Când copiii se căsătoresc și casa familiei este goală

Când cuplurile se căsătoresc, încep aventura căsătoriei; Cu mult entuziasm îndrăznesc să viseze, să creeze proiecte în comun, se bucură unul de celălalt ca un cuplu și uneori așteaptă marele moment al sosirii copiilor lor acasă. Cu mare emoție, ei se angajează pe calea creșterii acestei noi creaturi. Multe temeri, îngrijorări și noi nevoi apar, dar încetul cu încetul totul se rezolvă.

Acestea sunt momentele magice pe care le amintesc cuplurile care participă la consultație pentru că „bebelușii lor” au devenit independenți plecând de acasă și acum nu știu ce să facă. Ce se întâmplă de obicei este că Ei trăiesc pentru copiii lor de mai bine de douăzeci de ani, astfel încât momentul în care devin independenți poate fi o lovitură severă; sunt copleșiți de un incredibil tristețe și singurătate. Când copiii se căsătoresc, cuibul familiei este gol și puține lucruri rămân aceleași.

„Copiii mei pleacă de acasă”

Acești părinți își doresc binele pentru copiii lor și îi susțin, dar în interior simt că se estompează în durere

. „Mă așez pe patul lui și încep să plâng. Acum ce voi face? " spune tatăl la câteva zile după nunta unicei sale fiice.

Este momentul așteptat, așa cum recunoaște tatăl și se simte fericit pentru partenerul fiicei sale, dar este conștient de rearanjările pe care vor trebui să le facă acasă, deoarece experiențele nu vor fi înșiși. Este timpul pentru reorganizarea familiei, pentru a ajunge la o nouă stabilitate.

De aceea consider că este important să oferim informații despre această nouă etapă prin care trec cuplurile și, mai ales, despre Sindromul cuibului gol, precum și oferirea de recomandări pentru a face față acestuia.

Sindromul cuibului gol

Cuplurile trec prin etape diferite și în fiecare ambii parteneri trebuie să le rearanjeze așteptări, dorințe, nevoi, astfel încât împreună să poată merge și să se simtă mulțumiți a spus unirea. În general, când copiii sunt acasă, prioritatea părinților se concentrează pe starea lor de bine: oferindu-le afecțiune, valori, hrană, adăpost, adăpost, studiu, distracție etc. Prin urmare, părinții își petrec o mare parte din timp străduindu-se să îndeplinească acest rol.

Din păcate, în multe ocazii, uită că înainte de a deveni părinți erau oameni și apoi un cuplu; prin urmare, consideră că singura lor datorie este să fie părinți și viața lor se învârte în jurul „marilor lor iubiri”.

O definiție

Înainte de a continua, să clarificăm la ce ne referim când vorbim despre sindromul cuibului gol.

Nu se referă doar la separarea fizică, ci și la distanțarea emoțională bazată pe „nedependența sau ființa subordonat părinților ”, fie pentru că copiii încep o relație, fie din motive de independență sau studii.

Simptome care pot apărea atunci când copiii pleacă de acasă

Sindromul cuibului gol menționat aici este absolut legat de evenimentul despărțirii de copii. Printre principalele simptome se numără:

• Tristete permanenta și dorința de a plânge fără un motiv aparent, legat de sentimente de lipsă de speranță și chiar de oboseală.
• Pierderea sensului în viață. Nu s-a găsit niciun interes pentru nicio activitate. Nu vrei să faci nimic. Nu vă motivează nicio sarcină.
• Sentiment de singurătate.
• Sentiment de abandon, și chiar „gelozie” pentru că nu este prioritatea fiului său.
• Preocupare excesivă și irațională pentru bunăstarea copilului sau fiică, generând stres sau anxietate.
• Vulnerabilitate sau sensibilitate afectivă (iritabilitate) legată de problemele meschine legate de fiul (au servit desertul preferat al fiului și care l-a afectat), se poate genera chiar și un sentiment de respingere sau excludere (fără a avea argumente valabile pentru apărea).

Unele variabile în expresia sindromului

Reacțiile nu sunt de obicei egale ca intensitate, deoarece depind de factori precum tipul de relație care a fost menținută cu copilul, personalitatea sau resursele emoționale disponibile în moment; o mare parte din aceasta este mediată de sprijinul pe care îl poate oferi între soți.

Femeile își exprimă disconfortul mai ușor și caută ajutor profesional. Bărbaților, datorită rolului lor social, le este mai dificil să își exteriorizeze disconfortul, care se exprimă prin plângeri somatice.

