putea fi anormale.

De exemplu, ar putea fi schimbări în obiceiurile alimentare sau de somn, sentimentele permanente de vinovăție, somatizarea, iritabilitatea, scăderea performanței școlare semne de avertizare care indică faptul că duelul nu a încheiat încă și acționează în acest sens, fie prin căutarea unui sprijin profesional, fie prin dublarea eforturilor în cadrul mediului familie.

Referințe bibliografice

• Worden, J. W. (1996). Copii și durere: Când un părinte moare. New York, NY, SUA: Guilford Press.
• Melhem, N. M., Porta, G., Shamseddeen, W., Walker Payne, M., și Brent, D. LA. (2011). Durerea la copii și adolescenți îndurerată de moartea subită a părinților. Arhive de psihiatrie generală.