Cum să vă îngrijiți picioarele vara: 8 trucuri pentru a le face să pară sănătoase

Odată cu venirea verii, suntem în așteptare să ne îngrijim fața cu protecție solară, să ne hidratăm părul și mai mult cu măști și să luăm culoarea întregului corp într-un mod responsabil. Dar nu trebuie să uităm ai grijă de picioare vara.

Și cu toții vrem să scăpăm de pantofii și șosetele care ne copleșesc cu căldura, să ne arătăm sandalele cu niște picioare frumoase, îngrijite și sănătoase.

De aceea vara, fiind mai expuși, trebuie să fim mai conștienți de ele. Pentru a putea arăta frumos și sănătos, vă arătăm acest lucru rutină de îngrijire pentru picioare.

• Vă poate interesa: "Retenția de lichide: cauze și cum să o evitați în 8 remedii”

Rutină pentru a avea grijă de picioare vara

Pe lângă faptul că avem grijă de aspectul picioarelor, astfel încât unghiile să fie bune și pielea hidratată și fără fisuri, nu trebuie să uităm partea de sănătate. Adevarul este în timpul verii picioarele suferă mai mult, sunt mai expuse, iar temperaturile ridicate și transpirația le fac predispuse la ciuperci și bacterii.

Din aceste două motive, frumusețea și sănătatea, trebuie să avem o rutină de îngrijire a picioarelor în timpul verii, la fel cum o avem pentru față.

1. Igiena picioarelor

Igiena este primul pas în această rutină pentru a avea grijă de picioarele tale vara și poate cel mai important, deoarece vrem să stăm departe de ciuperci și bacterii care afectează aspectul picioarelor și ne provoacă neplăceri.

Pentru aceasta, spală-le foarte bine în timpul dușului pe care îl faci dimineața. Apoi uscați-le acordând o atenție specială spațiilor și pliurilor dintre degete și plantă, deoarece umezeala care rămâne acolo este cea care face ca ciupercile să prolifereze.

În timpul verii, picioarele noastre se încălzesc și transpiră mai mult, deci idealul este ca noaptea, când te întorci acasă, să îți cureți și să-ți usuci foarte bine picioarele.

2. Hidratați

Picioarele sunt suportul și mijlocul nostru de transport și chiar de atâtea ori uităm să le hidratăm. Așa că includeți în rutina de îngrijire a picioarelor pasul de hidratare a acestora în fiecare zi, cu creme pentru picioare dimineața și noaptea. Acest lucru ajută picioarele să se relaxeze, să elibereze tensiunea și pielea să rămână elastică și fără calusuri și porumb.

3. Picioarele întotdeauna uscate

Odată cu căldura, picioarele noastre transpiră mai mult, se umflă și pot suferi frecări cu sandale. De aceea este recomandat ca în fiecare zi dimineața să aplicați puțină pudră de talc pe picioare sau un antiperspirant. Deci, vă puteți îngriji picioarele vara de ciuperci și bacterii, precum și de supărările supărătoare și rănile sandalelor.

4. Piatră ponce pentru porumb

Duritatea este una dintre cele mai mari preocupări ale noastre atunci când purtăm sandale și trebuie să avem grijă de picioare vara. Pentru a le evita și a le combate există piatra ponce.

Această piatră de bunicuțe și mame va deveni cea mai bună prietenă a dvs. atunci când vă efectuați rutina de îngrijire a picioarelor, deoarece o puteți folosi de 2 sau 3 ori pe săptămână pentru îndepărtați pielea moartă, calusurile și porumbul care se formează. De asemenea, funcționează excelent pe tocuri.

5. Picioarele trebuie, de asemenea, exfoliate

Picioarele noastre au, de asemenea, celule moarte și acestea cresc și mai mult în timpul verii, ca și folosim încălțăminte mai dură pentru picioare din punct de vedere al materialelor, care expune și pielea la soare și impuritățile din mediu.

Acesta este motivul pentru care este recomandabil să includeți în rutina de îngrijire a picioarelor utilizarea exfoliantului de 2 ori pe săptămână în restul anului și de 3 ori pe săptămână în timpul verii.

6. Pedichiură

Podologii recomandă să primim pedichiuri la fiecare 13 zile, dar să aveți două pe lună este mai mult decât suficient. Unghiile trebuie păstrate sănătoase, nu numai pentru a putea purta cele mai bune nuanțe de emailuri ale sezonului, ci și pentru evita complicatiile precum ciuperca si unghiile ingropate care sunt super dureroase.

Este adevărat că nu toți ne permitem două pedichiuri pe lună, dar aceasta nu este o scuză pentru a nu ne îngriji picioarele vara și restul anului, deoarece putem face și pedichiura singuri.

Pentru a face acest lucru, trebuie să le tăiați drept cu un tăietor de unghii, astfel încât să nu suferiți de unghiile cuie. Apoi, arhivați-le într-o formă pătrată, rotunjind subtil capetele, astfel încât să nu existe vârfuri. Mai tarziu indeparteaza cuticulele si hidrateaza foarte bine cu crema pentru picioare. Ești gata să aplici oja preferată, dar nu uita de bază.

• Articol asociat: "Cele mai bune 12 trucuri pentru a obține o ojă de lungă durată”

7. Protecție solară

Uităm întotdeauna asta picioarele ne ard și când facem plajă și suferă la fel ca orice altă parte a corpului nostru. Așadar, dacă vrei să ai grijă de picioare vara, nu uita să aplici protecție solară înainte de a te expune la ea. soare, precum și o cremă după soare când terminați, la fel cum ați face cu orice altă parte a dumneavoastră Corp.

• Articol asociat: "Cele mai bune 10 creme de protecție solară pentru această vară”

8. Lasă-ți picioarele să se odihnească

În cele din urmă, amintiți-vă că zilele de vară sunt foarte intense pentru picioare. Se umflă datorită retenției de căldură și lichide, au exces de căldură și transpirație, sunt expuși și neprotejați mediului și materialelor încălțămintei pe care le folosim.

Deci, cel mai bun sfârșit al rutinei de îngrijire a picioarelor este să vă lăsați picioarele să se odihnească. Un truc foarte util și regenerant este să le puneți în apă fierbinte și apoi rece timp de câteva minute, apoi să ridicați picioarele pe un perete, astfel încât sângele să revină la picioare. Dacă doriți și să le faceți un masaj, acesta este și un mod de a vă îngriji picioarele vara și de a le răsfăța.