Sindromul cuibului gol și manuale de diagnosticare

Este important de menționat că acest sindrom nu are fundament diagnostic în manualele psihiatrice.

Cu toate acestea, se aude adesea astăzi în clinică. La început, cuplurile se concentrează pe „plecarea copiilor lor”, încetul cu încetul își dau seama de abandonul lor persoana și cel mai probabil partenerul dvs., prin urmare, procesul de recuperare începe în acest moment esenţial.

A face?

Obiectivul este fii clar cu privire la obiectivele, proiectele, hobby-urile, prietenia, familia, printre altele, precum și dedicarea timpului și spațiului necesar cuplului și permiterea generării unui mediu în unde copiii își pot face „zborul” fără a genera un dezechilibru semnificativ în părinţi.

În acele situații în care cuplul menține o relație sănătoasă, dar unul sau ambii părinți trec prin această situație, li se oferă o serie de recomandări pentru a asimila mai ușor noile dinamici:

1. Lucrați la respectul de sine

De multe ori cuplul își plasează toate speranțele și așteptările în rolul părinților, adică în formarea ființelor umane bune și nimic nu este contemplat dincolo de acea muncă. Prin urmare, atunci când copiii nu mai au nevoie de ei pentru a lua decizii sau pur și simplu își întreprind propriile proiecte, se generează un vid imens.

Prin urmare, Sindromul cuibului gol poate provoca o senzație de lipsă de valoare scade stima de sine.

2. Concentrați-vă bine atenția

Multe ori oamenii se concentrează doar pe pierderile prin care trec, fără să acorde atenție câștigurilor. Când un copil pleacă de acasă, este pentru că este pregătit să își asume, cu propriile resurse, viața, ceea ce va aduce cu sine multe beneficii sau oportunități. Prin urmare, merită să canalizăm noile nevoi într-un mod pozitiv. Pe scurt, abordați noi proiecte.

Oamenii au multe abilități și virtuți pe care le pot pune în slujba altora. Voluntariatul, serviciile comunitare, lucrările de caritate, consilierea pot fi opțiuni în care redirecționează potențialul și energia lor, sau unele lucrări care generează venituri, dar în același timp pot fi terapeutic.

3. Exprimă-ți propriile sentimente

Este sănătos ca părinții să-și exprime durerea, deoarece trec printr-un proces de durere pe care încetul cu încetul îl vor depăși. Prin urmare, este normal ca ei să viziteze camera sau lucrurile copiilor lor și, dacă este necesar, să plângă pentru a-și elibera durerea. Este un moment foarte personal de rememorare emoțională.

4. Rearanjați rolul

Copiii încep o nouă etapă în care vor avea nevoie și de lucruri de la părinți, dar dintr-o altă poziție. Este foarte important ca părinții să se adapteze la noile nevoi ale copiilor lor, care poate fi la fel de important ca atunci când erau acasă.

5. În afara stresului

Părinții își petrec adesea mult timp crescându-și copiii îngrijorați de bunăstarea lor și sunt predispuși să fie îngrijorați, dar acum inutil. Chiar și fără să vrea, ele transmit copiilor lor aceste preocupări, ceea ce este dăunător.

De aceea este necesar invata sa te relaxezi, detectându-le mai întâi pe acestea gânduri negative sau irațional care generează îngrijorări și apoi practicarea exercițiilor fizice și, dacă este necesar, meditaţie.

6. Trăiește o a doua lună de miere

A avea mai mult timp liber este o bună ocazie de a te bucura de timp cu partenerul tău și pentru a găsi noi activități care vă plac atât: ieșirea la masă, practicarea sporturilor alternative, cunoașterea locurilor noi etc.

Dacă nu mai aveți un partener, poate fi cel mai bun moment pentru a cunoaște oameni noi, a ieși cu prietenii și a împărtăși momente cu restul familiei.

O ultimă considerație

Cel mai important lucru de reținut este că părinții fac minunata treabă de a face ceea ce este necesar pentru ca copiii lor să devină independenți.

Deși poate afecta la început, adaptarea la noua situație este cea mai potrivită și benefică, deoarece la niciunui părinte nu i-ar plăcea să-și vadă copiii acasă pentru că nu erau pregătiți pentru asta. lume. Prin urmare, există motive pentru care părinții să se simtă fericiți și mândri atât pentru munca sa, cât și pentru efortul pe care elevii săi îl pun în practică învățăturile profesorului.