Fals optimism: ce este și care sunt efectele sale negative

Nimeni nu se poate îndoia că optimismul este o atitudine care ne poate duce foarte departe în viață și ne poate ajuta să fim fericiți.. Optimismul este o virtute, atâta timp cât persoana optimistă are o mare încredere în sine și este realistă în ceea ce privește mediul care îl înconjoară.

In caz contrar, am vorbi de fals optimism. Și așa cum a spus Abraham Maslow, unul dintre cei mai mari exponenți ai curentului umanist, „Fals optimism, mai devreme sau mai târziu, înseamnă dezamăgire, furie și disperare”.

În acest articol vom vorbi despre falsul optimism și vom aprofunda acest concept și caracteristicile sale.

Ce este falsul optimism?

Când adoptăm o mentalitate pozitivă și optimistă, lumea pare să se întoarcă în direcția dorită. Dar pentru ca optimismul să fie autentic, trebuie să fie în ton cu stima noastră de sine, deoarece, cu o stimă de sine scăzută, optimismul ne maschează pur și simplu slăbiciunea.

Să te simți bine cu tine este esențial pentru noi și pentru relaționarea cu mediul din jurul nostru.

Stimă de sine ridicată Ne face mult mai mulți oameni pozitivi, conștienți de punctele noastre forte și punctele slabe și că, după ce ne-am acceptat așa cum suntem, putem privi înainte fără teamă. Stima de sine ridicată ne permite să ne adaptăm la mediul din jur cu un zâmbet, în ciuda faptului că nu totul ne merge bine. Adevăratul optimist învață din greșeli, deoarece viziunea sa asupra lumii îi permite să accepte înfrângeri și să înțeleagă că nu suntem perfecți.

Cu toate acestea, optimismul a devenit la modă, iar unii oameni vor să pară optimisti atunci când lumea lor interioară este spartă. Nu au o legătură bună cu ei înșiși, dar se acoperă cu armura optimismului. Falsul optimism alimentează faptul că nu vrea să înfrunte realitatea pentru a scăpa de probleme, și devine o sabie cu două tăișuri care, mai devreme sau mai târziu, ajunge să dăuneze. Pe scurt, ascunde o negare a durerii și suferinței.

Caracteristicile falsului optimist

Persoanele cu fals optimism se bazează excesiv pe aprobarea externă și folosesc optimismul pentru a evita să se reflecte asupra temerilor sau să le înfrunte. Dar, Ce caracterizează aceste tipuri de indivizi? Persoanele cu fals optimism prezintă următoarele trăsături și atitudini:

1. Nu sunt realiste

Aceste tipuri de indivizi sunt nerealiste și folosesc optimismul pentru a scăpa de frustrare și de faptul că trebuie să înfrunte o realitate neplăcută. Pentru a crește ca ființe umane, trebuie să ne confruntăm cu fricile și să fim toleranți la frustrare, altfel nu beneficiem experiențe vitale care ne fac să suferim, care pe termen lung sunt cele care ne permit să dezvoltăm o personalitate puternică pregătită pentru situații care sunt cele mai puține ne plac.

A trăi fericit 24 de ore pe zi este imposibil, deci trebuie să-l acceptăm. În plus, falsii optimisti nu își ating de obicei obiectivele, deoarece nu sunt realisti, iar falsul optimism ajunge să-i frustreze.

2. Nu sunt credincioși pentru ei înșiși

Aceste tipuri de indivizi nu sunt sinceri cu ei înșiși și de aceea acest fenomen se numește fals optimism. Această înșelăciune de sine este frecventă atunci când cineva nu vrea să accepte realitatea care îl înconjoară, este o încercare de a reduce anxietatea și disconfortul pe care îl simțiți.

• Aceasta se numește disonanță cognitivă. Vă explicăm acest lucru în articolul nostru: "Disonanță cognitivă: teoria care explică auto-înșelăciunea”

3. Sunt evaluate negativ

După cum am comentat în rândurile anterioare, aceste tipuri de oameni nu se apreciază pozitiv, adică au o stimă de sine scăzută. În acest context, falsul optimism acționează ca o formă de protecție, deoarece persoana nu are suficientă putere mentală pentru a rezolva atât conflictele interne, cât și cele externe.

4. Nu trăiesc în prezent

Există multe cercetări care au arătat că oamenii care practică Sănătate mintală se bucură de o bunăstare mai mare. Acest lucru se întâmplă deoarece trăiesc în momentul prezent și au o atitudine fără judecată. Persoanele cu fals optimism trăiesc cu așteptări iraționale, departe de o mentalitate „conștientă”.

• Puteți afla mai multe despre beneficiile vieții în prezent în articolul nostru: "Cum să trăiești momentul prezent, în 7 chei psihologice”

5. Nu sunt auto-motivați

Falsul optimism poate părea un bun instrument motivațional, dar nu pentru că așteptările și obiectivele sunt iraționale. Aplicarea unui optimism fals pentru a vă atinge obiectivele poate avea consecințe negative. Din acest motiv, este întotdeauna important ca obiectivele pe care le propunem să fie realizabile, realiste, clare și măsurabile, așa cum explicăm în articolul nostru: „Importanța stabilirii obiectivelor în psihologia sportului”.

6. Ei nu și-au găsit pacea interioară

Când o persoană nu și-a găsit pacea interioară, este ușor să fie influențată de lumea exterioară și ca fericirea sa să depindă de aceasta. Sunt oameni care se compară cu ceilalți și care sunt preocupați continuu de ceea ce cred ceilalți despre ei. Falsul optimism este caracteristic acelor subiecți care nu sunt cu adevărat conștienți de emoțiile, virtuțile și limitările lor. Oameni care nu se acceptă așa cum sunt.

Capcana falsului optimism

A crede că ești optimist atunci când nu ești este o greșeală gravă, deoarece acest lucru îi face pe oameni să nu fie intră în lumea lor interioară și acest lucru „îi împiedică să se conecteze cu lumea lor interioară”, la fel cum se afirmă psihologul Juan Cruz într-un interviu acordat ziarului El Mundo. Optimismul este o capcană care nu permite auto-reflectarea, care are multe beneficii pentru dezvoltarea personală așa cum am discutat în articolul nostru: "Dezvoltare personală: 5 motive pentru auto-reflectare”.

Capcana falsului optimism este la fel de rea ca pesimismul, deoarece împiedică oamenii să învețe din experiențele lor, lucru care, fără îndoială, este cheia creșterii și dezvoltării noastre.