Neajutorarea învățată: ce este și cum ne poate afecta

Statul fără apărare (sau neajutorare în engleză) este definită ca o situație în care pacientul simte că nu are capacitatea de a face nimicCu alte cuvinte, niciuna dintre deciziile dvs. nu va afecta cursul evenimentelor. Este o abandonare a acțiunii precedată de convingerea că, orice am face, rezultatul unei situații concrete este complet inevitabil. Oricât de clar ar părea conceptul, trebuie remarcat faptul că neputința poate fi obiectivă sau subiectivă.

Ca și în cazul tuturor faptelor cuantificabile din viață, neputința obiectivă poate fi calculată pe baza anumitor parametri. Un animal este obiectiv fără apărare în raport cu un rezultat dat (O) dacă probabilitatea de (O), înainte de un răspuns dat (R), este la fel ca probabilitatea de (O) dacă animalul nu ar fi făcut nimic (nu R). Dacă acest lucru este aplicabil tuturor răspunsurilor la un eveniment dat, ființa vie trăiește, în mod obiectiv, o neputință (O + R = O + notR).

Neajutorarea subiectivă, din păcate, este o altă poveste. Animalul trebuie să detecteze „lipsa de contingență” în fața unui eveniment dat și, într-un anumit mod, să poată prezice că viitoarele încercări de acțiune vor fi inutile după efectuarea unei acțiuni beton. Nu ne mai mișcăm doar într-o acțiune și reacție,

dar în ceea ce se așteaptă ființa vie din interacțiune pentru a nu acționa în situații viitoare. După cum vă puteți imagina, acest lucru este practic imposibil de cuantificat la animale, deoarece intrăm în tărâmuri cognitive complexe.

Pe baza acestor premise, este interesant de știut că starea de neputință poate fi aplicată oamenilor, mai precis într-un concept cunoscut sub numele de „starea de neputință învățată” (Neajutorarea învățată sau LH). Dacă doriți să știți totul despre această afecțiune interesantă, citiți mai departe.

• Vă recomandăm să citiți: "Psihologia culorii: semnificații și caracteristici ale culorilor"

Experimentele care au descoperit starea de neputință învățată

În primul rând, trebuie să ne îndreptăm atenția asupra articolului științific "Neajutorare învățată", publicat în Revista anuală a medicinii în 1967, de către psihologul american Martin Seligman, deoarece descoperirile sale arată primele semne ale neputinței învățate la animale. În partea unuia dintre studiile culese aici, trei grupuri de câini au fost reținuți cu hamuri și supuși unor scenarii diferite:

• Membrii grupului 1 de câini au fost reținuți cu hamuri și apoi eliberați după un timp. Ele sunt segmentul „control” al experimentului.
• Grupurile 2 și 3 au urmat o cu totul altă dinamică, întrucât erau împerecheați în tandem.
• Câinii din grupa 2 au primit un șoc ușor la intervale aleatorii pe care le puteau opri apăsând o manetă.
• Fiecare câine din grupa 3 a fost împerecheat cu unul din grupa 2. Când câinele din grupa 2 a primit un șoc ușor, și câinele din grupa 3 a experimentat-o.
• Cheia este că câinii din grupa 3 nu au putut opri descărcarea cu o pârghie. Pentru ei, rezultatul situației a fost inevitabil.

În a doua parte a experimentului, câinii au fost așezați într-o instalație cu două jumătăți separate de o mică înălțime. Una dintre jumătăți a dat șocuri aleatorii, în timp ce cealaltă nu. Câinii din grupul 1 și grupul 2 au sărit în cealaltă parte a instalației când au primit un șoc, deoarece acolo erau în siguranță.

În mod surprinzător, câinii din grupa 3 nu au încercat să scape de șoc, deoarece pur și simplu s-au întins și au așteptat ca stimulul să se oprească., în ciuda faptului că poate sări ca restul în zona sigură. Acești câini au asociat evacuarea cu un eveniment inevitabil și, prin urmare, nu au încercat să pună capăt în niciun fel. Cu acest experiment complex și complicat, au fost puse bazele neputinței învățate.

Adnotări

Trebuie remarcat faptul că aceste experimente încalcă practic toată legislația actuală privind bunăstarea animalelor. Nu se face nicio procedură experimentală cu modelele canine decât dacă este strict necesară și, dacă este, durerea ar trebui să fie minim în toate cazurile și orice procedură trebuie efectuată sub anestezie locală sau generală, indiferent de specie folosit.

