Cele 3 diferențe dintre absența mentală și decalajul temporar

Suntem absorbiți de îngrijorarea cu privire la un raport pe care nu l-am terminat și începem să mâncăm din punga cu gustări pe care le-am avut lângă computer, pentru a nu fi mai târziu siguri de ce sau când avem exact Terminat. Ne părăsim casa și ajungem la locul de muncă și, deși știm că am mers acolo, nu suntem conștienți de modul în care am ajuns acolo.

Nu vorbim despre un fel de amnezieîntrucât știm cu adevărat ce făceam. Pur și simplu nu eram atenți la ceea ce făceam: am experimentat o absență mentală în primul caz și un decalaj temporar în al doilea. Sunt fenomene similare, dar este convenabil să nu le confundăm. Să vedem în ce constau.

• S-ar putea să vă intereseze: "Top 11 tulburări de atenție (și simptome asociate)"

Atenţie

Definirea și delimitarea conceptului de atenție este relativ complexă, având în vedere legătura sa strânsă cu alte capacități mentale precum conștiința și memoria. În general, înțelegem prin atenție capacitatea care ne permite să ne putem selecta, orienta, concentrați și estompați resursele noastre cognitive

în așa fel încât să ne permită să obținem informații despre mediu și despre propriul nostru comportament, astfel încât să ne putem adapta la mediu.

De asemenea, ne permite filtrează stimulii pe care îi percepem și concentrați-vă pe cele mai importante elemente, evitând distragerea atenției și nu alocând resurse mentale unor detalii inutile. Durata noastră de atenție variază în funcție de circumstanțe diferite, cum ar fi nivelul de activare, motivație, emoție și cunoaștere, precum și alte variabile de mediu și chiar biologic.

În unele cazuri, atenția noastră poate fi modificată, cu fenomene precum absența mentală și un decalaj temporal.

• Articol asociat: "Cele 15 tipuri de îngrijire și care sunt caracteristicile lor"

Absența mentală ca perturbare a atenției

Absența mentală este denumită fenomenul prin care capacitatea noastră atențională este pe deplin concentrată și concentrată în gândurile în sine sau într-un anumit stimul sau sarcină, în așa fel încât stimulii din afara lor să fie neglijat. A) Da, nu procesăm informațiile media așa cum am face în mod normal în ciuda faptului că capacitatea de a face acest lucru rămâne intactă, acționând automat.

Este ceea ce se întâmplă atunci când devenim absorbiți în privirea și gândirea la ceva, chiar dacă este posibil să facem alte sarcini. De fapt, poate fi legat de conceptul de „starea fluxului„folosit de psihologul Mihaly Csikszentmihalyi pentru a defini starea mentală în care intrăm atunci când îndeplinim sarcini care ne pasionează și prezintă doar gradul corect de dificultate.

Absența mentală ne face dificil să răspundem adaptativ la stimularea din afară. Cu toate acestea, absența menționată este întreruptă dacă subiectul este făcut să se deconecteze de gândurile sale sau de elementul în care se află pe deplin concentrat determinând creșterea stimulării externe, cum ar fi dacă ne sună cineva sau apare un zgomot sau o lumină neașteptat.

Laguna temporară

Un fenomen care, în principiu, poate părea similar cu cel anterior și care este, de asemenea, o modificare a atenției este decalajul temporal. Cu toate acestea, acestea sunt fenomene diferite.

Laguna temporară se bazează foarte mult pe automatizarea sarcinilor pe care o desfășurăm: un decalaj temporar este considerat a fi acel fenomen care apare atunci când desfășurăm un tip de activitate mai mult sau mai puțin automatizată (mai ales dacă este repetitiv, ușor sau nu ne motivează și ne trezește emoționalitatea) fără să apară în timpul performanței stimulii notabili care ne mobilizează atenția și ne pot ajuta să ne înregistrăm timp.

Pe de altă parte, laguna temporară se termină atunci când trebuie să re-procesăm informațiile activ. Absența a ceva care marchează timpul ne face mai târziu să nu ne mai amintim ce s-a întâmplat exact în timpul scurs. De exemplu, dacă lucrăm într-o fabrică sau conducem acasă, facem totul atât de automat încât la un moment dat nu știm ce am făcut.

Diferențele dintre decalajul temporal și absența mentală

Ambele concepte pot părea foarte asemănătoare, dar în realitate este vorba despre diferite tulburări mentale. Principala similitudine este că, în ambele cazuri, subiectul pierde informații din cauza alterărilor atenționale, care derivă în mod specific din aceasta, înțeleasă ca capacitate de concentrare.

Dar diferențele dintre absența mentală și decalajul temporal sunt, de asemenea, perceptibile. În ceea ce privește absența mentală, apare atunci când acordăm o atenție maximă ceva și pierdem informații în afara acestuia, dar dacă ne întreabă, știm ce făceam participând. Este mai conștient de ceea ce am făcut.

În laguna temporară ai un sentiment de pierdere a memoriei (deși trebuie amintit că nu este o amnezie, ci un fenomen legat de atenție), neputând determina în mod direct ce s-a întâmplat într-o perioadă de timp (decalajul în sine). Nu trebuie să fie cauza eșecurilor în funcționarea structurilor creierului implicate în memorie, cum ar fi hipocamp.

Astfel, diferențele dintre absența mentală și decalajul temporal sunt:

1. Accentul sau nu pe stimul

În absența mentală, alterarea are loc deoarece ne îndreptăm toată atenția către un tip de informație foarte specific, neglijând restul. În laguna temporară nu există un astfel de tip de direcționare.

2. Gradul de automatizare

Decalajul de timp apare atunci când efectuăm acțiuni simple și repetitive sau care nu ne impun să ne concentrăm asupra lor. De exemplu, mersul pe jos la locul de muncă obișnuit.

Opusul se întâmplă în cazul absenței mentale, pe baza modul nostru de concentrare asupra unei sarcini interesante și complexe.

3. Senzația de pierdere a memoriei

În absența mentală nu aveți sentimentul că nu vă amintiți aspecte relevante, dar acest lucru se întâmplă de obicei în decalajul temporal.

Contextul apariției: este patologic?

Deși pot fi luate în considerare și sunt clasificate ca anomalii sau modificări ale atenției sau absență mentală nici laguna temporală nu sunt în sine un fenomen patologic.

În ciuda acestui fapt, ele pot apărea mai frecvent în diferite tulburări sau afecțiuni, în special în cazul absenței mentale. Apare în tulburări precum epilepsia, unele intoxicații alimentare sau substanțe psihoactive sau după accident vascular cerebral sau leziuni la cap în care se produc leziuni neuronale în nucleele care guvernează atenția.

Unele tulburări psihice în care pot apărea frecvent sunt ADHD, autism sau alte tulburări precum depresia sau TOC. De asemenea, în tulburări precum epilepsia și demența și în situații precum lipsa somnului, conștiința alterată sau foamea intensă.

Referințe bibliografice:

• Belloch, A.; Sandín, B. și Ramos, F. (2008), Manual de psihopatologie, volumul I. Madrid, McGraw-Hill.