Uleiul de cocos: cele 8 beneficii pentru sănătate și frumusețe

Un alt superaliment care este în creștere este uleiul de cocos, deoarece, în ciuda discrepanțelor care au existat la un moment dat cu privire la utilizarea uleiului de cocos, se descoperă în continuare beneficii mai bune și mai bune.

Și asta este fie pentru a găti, pentru a bea sau pentru a răspândi, proprietățile și beneficiile uleiului de cocos sunt de neegalat. Deci, dacă nu ați îndrăznit încă să-l încercați, după ce ați citit acest articol, veți realiza că, dacă este ceva de care aveți nevoie, este uleiul de cocos.

• Articol asociat: "Descoperă cele 10 superalimente pe care ar trebui să le incluzi în dieta ta”

Ce este uleiul de cocos

Uleiul de cocos este un ulei de origine vegetală cunoscut și sub numele de unt de nucă de cocos care, așa cum sugerează și numele său, este extras din nucă de cocos. Interesant este că atunci când analizăm informațiile sale nutriționale, primul lucru pe care îl vedem este că este un ulei vegetal cu 90% acizi grași saturați. Acest lucru ne-ar putea determina să îl respingem imediat, deoarece putem presupune că se va îngrășa și va crește grăsimea corporală.

Adevărul este că nu toți acizii grași sunt dăunători organismului, la fel ca în cazul grăsimilor saturate din carne sau brânză; de fapt, unele sunt foarte benefice și acesta este cazul acizilor grași pe care îi găsim în uleiul de cocos, așa cum sunt trigliceride cu lanț mediu care oferă nenumărate beneficii organismului nostru. Acest tip de trigliceride ajută la reducerea colesterolului sau la arderea unui alt tip de grăsime, de exemplu.

• Articol asociat: "Cele 8 beneficii ale omega 3 și ce alimente îl conțin”

8 beneficii ale uleiului de cocos pentru sănătatea și frumusețea ta

Adevărul este că uleiul de cocos nu este folosit doar pentru a-l ingera, ci este și el unul dintre ingredientele vedete ale produselor de înfrumusețareMai ales cele care sunt 100% organice, datorită eficienței proprietăților uleiului de cocos pe pielea și părul nostru.

Acordați atenție tuturor beneficiilor pe care uleiul de cocos le poate aduce sănătății, bunăstării și frumuseții dumneavoastră. Vă vom povesti despre ele mai jos!

1. Ajută la slăbit

Unul dintre beneficiile uleiului de cocos care ne place cel mai mult găsirea femeilor este despre pierderea în greutate, dar mai mult decât frumusețe, ar trebui să ne intereseze sănătatea.

Se pare că atunci când consumăm ulei de cocos, acizii grași cu lanț mediu trec direct din intestin în ficat și Acest fapt, pe lângă faptul că le face ușor de digerat, beneficiază considerabil de procesul de cetoză care este arderea grăsimi. Când se întâmplă acest lucru, metabolismul nostru crește și cheltuie mai multă energie, adică mai multe calorii.

2. Îmbunătățește digestia

Când înlocuim uleiul de gătit tradițional și începem să gătim felurile de mâncare cu ulei de cocos, vom observa un îmbunătățirea aproape imediată a digestiei noastre din mai multe motive: precum și în beneficiul pierderii în greutate, grăsimile cu lanț mediu ne ajută să procesăm mult mai bine grăsimile pe care le consumăm; de asemenea, atunci când ne creștem metabolismul, pancreasul are mai puțină tensiune și poate prelucra grăsimile mai repede.

Dar de asemenea uleiul de cocos are proprietăți antimicrobiene care ne ajută să luptăm împotriva acelor bacterii, paraziți și ciuperci care provin din alimentele pe care le consumăm și care provoacă indigestie. În același timp, proprietățile uleiului de cocos ne ajută să absorbim mai bine mineralele și nutrienții din alimentele pe care le consumăm.

3. Ajută la boli de inimă

Una dintre cele mai mari controverse despre uleiul de cocos este dacă este benefic pentru inimă sau dacă, dimpotrivă, este dăunătoare datorită cantității de grăsimi saturate pe care o conține. Adevărul este că grăsimile saturate din uleiul de cocos nu sunt rele pentru inimă, așa cum este cazul altor uleiuri vegetale și modul în care este dezinformat în unele medii.

Dimpotrivă, uleiul de cocos previne nivelurile ridicate de colesterol, hipertensiunea arterială și alte probleme cardiace, datorită conținutului său de 50% acid lauric. În plus, reduce daunele care pot apărea în artere, motiv pentru care este apărătorul nostru împotriva arteriosclerozei.

4. Îmbunătățește sistemul nostru imunitar

Acidul lauric este, de asemenea, principala proprietate a uleiului de cocos în ceea ce privește îmbunătățim și susținem sistemul nostru imunitar. Acest lucru este capabil să distrugă bacteriile, ciupercile și virusurile, nu numai în tractul nostru digestiv, ci și pe cele care sunt prezente în corpul nostru.

De fapt, este excelent la uciderea uneia dintre ciuperci și una dintre bacteriile care ne afectează cel mai frecvent: candida albicans și, respectiv, Staphylococcus aureus. Este atât de eficient încât există studii care spun că ingerarea zilnică a uleiului de cocos poate lupta împotriva HIV.

5. Bun pentru păr

Unul dintre cele mai populare beneficii ale uleiului de cocos este minunea pe care o poate face pentru părul nostru. Ulei de cocos este un balsam excelent, furnizează o cantitate mare de proteine ​​pentru a menține fibra părului hrănită și nu permite pierderea acestora; închide vârfurile despicate, recuperează părul deteriorat și fragil și redă strălucirea dacă îl aplicați în fiecare zi.

Și dacă nu era suficient, puteți elimina mătreața de pe scalp masându-te în fiecare zi cu ulei de cocos. Și dacă sunteți îngrijorat de faptul că copiii dvs. vor primi păduchi de cap, faceți acest masaj și pe scalp. De aceea este un ingredient infailibil și prezent într-o multitudine de produse pentru păr.

6. Îmbunătățește pielea

Nu este surprinzător că cei care folosesc doar produse cosmetice naturale recomandă uleiul de cocos ca o cremă de noapte. Proprietățile sale antioxidante sunt, de asemenea, super hidratante, repară pielea și redă-i toată strălucirea. Trebuie doar să o aplicați ca o cremă pentru față și atât.

Dar nu numai atât, proprietățile sale antiinflamatorii și antibacteriene fac uleiul de cocos aliatul dvs. pentru a preveni acneea și alte afecțiuni ale pielii.

• Articol asociat: "Remedii împotriva acneei: 6 trucuri eficiente la domiciliu”

7. Hidratează buzele

Atâta pentru a face exfolieri pentru a menține buzele hidratate, fără o piele uscată enervantă și complet hrănită și protejată, nimic mai benefic decât uleiul de cocos.

Puteți chiar să-l împachetați într-un borcan mic și să-l luați cu voi peste tot.

8. Perfect pentru demachiere

Unul dintre beneficiile uleiului de cocos este că puteți îndepărta machiajul ochilor cu el fără a provoca iritații și prevenirea uzurii și pierderii genelor, deoarece, în timp ce îndepărtează machiajul și murdăria, hrănește și hidratează.

• Vă poate interesa: "15 remedii pentru hidratarea pielii uscate a feței noastre”