Acest experiment este rezultatul unei investigații din 1967, când limitele legalității în domeniul științific erau mult mai slabe. Până în prezent, justificarea unei astfel de metodologii în fața unui comitet etic pentru bunăstarea animalelor este, cel puțin, dificilă.

Ce este neputința învățată la oameni?

Dincolo de experimentele cu șocuri electrice, termenul de neputință învățată este folosit astăzi în psihologia umană pentru a le descrie pacienți care au „învățat” să se comporte pasiv, cu sentimentul subiectiv de a nu putea face nimic într-o situație nefavorabilă beton.

Spre deosebire de neputința obiectivă la alte animale, în societatea noastră este întotdeauna posibil să acționăm într-un anumit mod pentru a încerca să schimbe lucrurile, deci nu este conceput același nivel de determinism ca și în experimentul anterior menționat anterior. Persoana care adoptă acest mecanism consideră că nu poate face nimic, dar în niciun caz nu are asigurarea reală că acțiunile sale vor fi goale.

Astfel, neputința învățată este văzută ca eșec uman de a urmări, utiliza sau obține răspunsuri adaptative într-un mod instrumental. Persoanele care suferă de LH cred că lucrurile rele se vor întâmpla da sau da, deoarece nu au mijloacele necesare pentru a o evita. Acest eveniment psihologic apare mai ales la pacienții care sunt expuși la probleme pentru perioade lungi de timp, în special în perioadele vulnerabile din timpul dezvoltării. În aceste cazuri, se află că răspunsurile și evenimentele nu sunt conectate, ceea ce împiedică procesele de învățare și duce la inactivitate.

Cum afectează neajutorarea învățată?

Neajutorarea învățată (sau neputință învățată, LH) este frecvent la persoanele care au antecedente de abuz și / sau neglijare în timpul copilăriei sau adolescenței timpurii. Pe lângă promovarea apariției tulburărilor de atașament și a altor evenimente psihologice, pacientul se învinovățește pe sine el însuși din dinamica abuzivă și, în consecință, dezvoltă LH, anxietate și o stare foarte inactivă. marcat. Neglijarea timpurie se manifestă și cu simptome similare, deoarece copilul consideră că situația lor este meritată indiferent de modul în care se comportă.

Pe de altă parte, neputința învățată poate apărea și la pacienții adulți, în special la vârstnici. A simți pierderea facultăților și a avea un rucsac de experiențe negative favorizează acest mecanism emoțional, deoarece orice s-ar întâmpla, o persoană cei mai în vârstă vor îmbătrâni „indiferent de ceea ce faceți” (acest lucru nu este adevărat, deoarece se pot face mulți pași pentru a vă îngriji la vârstnici)

Prin închiderea acestui subiect, vă prezentăm o serie de simptome care vă vor ajuta să detectați nuanțe de neputință învățată în propria persoană sau în rudele tale. Nu le ratați:

• Frică constantă: În LH, legătura dintre efect-răspuns este oarecum ruptă. Prin urmare, pacientul crede că i se vor întâmpla lucruri rele, indiferent de cât de bine face lucrurile sau de cum se comportă.
• Anxietate generalizată: Această stare de frică continuă și pesimism se traduce prin anxietate, care poate deveni cronică în timp.
• Pasivitate: este cel mai clar semn al neputinței învățate. Lucrurile rele se vor întâmpla pacientului, dar el va fi inactiv pentru ei.
• Depresie- Persoanele cu LH pot dezvolta depresie, ceea ce duce la o multitudine de simptome diferite, atât fiziologice, cât și emoționale.

Concluzie

Starea de neputință învățată este complet subiectivă, deoarece este imposibil să se stabilească cauzalitatea în 100% din cazuri în afara câmpului experimental. Aplicarea unui șoc (O) indiferent de răspunsul unui animal (R) este posibilă atunci când este legat într-un mediu controlat, deci este îndeplinită regula conform căreia rezultatul (O) este același, indiferent dacă există sau nu un răspuns (notR). Din fericire, acest lucru nu se aplică niciodată în mediul uman.

Terapia cognitiv-comportamentală se bazează pe o premisă ironică: tot ceea ce se învață poate fi neînvățat. Prin urmare, primul pas în tratarea unei stări de neputință învățată este întotdeauna să cereți ajutor profesional. Astfel, cu simplul act de a căuta tratament psihologic, acțiunea pacientului condiționează deja rezultatul potențial al oricărei situații. Ruperea acestui ciclu de pesimism și inactivitate este posibilă, atâta timp cât sunt căutate instrumentele psihologice corecte.