Abuzul de sine și relația acestuia cu stima de sine
Un procent ridicat din populația lumii se tratează continuu, fie pe baza opiniilor altora, fie când lucrurile nu merg așa cum era de așteptat și / sau au funcționat.
Acest lucru este acceptat în societatea noastră, deoarece este confundat cu auto-cerere și realizare, pe lângă dorința de a excela.
Diferența constă în modul în care ne tratăm și ne evaluăm pe baza rezultatelor acțiunilor noastre, sau, comportamentul și opiniile altora dintre noi.
- Articol asociat: „10 chei pentru creșterea stimei de sine în 30 de zile”
Tendința de abuz de sine
Stima de sine, respectul de sine, sunt capacitățile de a ne iubi și de a ne prețui pe noi înșine, indiferent dacă avem succes sau nu. Este vorba de încrederea în noi și de a ști să ne ierte în ciuda greșelilor noastre și să nu ne îndoim sau să ne maltratăm din cauza opiniilor altora.
- Ți s-a întâmplat să-ți exprime o părere negativă despre tine și nu numai să o creadă, ci și să te zdrobească în legătură cu aceasta?
- Cum te simți când lucrurile nu merg așa cum te-ai așteptat?
- Vă comparați cu alte persoane? Ce părere aveți despre asta?
- Simți că ești mai rău sau faci întotdeauna lucrurile mai rău decât alții?
- Ești obsedat să nu realizezi ceea ce realizează alții?
Cheia este în modul în care ne confruntăm cu obstacole și modul în care vorbim cu noi înșine. Spunându-ne „Am eșuat” versus „Sunt un eșec”.
Abuzul de sine pe care îl facem atunci când stima de sine ne eșuează, este lucrat cu succes prin stima de sine necondiționată. Tot prin dialogul nostru intern, pentru că devenim cei mai răi dușmani ai noștri.
- S-ar putea să vă intereseze: „10 obiceiuri zilnice care îți îmbunătățesc echilibrul emoțional”
Ce se poate face?
Aplicarea strategiilor și tehnicilor terapeutice adecvate, putem face o persoană să schimbe judecăți agresive și nedrepte față de sine pentru a realiza o viață plină și sănătoasă.
Oamenii vin continuu la mine cu o stimă de sine slabă și un abuz de sine intens, care îi afectează blocându-și comportamentul și împiedicându-i să se bucure de toate evenimentele bune care se întâmplă în viața lor, îngreunând relațiile interumane adecvat.
De ce ar trebui să lucrați la stima de sine?
Acestea sunt principalele motive pentru care este important să solicitați ajutor profesional confruntat cu aceste tipuri de probleme.
- Să simți mai puțin frica de eșec, de a face față problemelor, de părerea celorlalți.
- Pentru a evita rușinarea de sine.
- Pentru a vă înfrunta greșelile într-un mod adecvat și pentru a le corecta.
- Să poți iubi pe alții într-un mod sănătos și să te accepte fără autotratament.
- Deși uneori nu putem evita să ne simțim rău, putem împiedica acest sentiment să ne blocheze și să ne confruntăm cu obstacole într-un mod adecvat.
Oricare ar fi situația ta, cea mai importantă persoană din viața ta ești tu. Da nu puteți livra cea mai bună versiune a dvs. dacă nu vă acceptați și te iubești într-un mod corect. În mod inconștient, îi veți trata pe ceilalți așa cum vă tratați sau într-un fel distorsionat pe baza judecății și aprobării pe care le așteptați de la alții, scăzându-vă și pedepsindu-te excesiv.
Este teribil să trăiești cu reproșuri de sine constante sau mereu în defensivă. Căutați ajutor și nu vă rușinați de asta. Succesul nu înseamnă întotdeauna să faci lucrurile corect, dar în atitudinea noastră față de noi înșine și viață, și modul nostru de a face față problemelor. Dacă sunteți în căutarea unui sprijin psihoterapeutic, vă invit să ia legătura cu mine.