Salvia: beneficiile și proprietățile acestei plante

Stii intelept? Este o plantă aromată cu numeroase proprietăți medicinale. Utilizarea sa se extinde la medicina chineză și la medicina tradițională indiană, deși este utilizată pe scară largă și în Europa.

Numele său provine din latinescul salvi și, de fapt, este cunoscut popular pentru că ne „salvează” de răceli, episoade de tuse, crampe menstruale... și multe altele! În acest articol vă vom spune cele 16 beneficii și proprietăți ale acestei plante.

• Articol recomandat: "Chia: cele 7 proprietăți și beneficii ale acestei sămânțe pentru sănătate"

Salvia: ce fel de plantă este și pentru ce se folosește?

Salvie este un tip de plantă aromată, tufoasă și perenă. Originea sa se află în regiunea mediteraneană. Numele său provine din latină (Salvia officinalis); „Salvi” înseamnă a salva. Popular, Este cunoscut pentru proprietățile sale care „salvează” de bronșită, răceli, tuse, etc.

Mai exact, salvia este cel mai numeroase genuri din familia Lamiaceae (familia plantelor cu flori din ordinul Lamiales). Salvie are importante proprietăți antiinflamatorii, vindecătoare, relaxante... Este utilizat pe scară largă pentru tratarea răcelilor, deoarece ajută la ameliorarea tusei și la curățarea corpului de mucus. Salvie se ia în mod normal în perfuzii sau ceaiuri și prin inhalare.

Astfel, salvia a fost întotdeauna folosită pentru a trata diferite simptome, datorită proprietăților sale medicinale. Există diferite specii de salvie: putem găsi această plantă în regiuni reci și în regiuni deșertice. Cu toate acestea, în acest articol vom vorbi despre beneficiile și proprietățile celei mai frecvente specii de salvie, Salvia officinalis.

Utilizări în medicină: Europa, China, India și Mexic

Din punct de vedere istoric, romanii știau deja să aprecieze marile beneficii și proprietăți ale înțeleptului. Utilizarea acestuia în medicamentele alternative este incontestabilă (și, de asemenea, ca o completare a medicinei tradiționale, de exemplu în Europa).

Pe de altă parte, în medicina chineză salvia se află pe lista celor mai benefice plante. Utilizarea sa se extinde și la medicina tradițională indiană (numită Ayurveda) și la medicina mexicană.

Salvia: beneficii și proprietăți

Acum, că știm puțin mai multe despre această plantă, să vedem mai jos cele 16 beneficii și proprietăți ale salviei.

1. Bogat în antioxidanți

Seva conține cantități mari de antioxidanți. Aceste substanțe ajută țesuturile să nu fie deteriorate de oxidare. În plus, acestea sunt benefice pentru accelerarea proceselor de vindecare.

Pe de altă parte, ele contribuie la buna funcționare a creierului. Seva este folosită și ca ingredient în unele produse cosmetice, datorită acestei cantități de antioxidanți.

2. Relaxa

Un alt beneficiu al sevei este că ajută la relaxare datorită proprietăților sale relaxante. Acest lucru se realizează dacă facem o infuzie cu această plantă. Astfel, ne poate ajuta să dormim mai bine (poate fi completat cu mușețel) și să ne reducă nivelul de anxietate.

3. Întărește părul

După cum am spus deja, seva este ingredientul în unele produse cosmetice, cum ar fi cremele sau uleiurile pentru păr sau corp. In acest sens, este o plantă care are proprietăți foarte benefice pentru părul nostru (ajută la întărire și creștere), dar și la noi piele.

4. Dezinfectează

Și seva are proprietăți dezinfectante pentru piele (În plus, așa cum am văzut, ajută la accelerarea proceselor de vindecare). Pe de altă parte, poate fi benefic și pentru unele cazuri de dermatită (inflamație a pielii).

5. Reduce disconfortul intestinal

O altă proprietate a salviei este efectul său calmant pentru disconfortul intestinal. Se știe că reduce astfel de disconforturi, în special cele care afectează tractul digestiv. Astfel, în caz de a avea acest tip de disconfort, un ceai cu sevă ne poate ajuta să ameliorăm durerea.

