5 chei pentru a genera intimitate în relațiile de cuplu

Uneori, a începe cu cineva și a începe o relație „oficială” costă mai puțin decât a crea o intimitate comună între iubiți. Și este că un lucru este că doi oameni se consideră iubiți, iar altul este de a obține un grad de adevărată conexiune intimă.

De exemplu, este foarte ușor să mergeți la film împreună, să petreceți momente plăcute vorbind sau să vă potriviți bine cu familia și prietenii celuilalt, dar Deschiderea într-un mod onest și chiar conectarea fizică prin atingere și limbajul non-verbal poate fi uneori Cost.

În continuare vom analiza câteva chei pentru realizați că relațiile de cuplu dezvoltă un grad ridicat de intimitate și conexiune emoțională.

• S-ar putea să vă intereseze: "Este distanța uitarea în relații?"

Creșteți gradul de intimitate în relațiile de dragoste

Pentru a elimina barierele posibile care creează o separare inutilă între îndrăgostiți, este esențial să creăm o conexiune intimă intensă între ei.

1. Examinați imperfecțiunile pe care le cunoașteți despre partenerul dvs.

Iubirea există pentru că știi să apreciezi unicul și irepetabilul celuilalt

, mortalitatea și vulnerabilitatea lor. Poate părea ciudat, dar construirea intimității în cadrul unei relații se bazează, printre altele, pe recunoașterea imperfecțiunilor dvs. și ale persoanei pe care o iubiți.

Conștientizarea permanentă a caracterului uman și limitat al membrilor cuplului face ca acțiunile bune pe care le îndeplinește cealaltă persoană să nu fie privită cu suspiciune, ca și cum ar fi o strategie cu scopuri instrumentale, la fel cum ar face un robot care urmează instrucțiunile programate pentru a-și îndeplini funcţie. Pe de altă parte, ținând cont de faptul că expresiile de afecțiune și afecțiune sunt autentice și se nasc din nevoia de a fi în compania celuilalt, le permit să fie primite prin scăderea apărării.

2. Învață să oferi oportunități

Există oameni care au fost atât de expuși cruzimii și trădării încât le este greu să aibă încredere chiar și în partenerii lor, astfel încât gradul de intimitate din relație să fie deteriorat. De exemplu, anumite mângâieri pot genera mai multă anxietate decât plăcere, deoarece sunt efectuate în zone delicate (burta, gâtul etc.).

În aceste cazuri, cel mai bine este să te „forțezi” să ai încredere în persoana pe care o iubești și să crezi că ești cu adevărat ceea ce generează anxietate nu este ea, ci încercările de a trece un anumit prag de intimitate, ceva care la un moment dat în trecut ne-a adus rezultate proaste și a lăsat o amprentă emoțională în propria minte. Este foarte util să începem prin a ne expune la forme mai ușoare de intimitate, să progresăm treptat de acolo.

Așadar, lăsarea spațiului pentru cealaltă persoană să ia inițiativa și să arate că nu se întâmplă nimic rău este excelent modalitate prin care corpul nostru se obișnuiește să nu activeze vigilența de fiecare dată când ne expunem vulnerabilități.

• Articol asociat: "6 teste de dragoste pe care să le aplici relațiilor tale"

3. Învățați să oferiți sprijin și nu sfaturi practice atunci când este necesar

Fiind contexte emoționale, relațiile se bazează mai mult pe afecțiune decât pe sfaturi și schimb de informații practice despre cum funcționează lucrurile. În cele din urmă, acesta din urmă poate fi realizat prin multe mijloace, dar compania cuplului este unic și oferă posibilitatea de a se conecta la un nivel atât de profund încât depășește simpla „transmitere a date".

De aceea, pentru a genera intimitate în relațiile de dragoste, trebuie să fie clar că sprijinul emoțional este cel mai bun pe care îl putem oferi și că, pentru aceasta, este mai util să ascultăm și să empatizăm decât să ne limităm la transformarea a ceea ce auzim în indicații și instrucțiuni despre modul în care cealaltă persoană ar trebui să trăiască viața.

La urma urmei, majoritatea preocupărilor și problemelor discutate în contextul intim al relației de cuplu nu sunt rezultatul lipsei de informații (în acest caz rezolvarea lor nu ar fi atât de dificilă), ci despre aspecte mai legate de frici, situațiile care generează anxietate, etc.

• S-ar putea să vă intereseze: "Cele 9 diferențe dintre iubire și pasiune"

4. Încurajați aceste conversații

Prin cuvânt este de asemenea posibil să construim intimitate. Desigur, la început este mai bine să nu o faci brusc și foarte direct.

Puteți începe prin a spune o poveste foarte personală despre trecutul dvs., astfel încât partenerul dvs. să aprofundeze acea poveste și narațiunea începe să-ți amintească de anumite experiențe din viața ta. Astfel, începând cu o poveste care rezonează emoțional cu ambele părți din relație, este mai mult Este ușor să începeți o conversație spontană despre propriile și experiențele intime, care de obicei nu vin în prim plan. ușoară.

5. Nu judecați și nu banalizați

Poate părea foarte evident, dar în practică unii oameni tind să folosească sarcasmul și umorul acru ca mecanism pentru banalizarea poveștilor despre experiențele personale și astfel întrerupeți acea conversație și schimbați subiectul (pentru a începe să vorbiți despre ceva mai confortabil și mai puțin compromisor). Evitați acest lucru și, când observați că următorul lucru pe care îl veți spune este pe această linie, dați-vă un avertisment. Preveniți aceste tipuri de strategii Cunoașterea lor în prealabil este o modalitate bună de a face conversațiile intime să curgă bine.