6. Îmbunătățește simptomele ciclului menstrual

La femei, salvie este foarte benefică în ameliorarea crampelor produse în timpul menstruației (perioadă), dar și pentru tratarea altor simptome, precum: neregularitate menstruală, lipsă menstrual, amenoree... În menopauză este, de asemenea, util, deoarece reduce bufeurile tipice această etapă.

7. Ameliorează simptomele de răceală

Salvie este, de asemenea, utilizată pentru a trata răcelile, deoarece ameliorează principalele simptome ale acestora: tuse și umflături ale gâtului. În plus, elimină și mucusul format de frig, făcându-ne să respirăm mult mai bine (idealul, pentru a observa efectele, este să bem infuzie de salvie în fiecare zi timp de cel puțin o săptămână).

8. Ameliorează simptomele bronșitei și rinitei

Pe lângă simptomele de răceală, salvie ameliorează, de asemenea, simptomele bronșitei și rinitei. De asemenea, va ajuta la ameliorarea senzației unui piept greu sau aglomerat. În aceste cazuri, idealul este să-l luați ca perfuzie sau cu inhalare, amestecat cu ser fiziologic.

9. Ajută la scăderea colesterolului

Pe de altă parte, s-a văzut că infuzia de salvie ajută la reducerea nivelului de colesterol în cazurile de colesterol ridicat. În plus, ele reglează și nivelul colesterolului, fie el bun sau rău (adică în general).

10. Benefic pentru sănătatea pielii

După cum am văzut, salvia este foarte bună pentru piele (dezinfectează, vindecă ...) și de aceea este utilizat pentru cazuri precum psoriazis, acnee, eczeme… Adică este o plantă care ne favorizează sănătatea pielii.

11. Tratați mucozita bucală

Mucozita orală este inflamația țesuturilor din gură. Acest simptom este foarte tipic pentru persoanele care primesc tratamente pentru cancer. Mucozita poate crea răni foarte dureroase în gură.

Ei bine, studiile indică faptul că salvia poate ajuta la vindecarea acestor răni și la ameliorarea simptomelor mucozitei bucale (se face prin clătirea gurii cu o infuzie de salvie).

12. Stimulează funcția creierului

Un alt beneficiu al salviei este că ajută la stimularea și îmbunătățirea funcționării creierului nostru, în principal prin îmbunătățirea memoriei noastre și a atenției (concentrării) noastre. De aceea a fost utilizat în cazurile de demență și Alzheimer.

13. Întărește oasele

Următorul beneficiu al salviei este că contribuie la întărirea oaselor noastre. Acest lucru se datorează conținutului său ridicat de potasiu și calciu.

14. Ajută la slăbit

Un alt beneficiu al salviei este că ne poate ajuta să slăbim. Acest beneficiu se datorează proprietăților sale digestive, diuretice și carminative (acestea din urmă împiedică apariția gazelor și previn balonarea).

15. Este antiinflamator

O altă proprietate cunoscută a salviei este efectul său antiinflamator, reducerea durerii în unele zone ale corpului. Astfel, pe lângă faptul că ne ajută să reducem disconfortul cauzat de problemele gastrice, de exemplu, ajută la relaxarea mușchilor pe care îi avem în tensiune.

16. Ajută la controlul diabetului

Un alt fapt interesant despre salvie este că conține substanțe și extracte similare celor utilizate în unele medicamente pentru diabet. A) Da, salvie ajută la reglarea eliberării glucozei stocate în ficat, și astfel previn dezechilibrele zahărului din sânge tipice pacienților diabetici.

Referințe bibliografice

• Bozin, B. Mimica-Dukic, N. și Samojlik, I. (2007). Proprietăți antimicrobiene și antioxidante ale rozmarinului și salviei (Rosmarinus officinalis L. și Salvia officinalis L., Lamiaceae) uleiuri esențiale. Jurnalul agricol, 55 (19): 7879-7885.

• Esquivel-Gutiérrez, E. și Noriega-Cisneros, R. (2012). Plante utilizate în medicina tradițională mexicană cu proprietăți antidiabetice și antihipertensive. Biologic, 14 (1): 45-52.

• Lu, Y. și Foo, L.Y. (2001). Activități antioxidante ale polifenolilor din salvie (Salvia officinalis). Chimia alimentelor, 75 (2): 197-202.